柳巖自稱身材正常胸不大 逼死平胸女
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【導讀】:性感女主播柳巖在節目中自稱自己的身材正常,胸不大,這讓平胸女們情何以堪。平胸mm們趕緊豐胸吧。爲大家介紹一組豐胸動作,讓你快速漲罩杯。
柳巖自從主持人轉行做藝人,就一直走的是性感路線,毫不吝惜豐滿火辣的身材。可是近日柳巖做客某欄目,卻聲稱自己只是正常身材。這樣前凸後翹的曲線只是正常身材?這是要逼死平胸女的節奏哇!
美胸女神何其多,惹來羨慕的眼光一片片。女神志玲姐姐曾經因爲代言的內衣廣告尺度太大,而遭到電視臺禁播。可是鏡頭裏全程美胸、表情挑逗的林志玲怕是早已刻在無數男人的記憶裏了。
美劇《破產姐妹》裏的Max,毒舌大胸紅脣,讓人愛得欲罷不能。
都說情意千金不敵胸脯四兩,真是血淋淋的道出了平胸妹紙的悲哀。心急的姑娘走進了整形醫院,當然,日新月異的整形科技已經能在最短時間內賜給你一對漂亮的胸部了,但整形有風險,姑娘須謹慎。這裏,我們還是更建議通過運動和按摩的方式,來達到讓胸部二次發育的目的,不求向柳巖、志玲姐姐那樣,但至少也能擺脫A cup,踏上B的道路吧。
先來5個非常簡單的動作,能鍛鍊到胸部肌肉,讓胸部收緊、變挺。動作雖簡單,但貴在堅持,要時刻謹記美胸的召喚。
1、提包包
平常提包包的方法和習慣,也會影響到胸部的成長和發育,長期用單肩側揹包包,容易造成高低肩的身型;更會影響到胸型,告訴大家一個小方法,平常走路時,將提包包那一隻手臂微彎,自然放鬆肩膀,會感覺胸部肌肉出力(記得左右手要交換提),這個動作能緊實乳房肌肉,預防胸部變型,日常生活中的小習慣影響是非常大的,時時刻刻都要注重胸部保養,分秒都不能鬆懈!
2、壁式伏地挺身
手掌貼緊牆壁,手肘朝外,扶著牆壁做伏地挺身,一次約12~15下左右,做一次之後可以休息一會兒,視自己的體能狀況,至少約持續半小時。改在地板上做可以加強功效,在膝蓋下墊坐墊,接下來的動作和壁式相同。
採用“壁式伏地挺身”相對來說是比較容易的,養成每天的運動習慣,不僅可以健胸,還能雕塑身型。
3、雙手伸直延伸
伸直背脊,雙腳打開與肩同寬,將手臂向左右兩側伸直,手掌朝外,兩邊的手臂慢慢向前畫圈30次,再向後畫圈30次。身體站直不要駝背,配合自然平順的呼吸,不要憋氣,運動完後可以輕拍手臂,紓緩手臂的痠痛感。
4、健胸運動
兩手持啞鈴置於身體左右兩側(也可以用裝滿水的寶特瓶取代),兩眼直視前方,雙手垂直把啞鈴移動到胸前,再慢慢打開,動作約做10次。上手臂和下手臂呈90度,上手臂和地面平行,動作時要擡頭挺胸,不要駝背。
5、拜拜式
擡頭挺胸,伸直背部肌肉,雙手合十於胸前,手掌互推保持相接,儘量將手肘撐開,雙肩不要擺動,同時手心用力相互推壓,始終保持讓胸部用力的狀態,大約推壓十秒左右。重點要感覺胸部用力而不是臂膀,記得不要駝背,雙手用力互推讓左右手臂成一直線,維持自然的呼吸。
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