高溫七八月 產婦和新生兒護理注意事項

【導讀】：七八月的高溫普通人都覺得難受，更別說這個時候分娩的產婦了，高溫天坐月子確實很是煎熬，但是不要因爲天氣太熱就太貪涼，小心過堂風吹傷身體，高溫天的月子飲食多喝粥和湯水最好。這個時候的新生兒護理也需注意...

　　夏天到了，很多準媽媽會在炎熱的天氣中分娩，如何讓新媽媽們順利度過高溫的考驗呢？我們一起了解一下夏季分娩應注意的5件事。

產後頭兩天先喝粥

因爲分娩和哺乳，產婦需要額外補充營養。不過產後頭兩天，產婦往往食慾不佳，只宜吃些粥、麪條之類的半流質，而且要少食多餐。產後不要立即進補燉湯，因爲此時排乳還不通暢，容易導致乳房脹痛。

分娩後，由於胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要一兩週才能恢復正常，所以，飲食總量應由少至多逐漸增加，並且以提供足夠熱量、富含必需營養素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化爲原則，如小米紅糖粥，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值高，紅糖可補充糖分。並搭配冬瓜湯、西瓜汁還可清熱解暑。

及早下牀，有助恢復

分娩以後，產婦常感到疲倦乏力，最初兩天內產婦應好好休息，但要多翻身以變換臥姿，多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健，疲勞易消除，會陰無傷口或傷口不痛，產後24小時就可以下牀。而後根據體力恢復情況，逐漸增加活動量並開始體操鍛鍊，以加速子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露(產後陰道中排出的淤血、黏液)及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。但要注意避免猛烈坐起，以防體位性低血壓導致眩暈。

　避免過堂風直吹身體

產婦的臥室必須安靜、清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節，倘若較長時間處於高溼、高溫環境中，產婦體虛，極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此，產婦不宜包頭巾、穿長衣長褲，室內氣溫不應超過26℃~28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫。但須注意，空調溫度不要太低，時間不宜過長，電扇或空調風口不要直吹產婦和新生兒。若開窗通風，要避免過堂風直吹身體。開窗通風可以將室內的污濁空氣帶走，也可以降低新媽媽和嬰兒感染疾病的風險。

此外，不要睡太涼的竹蓆或者牛皮席，可選擇草蓆或者亞麻席。席子每天要用溫水洗，保持清潔衛生。

月子期間也要刷牙

夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生，因爲天熱汗多，細菌在溫熱潮溼的體表容易滋生。另外，分娩以後，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽須通過皮膚與腎臟排出體外，因此產後幾天內，產婦汗多、尿多，陰道又有惡露不斷流出，應適時清洗。只要產婦體力能支持，即可淋浴潔身。但絕對不能坐浴，以防污水進入陰道。除洗澡外，還應每天用溫開水清洗外陰兩三次，尤其是大便後。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。此外，洗澡後要完全擦乾，不要讓皮膚表面帶着水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境。

衛生巾要勤換，產褥期間應禁止性生活。此外，乳母應注意乳頭衛生，以防乳頭皸裂和急性乳腺炎及新生兒食用不潔奶而使嬰兒患病。每次餵奶前後，用清水擦乳頭。餵奶時，應讓嬰兒含住乳頭周圍的乳暈部分而不僅僅是乳頭，以減少對乳頭皮膚的摩擦。每次餵奶時間不宜超過20分鐘，更不可讓嬰兒含着乳頭睡覺，否則吮吸時間過長，乳頭皮膚被浸後容易皸裂。

傳統觀念認爲產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒鬆動。其實飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。因此，新媽媽產後第二天就應開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完後再刷一遍。產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣。

新生兒護理不能“捂”

夏天的新生兒不能“捂”，只要保證小手小腳總是溫涼就不會生病。護理新生兒一定要細緻。堅持每天洗澡，尤其注意皮膚皺褶的地方要清洗乾淨，以免引發溼疹和痱子。如果寶寶的臍帶尚未脫落，要經常檢查，保持肚臍的乾爽潔淨，以防感染。會陰和臀部皮膚護理應勤換尿片，清洗後可外用護臀霜、嬰兒油或植物油劑，禁止爽身粉用於臀部和會陰。

夏季新生兒護理還要注意防止蚊蟲咬傷，可以使用電蚊拍、蚊帳，禁止使用蚊香。嬰兒的皮膚很嫩，夏季穿衣服應該選擇棉織品，透氣性能好，顏色比較淺的，寬鬆式的，最好不要有鈕釦拉鍊等容易刺傷皮膚的小東西，穿大襟的衣服比較好。新生兒體內以水分爲主，因此需要大量的水分，天氣熱，無論是否吃母乳都應在兩頓奶之間加些水。乳類是高蛋白食物，夏季高溫很容易變質，如果是人工餵養，應即吃即泡，根據寶寶的食量調整，一餐奶不能分幾次喝。