“腰”精備忘錄 腰部脂肪害四鄰
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【導讀】:女人的腰部是最容易堆積脂肪的地方,且很容易其它部位轉移,導致全身肥胖。所以懂得如何瘦腰是必須的,下面就跟小編一起來學習“腰”精備忘錄吧!
“腰”精備忘錄之一: 腰是脂肪集散地
很多上下一般粗的女性,很大一部分原因都是因爲腰部的“異軍突起”:因爲腰部本來就很纖細,所以相對於身體其他部位,它更容易吸收脂肪。
“腰”精備忘錄之二: 腰部脂肪害四鄰
當腰部的脂肪堆積到一定的程度,它就會向其他部位轉移,比如上腹、臀部等。也就是說,只要瘦了腰,其他的肥胖部位也能迅速“消腫”。
“腰”精備忘錄之三: 減肥首先要瘦腰
美體專家認爲,必須從瘦腰開始扼住肥胖的勢頭。而且,因爲每個部位的身體機能不同,對減肥的要求、對產品的吸收情況也不一樣,所以,選擇一個一個部位地“消脂”是更加科學的方法。建議你選擇有針對性的減肥用品,先從最緊要的部位下手,然後再逐個打掃“戰場”。
“腰”精備忘錄之四: 瘦腰恐怖事減肥導致胸部“縮水”
很多減肥宣傳都有類似的說明:“通過全身性的調節,改善多個器官的功能,促進代謝,最終達到減肥的目的”。可是,有些人全身消脂,首先消除的是胸部的脂肪,或者是隻消減胸部的脂肪,這樣減肥,後果顯而易見:整個身形並沒有得到多大的改善,相反,胸部的曲線美被淡化。有關美體專家指出,缺乏針對性的減肥是不可取的,減肥就應該有的放矢。
“腰”精小貼士 要訣:時時刻刻收緊提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站,小腹都要保持收緊提氣狀態,不可鬆懈,否則會導致脂肪在腹部積累;挺直身體,儘量把脊骨拉長。這樣不僅能改善脂肪囤積的現狀,還可以逐漸顯示出優美的腰部曲線。
此外,儘量穿一些曲線感強的衣服,敦促自己收緊腹部,這樣的姿勢會讓衣服更加貼服,自然而然地就表現出內在的自信和美麗。回家後應儘快換上一些寬鬆的服飾,讓身體充分得到休息,纔不會起副作用。
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