臥室又悶又熱怎麼辦

臥室又悶又熱怎麼辦，臥室的空氣太過於悶熱，我們的身體機制也難免會出現異常，所以如何去悶熱加溼也是目前我們的首要工作，下面就爲大家分享臥室又悶又熱怎麼辦。

臥室又悶又熱怎麼辦1

1、增加空氣溼度

晚上睡覺臥室悶熱可以在房間擺放一個加溼器，增加空氣的溼度，來讓房間變的溼潤。也可以在房間擺放一些水生性的植物，讓植物吸收二氧化碳，讓空氣變的清新起來。

2、開窗透氣

房間之中太悶熱可能是因爲沒有通風換氣，可以睡覺時將窗戶打開一個縫隙，讓新鮮的空氣流通，防止室內的空氣太過悶熱。

3、安裝換氣扇

當房間裏空氣太過悶熱，而又擔心打開窗戶導致蚊子和昆蟲進入房間，可以在房間之中安裝一個換氣扇，不斷的讓新鮮的空氣流通進房間。

4、開空調

晚上睡覺比較熱，打開空調即可，不僅可以降低房間中的溫度，還可以起到通風換氣的作用。不想開空調的話，還能使用電風扇，讓室內的空氣流通起來。

夏季房間該如何散熱

1、自制“小空調”

室內空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨着冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。

2、涼水當噴霧

往空香水瓶子裝一些水，然後放在冰箱裏。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經的血液迅速降溫，接着再噴射身體其他部位。

3、電扇朝外扇

當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。

4、穿大領衣服

儘量選擇大領子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品，愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。

5、偶爾光腳丫

當腳上的汗液蒸發時，腳上的皮膚和血管也跟着“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。

臥室又悶又熱怎麼辦2

1、在電風扇前放盤冰

臥室房間特別熱的話，電風扇吹出來的風都是熱的，一點也不解暑，可以試試在電風扇前放一大碗冰，隨着冰塊的融化、蒸發，吹過來的風可以涼爽很多。

2、適量的種些綠色植物

如果家住在樓頂，不妨多種些綠色植物，減少屋頂吸收陽光的熱量，進而有效降低室內的溫度。在烈日之下，種植植物後的屋頂表面溫度與沒有種植植物的屋頂溫差最多可達到20度。

3、保持通風，拖拖地

臥室的空氣不流通，在炎熱夏季室內的溫度會很快的趕上室外的溫度，讓自然風流動在屋子裏，保持房間裏的通風換氣，做好通風后，可以拖拖地，有利於把地面上的熱量帶走，讓室內涼快一些。

怎麼解決房間悶熱

1、反覆開關門：夏天房間太熱的話，回家以後時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助流通屋內悶熱空氣，幫助房間快速降溫。

2、保持房間乾淨：夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持乾淨空曠來減少熱量堆積。將房間內的雜物清理乾淨，保持房間內的乾淨整潔，而且房間空曠一些的話能減少蓄熱來幫助降溫。

3、使用加溼器：夏天房間熱的話可使用加溼器降溫。使用加溼器能夠增加空氣中的含水量，使空氣溼潤。如沒有加溼器也可以用一盆涼水對着風扇吹或者是用涼水拖地抹地也能起到一定效果。

臥室又悶又熱怎麼辦3

室內悶熱如何降溫？

1、人體排汗的原理是身體溫度高於體表溫度，所以，當外界很溼熱時，汗液排放不出去，容易導致悶熱的感覺。故可以通過物理手段提高體內溫度，如索性跑兩步，做做運動，或者喝一些熱茶、熱水或熱湯，使肌體到出汗的狀態。

2、想辦法降低體表的溫度。當悶熱難當時，如果條件允許，可以用熱溼毛巾擦拭身體或者回家洗個熱水澡，洗熱水澡會更有利於體內排汗散熱，當然，冷水澡也能起到降低體表溫度的作用，但是其效果比較短暫。

3、做好房間（家或者辦公室）的防曬工作。夏天，陽光直射的地方升溫特別快，所以，儘可能避免陽光直射，人不在時把窗戶都關上，把防曬窗簾拉嚴實，等到人回到房間或者傍晚陽光不厲害了再開窗通風。

想方設法通風。有風的天氣不會悶熱，所以，消除悶熱通風是關鍵。製造空氣流通有幾種方法，是保持房間窗戶的`對開，或者打開排氣扇。第二是藉助電風扇或者手扇搖擺造風；三是尋找地勢較高或者風口的位置找風。

4、心靜自然涼。如果條件不允許進行物理降溫，那就要儘可能保持心情的平靜，不要想煩心的事，不要想事情，也不要動怒發脾氣，宜從事一些簡單輕鬆的工作，保持平和的心態。

5、具備中暑自救常識。爲防範於未然，如果你在夏天高溫環境下出現了頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫略升高的症狀，那表明你中暑了，不要誤以爲是感冒了，你要及時到陰涼處散熱，並服用降暑藥物。

室內降溫的小妙招？

1、反覆開關門。

夏天房間太熱的話，可以在外出回來的時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣，幫助房間降溫。

2、換上防曬窗簾。

夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後，外出回來後將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50％的熱量；厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80％的熱量。最重要的是，裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。

3、保持房間乾淨。

夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持乾淨、空曠降溫。將房間內的雜物進行清理，保持房間內的乾淨整潔，而且房間空曠一些的話也能減少蓄熱，從而幫助降溫。