腿粗的人怎麼減？5組運動專瘦大腿
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【導讀】：腿粗的MM還怎麼吸引男神的注意？下面跟大家分享一套瘦腿操，5個動作每個20-30下，做幾組按自己情況決定，堅持下來，你也能變成筷子腿。
瘦腿運動一：深蹲瘦腿
運動之前最好做一下拉伸運動，第一次嘗試深蹲的MM可以減緩頻率，避免受傷。
瘦腿運動二：空中擡腿
單腿伸直擡起，腳尖繃直，與身體呈一條直線，利用腰腹力量做上下運動。
瘦腿運動三：側擡腿運動
側擡腿的同時注意，雙腿是呈彎曲狀態，擡起的時候感受大腿贅肉的拉伸，這招可以有效瘦大腿哦！
瘦腿運動四：後擡腿運動
趴在瑜伽墊上，雙腿做交叉彎曲擡起運動，不僅可以瘦腿，還有很好的提臀功效。
瘦腿運動五：拉伸大腿
雙手撐地，單腿做彎曲側擡和後擡運動，30秒後換一條腿。
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