吃維生素b可以豐胸嗎 吃哪種維生素可以豐胸

【導讀】：維生素B是身體不可缺少的一種元素，那經常吃維生素b對身體有什麼好處呢？一起來看看吃維生素b可以豐胸嗎？吃哪種維生素可以豐胸？

吃維生素b可以豐胸嗎

吃維生素b可以豐胸，因爲維生素b可有助於激素合成，使乳腺管增長，起到豐胸效果。

維他命B有助於激素合成，維他命B廣泛存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。由於內分泌激素在乳房發育和維持的過程中起着非常重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。這種豐胸方法可以自己胸部二次發育。

吃哪種維生素可以豐胸

吃維生素A、維生素B、維生素C、維生素E可以起到豐胸效果。

1.維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

2.維生素B羣有助於雌激素的合成，富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

3.維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

4.維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。

豐胸吃什麼食物好

蔬果類：一些素食較多的人可以多補充攝入植物性膠質，尤其是像蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不僅含有豐富植物性膠質，其富含的維生素C還 有防止胸部變形效果。正餐時也不妨多加一道山藥色拉、青木瓜燉排骨或涼拌青木瓜絲，都是經典豐胸蔬菜，另外，富含維生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花 籽油等都能刺激體內激素生成。

膠質類：不少美容保養產品常標榜含有膠原蛋白，可見膠原蛋白對女人有多重要!膠原蛋白和膠質可緊緻肌膚、增加胸部發育、防止胸部肌膚鬆弛。日常食譜中的豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、雞皮、海蔘、魚肚、黑白木耳等等都含有較高比例的膠原蛋白與膠質。

豆類製品：各種豆類和以豆類爲素材的食物都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，具有豐胸健美效果。豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類都是一舉數得的好選擇。

海鮮類：天然海鮮在豐胸食品榜單上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和蝦貝類等，其中豐富的鋅是製造荷爾蒙的重要元素，能促進乳泡漲大，胸部也因而成長，達到豐胸效果。