D奶女神林採緹秀美乳 豐胸有絕招
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【導讀】:因COS蛇姬(波雅·漢庫克)而一夕爆紅的林採緹,擁有性感好身材,最經典的是她那火辣的15公分“心形乳溝”,噴血火辣的性感尺度讓人大呼把持不住。私下林採緹豐胸也是有高招哦,下面就跟大家分享一下豐胸小祕訣。
因COS蛇姬(波雅·漢庫克)而一夕爆紅的林採緹,擁有性感好身材,時常性感美胸現身的她頗有新一代宅男女神的架勢。最經典的是她那火辣的15公分“心形乳溝”,噴血火辣的性感尺度讓人大呼把持不住。
當然,林採緹的性感好身材也不全是先天擁有的,私下她可是豐胸有高招哦。下面就跟大家一起分享一下林採緹的33D美胸小妙招吧。
運動豐胸塑胸型
拜拜式
擡頭挺胸站立於地面,將背部肌肉甚至,雙手合十在胸前,手掌心相對將手肘 儘量張開,手心用力相互推壓,始終保持讓胸部用力的狀態,維持推壓動作10秒鐘後恢復原始狀態,再將動作重複練習15次。
雙手伸直延伸
身體站直在地面,雙腳打開與肩同寬,手臂向左右兩側伸直,手掌朝外,兩邊的手臂慢慢向前畫圈30次,再向後畫圈30次。將此組動作反覆練習15組。
壁式伏地挺身
身體傾斜用雙手手掌貼緊地面,手肘朝外,扶着牆壁做伏地挺身,每次練習15次,間隔1分鐘休息時間再做,至少要做滿半小時纔可以,然後在改在地板上做伏地挺身,起到加強的作用,不僅能健胸還可以雕塑身型。
健胸運動
雙手持啞鈴放在身體兩側,眼睛直視前方,將舉着啞鈴的雙手慢慢移動到胸前,在打開雙手,將此動作做15次,注意上手臂和下手臂呈90度,上手臂和地面平行。
飲食豐胸
除了常做豐胸的運動,塑造完美胸型外,林採緹還會利用飲食打造完美胸部。衆多豐胸食物中,木瓜是個好選擇。下面教大家幾個木瓜豐胸小食譜。
木瓜牛奶
材料:木瓜150克,牛奶200毫升左右,糖適量。
做法:將木瓜去皮之後切成小塊,然後放入果汁機中加入牛奶、糖一起用中速攪拌幾分鐘即可。
木瓜蜂蜜
材料:木瓜150克,蜂蜜50克。
做法:將木瓜洗淨之後去皮去籽切成小塊放入鍋中,加入適量的水之後燒煮至熟然後加入蜂蜜再用文火煮20分鐘左右即可。
木瓜燉銀耳
材料:銀耳20克,木瓜450克,杏仁少許,冰糖適量。
做法:將銀耳泡軟之後洗淨瀝乾,木瓜去皮去籽之後切成小塊,杏仁洗淨然後將所有材料一起放入碗中加750毫升左右的涼水,加蓋之後放入微波爐中先用高火加熱8分鐘然後改中火加熱15分鐘即可。
想要豐胸的MM就快快行動起來,豐胸沒有捷徑,只有不斷的堅持運動和飲食。打造完美的胸部,才能做自信的性感女人。一起加入豐胸小隊中來吧。
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