宅男殺手張馨予 分享紅酒減肥祕訣
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【導讀】:張馨予是目前國內炙手可熱的網絡紅星,她魔鬼般火辣的身材讓很多宅男瘋狂。她玲瓏有致的身形是如何練就的呢?原來,張馨予的減肥法寶就是紅酒。
紅酒預防老化
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以讓你輕鬆減肥哦。
睡前飲用
要發揮紅酒的瘦身效果,最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。
不要空腹飲用
飲酒時最好同時進食其他食物,不要空腹飲用。葡萄酒優於白酒。注意酒類所含的熱量,1兩白酒相當於3兩米飯的熱量,啤酒和果酒中還含有其他能量物質。
因此需要特別注意飲酒對體重的影響。工作關係或朋友間聚會,努力做到能不飲則不飲,能少飲不多飲,能飲度數低的不飲度數高的,並儘量做到不逞強、不強人所難。
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