蔣欣機場狂奔再現小粗腿 頑固性腿粗你得這麼治!
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【導讀】:昨日,蔣欣一身休閒裝打扮現身機場,貌似是怕趕不上飛機開始了狂奔模式,這緊身牛仔褲之下的小粗腿很是一個搶眼。臉是真心小又瘦,但這腿也是真心粗。
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昨日,蔣欣一身休閒裝打扮現身機場,貌似是怕趕不上飛機開始了狂奔模式,這緊身牛仔褲之下的小粗腿很是一個搶眼。
臉是真心小又瘦,但這腿也是真心粗。
這也不是蔣欣第一次被拍粗腿了,翻看之前的機場照,發現各種大肉腿搶鏡。
講真,可能對於常人來說,這樣的身材頂多算是圓潤,但在女星之中來說,這典型的胖了。
部分女生大腿內側有隙縫,相信大家都會很羨慕。但很多女生其實都有下半身臃腫的問題,尤其是大腿的肉長期很難減下來。這是因爲我們在日常生活中經常久坐和久站,較少用到大腿內側的肌肉。同時這跟血液循環有關,大腿內側經常不活動,導致肌肉僵硬,使血液循環差,難以去除體內積聚的廢物,造成水腫以及基礎代謝率下降。因此我們需要透過鍛鍊大腿內側的肌肉,來得到大腿內側隙縫的效果!
一個簡單的動作,一次收緊大腿、小腿肥肉,加速找回你的大腿縫。
.雙手交疊在胸前,保持平衡。
.雙手分開寬過肩膀,腳向外側45度。
.下一步,重心移到身體右側,彎曲右腿。
.回到基本站姿。
.重心再往左邊,並變曲左腿。
.重複動作30次爲一回合。
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