撒切爾夫人2周減18斤私密食譜
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【導讀】:導讀:近日,英國前首相撒切爾夫人的上百份私人檔案首次公開,一本夾着減肥食譜小紙條的個人日記簿曝光了這位“鐵娘子”鮮爲人知的減肥祕訣。
導讀:近日,英國前首相撒切爾夫人的上百份私人檔案首次公開,一本夾着減肥 食譜小紙條的個人日記簿曝光了這位“鐵娘子”鮮爲人知的減肥祕訣。標榜兩週內減肥18斤1979 年,撒切爾夫人爲了以最好的狀態登上英國曆史上第一位女首相的寶座,在就職典禮前每週吃28個雞蛋減肥。餐單上的另類“減肥聖品”還包括威士忌酒,它標榜能讓撒切爾夫人在兩週內減掉18斤體重。
根據這份食譜,撒切爾夫人每天的早餐必須包括雞蛋,週一至週五的午餐裏也不例外。只有在晚餐時,撒切爾夫人才不必每天吞蛋。食譜的飲食控制十分嚴格,它規定撒切爾夫人每週不得食用超過10顆葡萄。但是,在不吃肉的時候,她可以喝少量的威士忌酒。餐單上沒有提及其他酒類,這顯示了它是爲撒切爾夫人度身定做的飲食計劃,因爲她長期喝兌水的威士忌酒,酒癮很難一下戒掉。菠菜、番茄、牛肉和莎拉、青瓜湯組成了撒切爾夫人的每日三餐,有時候,她還親自在食譜上寫註解,更改單調的菜譜。早餐 每天相同。葡萄、1~2個雞蛋,黑咖啡或清茶
週一 午餐:2個雞蛋,葡萄 晚餐:2個雞蛋,綜合沙拉,1片幹吐司,葡萄,咖啡
週二 午餐:2個雞蛋,番茄,咖啡 晚餐:牛排,番茄,青瓜,生菜,橄欖,咖啡
週三 午餐:2個雞蛋,菠菜,咖啡 晚餐:2塊羊排,芹菜,青瓜,番茄,茶
週四 午餐:2個雞蛋,菠菜,咖啡 晚餐:2個雞蛋,芝士,1片幹吐司,捲心菜
週五 午餐:2個雞蛋,菠菜,咖啡 晚餐:魚肉沙拉,幹吐司,葡萄
週六 午餐:水果沙拉吃到飽 晚餐:大量牛肉,芹菜,青瓜,番茄,咖啡
週日 午餐:雞肉,番茄,胡蘿蔔,捲心菜,葡萄,咖啡 晚餐:冷雞肉,番茄,葡萄
質疑
食譜營養不全易導致腸胃病
這張寫着“馬友診所飲食規定”的減肥餐單還特別警告,按照這個食譜,撒切爾夫人的減肥時間不得超過兩週。馬友診所是一個知名的美國健康集團,它的營養師卻不認同這個30年前的減肥計劃,認爲它會引起“腸胃副作用”,導致減肥者出現口氣、便祕等問題。馬友診所的首席營養師唐納德·漢斯盧表示:“雖然這是個低卡路里的飲食計劃,但缺少穀物、奶類。營養越不全面,越容易引發健康問題。我會讓撒切爾夫人立即停止這種減肥法。”
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