產後平胸可以變大嗎 平胸產後胸如何變大

【導讀】：很多人生完小孩後胸部還是平平無奇，而且哺乳期過後越來越小，這是怎麼回事呢？一起來看看產後平胸可以變大嗎？平胸產後胸如何變大？

產後平胸可以變大嗎

產後平胸可以變大，但是並不是變大了，而是哺乳期的一種假象。

產後是女性胸部保健的絕佳時機，但是你要知道產後之所以胸部會變大，是因爲裏面正在製造奶水，當哺乳期結束後，你就會有一種打回原形的感覺了。其次，你想想是不是在坐月子的時候，吃得太豐盛啦，以至於變胖了。全身長脂肪，以至於胸部也隨之長脂肪啦。最後，你雖然胸部是變大了，看看是不是比從前變得鬆弛啦，是不是沒有那麼挺拔啦。就算真的是大了，也沒有用啊，胸部變得鬆鬆垮垮的。

平胸產後胸如何變大

1：飲食助豐胸

新媽咪產後豐胸首先要避免節食減肥。減肥也是產後媽媽迫切需要的。但是千萬不能節食減肥哦。節食減肥首先遭殃的必定是胸部。產前漲起來的乳房，會因爲節食導致營養不足而乾癟下去，多吃有利於胸部的食物才能夠讓你下垂的胸部重新變的挺拔。平時多吃一些水果和蔬菜。

2：做豐胸運動

適合新媽媽做的豐胸運動是擴胸運動。做這個運動的時候需要擡頭挺胸並且伸直背部肌肉，雙手緩慢用力左右移動，這個動作的關鍵是全身要保持挺直，只有兩隻前臂成直線左右動作，舒緩地吸氣吐氣。在過程中要保持心平氣靜，動作一定要作用到胸部。

3：堅持戴胸罩

相信很多產後媽媽會有這樣的一個現象，就是爲了方便給寶寶餵奶經常不穿內衣，大家知道嗎，就是因爲大家的這個動作行爲是最容易讓胸部發生下垂，原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重。而且胸部下垂了就會讓胸部的立挺感變小，胸部就會變小的。所以即使是餵奶也要堅持穿戴內衣哦。

4：按摩最好了

在每天的臨睡前或者清晨起牀前，新媽咪可以躺在牀上爲自己的胸部進行按摩，使胸部的新陳代謝加快，促進血液循環，多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。要記得，洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作。當然按摩可以再淋浴後或睡覺前在胸部或者手指上塗豐胸霜，這樣搭配按摩的話就可以更好的給乳房補充營養了，豈不是很好的事情。

正確的按摩手法：

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

產後平胸的原因是什麼

1、乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過後，腺體萎縮，乳房變小。

2、在哺乳期內，爲了哺育嬰兒，媽咪的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低。導致乳房日後彈性降低、鬆弛下垂。

3、重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的鬆弛下垂有礙媽咪體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。兩側乳房皺褶處還易有糜爛或患溼疹，因此對乳房有必要進行精心的護理，使之恢復挺拔的姿態。