好好利用這七天 胸部想多大就多大
本文已影響2.69K人
本文已影響2.69K人
【導讀】:你知道什麼時候豐胸最有效嗎?又該如何利用時期,讓胸部變得豐滿呢?
1. 瞭解我們的身體。
cup 大小主要由遺傳決定,還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的mm,就必須自己多注意了。均衡飲食,保證蛋白質攝入,cup一定有得救。
豐胸佳期:
在mc來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等,並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡。
11-13這3天爲最佳豐胸時期,18-24這7天爲次佳時期。因爲在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
2. 選對食物
很多mm覺得要保cup肯定會增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要營養和激素,這樣才能保證那些細胞們積極的抓取脂肪。我們長胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
必選食物:木瓜、豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可,別補過了,陪了夫人又折兵。
3. 做對運動
很多mm說跑步、跳繩都是超級減cup的運動。某種程度上是這樣,因爲這些運動燃脂效果比較好,心臟附近的血液循環肯定是比較好的,進而就容易燃燒脂肪 了。其實我們配合一些針對胸部的運動就能緩和甚至扭轉這個情況。
我以前跳舞跳操,瘦的很快,但是cup沒有變化,比現在情況還好。就因爲舞蹈已經健美操 都有很多針對胸部的塑形動作。
必做運動:擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽 中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在mm上打圈按摩。切記,不可太用力,容易打散乳腺讓mm下垂。這時候,綜合其他運動的功效就能保證通經絡不下垂了
小提醒:
保 cup甚至是增cup跟減size一樣不是一天兩天的事,經常有人問我你吃了兩天木瓜或者喝了兩天核桃水了有沒有變化啊。十幾二十年的情況不是這麼容易改善的啦。發生變化要以一個月爲週期,因爲我們的激素分泌水平的波動受mc的影響。至於是否最終成功了,至少要過3個月。
總結:
不管減size還是保cup都需要很好的計劃以及完美的執行力;
多肯定自己的變化,不要總埋怨爲什麼效果怎麼不明顯;
我們的身體是很微妙的,像對待朋友一樣對待她往往會收效甚佳。
這些習慣讓胸部長不大 難怪怎麼豐胸都沒用
張靜初自創豐胸法 三天胸部就變大
不用多想 炎熱夏天穿白色就對了
胸部保養有什麼好處 斷奶多久可以做胸部保養
面色暗黃變黃,原來是因爲這七個緣故,用這這好多個常見招數簡單祛黃
爽膚水一天可以用幾次 一次用多大量最好
讓胸部說大就大的豐胸招數
潘曉婷胸部壓球犯規 大胸美女煩惱也多
就算吃多了也不用擔心 GET這4個補救措施就好啦!
天霸沫子胸有多大?身材太好被封號
想一年365日好身材?多吃這6樣減肥食物就可以
不光要堅持運動和按摩 想要胸部豐滿還得多吃這些食物
大胸美眉都知道的豐胸好方法 想要豐胸就這樣做
15歲女孩胸部應該是多大?15歲女孩胸部多大是正常的?
黃子韜自爆理想型 大胸小胸都好有就行
六大經期豐胸食物 吃多少胸大多少
豐胸吃什麼食物效果好 想要堅挺胸部看這就對了
女人自摸胸部 健康豐胸好處多
女人常自摸胸部 健康豐胸好處多
維多利亞的祕密身體乳好用嗎 維多利亞的祕密身體乳哪個味道好聞
初秋髮型不大好選?教你這好多個常見招數,震撼人心所有秋天
25+讓胸部說大就大的豐胸招數
豐胸產品什麼牌子效果好,想變大選這1款