又被嘲笑平胸了？5個天然豐胸好招快學起來

【導讀】：胸小真的是道坎啊！看到別人前凸後翹的好身材只有羨慕的份，都已經過了發育期，這小平胸還有戲嗎？別灰心，找準方法，後天也能有效豐胸哦！

本站原創文章 禁止轉載

胸小真的是道坎啊！看到別人前凸後翹的好身材只有羨慕的份，都已經過了發育期，這小平胸還有戲嗎？別灰心，找準方法，後天也能有效豐胸哦！

下面就跟大家分享一些日常有效漲胸的好方法。

天然豐胸的最快方法

　　【營養跟上來】

節食減肥的姑娘們都注意了，你這瘦下來的都是胸啊！想要胸部飽滿挺翹，營養首先就得跟上來。平時的飲食中多注意補充蛋白質，像是豆類，牛奶，蛋類的食物都是很好的選擇。不要爲了追求過分的身材而節食，運動纔是瘦身的關鍵。

　　【按摩促進循環】

平時又沒有什麼運動的習慣，每天都是懶懶散散的，再加上一些彎腰駝背的壞習慣什麼的，胸小是必然的結果。按摩可以有效促進胸部血液循環，刺激乳腺，是天然豐胸的好方法。建議每天泡澡的時候，趁着體溫高，循環好的機會，圍繞乳頭打圈式的按摩，豐胸效果超好哦！

　　【運動鞏固胸型】

運動的好處不用多說啦，對於胸部同樣也有塑形的功效。有着良好運動習慣的人，胸部會更加緊實有彈性。平時可以多做一些擴胸訓練，俯臥撐等能鍛鍊胸肌的運動。注意在運動的時候一定要換上專業的運動內衣，防止胸部損傷。

　　【注意調整睡姿】

長期偏向一側睡覺的話不僅容易導致大小臉的產生，還會導致胸部不對稱。平時注意調整睡姿，仰臥的姿勢最佳。另外也可以選擇特定的睡眠內衣保護胸部，防止胸型外擴。

　　【避免長期穿塑形內衣】

爲了呈現更好的身材曲線，不少人會選擇塑形內衣，過緊的內衣雖然能勒出誘人的上圍，但是這樣會嚴重阻礙胸部血液循環，導致胸部越來越小。一定要穿戴大小合適的內衣，才能對胸部起到很好的保護作用。內衣的選擇上，儘量挑選寬肩帶的款式，能幫助有效收副乳。