嬰兒肥會自己消失嗎 嬰兒肥怎麼瘦臉最快

【導讀】：很多人即使已經不在嬰兒的階段了，但還是像嬰兒一樣擁有一張肉嘟嘟的臉，很多有嬰兒肥的人本身的身材並不肥胖，下面就和小編一起來看看嬰兒肥怎麼瘦吧。

嬰兒肥會自己消失嗎

嬰兒肥會不會自己消失這個問題個每個人的體質不同有關係，有些人的嬰兒肥到了一定年齡就會自己消失，而有些人的嬰兒肥卻一直消不下去。

嬰兒肥就是青春期發胖，是已經脫離嬰兒時代但臉還是看起來像嬰兒一樣肉肉的。大多數的嬰兒肥，都是在指臉，肉肉的，伴着少許的雙下巴。有很多人都有嬰兒肥，但是身材不見得胖。不論怎麼減肥，臉都不會瘦下來，還會減了不該瘦的地方，那麼這個人大概就有嬰兒肥了。嬰兒肥有的人是到了發育期後就會沒有，有的則是消不下去，所以會有很多人想去瘦臉就是這個原因了。

其實，有嬰兒肥的人不必過於苦惱，有一點嬰兒肥挺好的。比如很多明星，像張柏芝、張含韻、楊丞琳、劉亦菲、趙麗穎等都有一定的嬰兒肥，可還是難抵美貌，我們反而覺得嬰兒肥更加襯托她們的可愛。另外，嬰兒肥的人還會不容易老，顯得年輕些，皺紋長的也比同齡人少。最重要的是，女孩子有嬰兒肥，會顯得她有福氣，婆家也會認爲這是旺夫相。

嬰兒肥怎麼瘦臉最快

臉頰肌肉鍛鍊

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養對於保持臉頰緊緻有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛鍊，很好地消除所謂的嬰兒肥。

健康的飲食習慣

平日注意多攝取含高鉀質的食材，因爲鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢嚥，這樣可以很好地鍛鍊到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。

睡前拍打按摩

每天早上起牀時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換着進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨着每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。

多喝水

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便祕的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。

嬰兒肥是什麼原因

1、荷爾蒙和藥物

女人的體質天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。比如胰島素(用來消化糖分)，腎上腺皮質酮(壓力大的時候會自然分泌)，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會受到這些激素的影響來調節鈉在你體內的水平，阻礙身體排出多餘的水分。此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。

2、廢物和毒素

令MM們大衛困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有着莫大的關係。可以說很大程度上，正是因爲水腫造成了大腿與上半身比例不協調的肥胖。在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內，而這些正是大腿水腫的元兇!

3、攝入熱量不足

你沒有聽錯，這可不是聳人聽聞的傳說。想瘦身的你一定爲自己定製了一份低熱量的減肥餐單，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里來進食。其實，如果熱量攝取不足，是無法將你身體中多餘的水分排除出去的，甚至會造成水分在身體內的囤積，特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時。熱量不足說明你血液裏的蛋白質補充不足，從而導致多餘的水分無法排出體內，這自然會讓你看起來有些“虛胖”。

4、攝入過多鹽分

食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分。如果你是“外食族”，或者喜歡口味比較重的食物，那麼你要當心了，因爲攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，更會增加心臟負擔，引起高血壓等等。要注意的是，並不是所有的肥胖都是因爲多吃了鹽二造成的，消除因爲鹽帶來的水腫，頂多瘦掉1斤。但從健康的角度考慮，少吃鹽自然是益處多多 。