懷孕5個月胎教方法有哪些

懷孕5個月胎教方法有哪些，懷孕期間，媽媽肚子裏的寶寶就已經可以感知到一部分外面的世界了，無論是媽媽的情緒還是外部刺激，都能幫助胎教，下面分享懷孕5個月胎教方法有哪些。

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孕媽媽在飯後1～2小時後，以最舒服的姿勢躺着或坐下，用一隻手壓住自己腹部的一邊，再用另一隻手壓住腹部的另一邊，輕輕擠壓，感覺胎兒的反應。反覆幾次，胎兒可能就感覺到有人觸摸他，就會踢腳。此時可輕輕拍打被踢的部位幾下。一般在一兩分鐘以後，胎兒會再踢，這時再輕拍幾下。拍打時，可換換部位，胎兒就會向改變的部位踢，但注意改變的部位不要離上次被踢部位太遠，手法須輕柔。這樣的活動每次可進行5分鐘左右，每天1～2次。

吃的方面，由於見到太多媽媽因爲一個寶寶而大補特補，大吃大喝，生出來的大寶寶，我個人認爲是錯誤的。所以我在飲食上採取新鮮多樣，少吃多餐，兩口子每晚蔬菜一個，肉食或魚一個，然後簡單的湯品一個，中間水果果仁核桃蘇打餅等低鹽食品做小口，早晚一杯新鮮牛奶。

需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因爲食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變爲低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。

另外補充一下，平時飲食中應該多攝入葉酸、鐵、蛋白質等，這些都有利於胎寶寶的發育。但是也不要營養過度，否則有妊娠高血壓的危險，適當即可。

在這個過程中，可以爲其準備一首輕鬆的背景音樂，對活潑好動的胎寶寶，可多聽一些舒緩優美的.樂曲，對文靜少動的胎寶寶，則應多聽一些明快輕鬆的音樂。並且不時和胎寶寶說話，誇獎他(她)幾句，觀察他(她)的反應。孕媽媽的誇獎可是寶寶最大的動力哦!

孕媽媽的運動胎教

孕媽媽的健康是最好的胎教。孕媽媽的健康直接關係着胚胎的成長、發育，如果孕媽媽的身體出現疾病、損害，就談不上胎兒的健康成長。因此，保持適當舒緩的運動，強身健體，增強身體免疫力，防止被病菌感染，避免孕期併發症的發生都非常有效。適當的鍛鍊可使全身肌肉得到增強，有助於日後順利分娩。孕媽媽可以根據自身的特點，選擇柔韌性和靈活性較強的鍛鍊方法，如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。運動時聽點音樂，可以提高興趣，將鍛鍊堅持下去。

一般醫生建議5個月後加補鈣片，我是慢慢補起來的，覺得現代生活已經夠營養了，食補更自然，所以，我比較注意吃高鈣的東西，真正開始一天一顆鈣爾奇D是從7，8個月開始的。哦，另外我還有吃含DHA的孕婦片(孕婦奶粉也可以)但是也是同一個宗旨，有規律的隔一兩天吃，越到後期頻繁，但並不硬性要求。

醫生的產檢，當然就是按小本本做啦，28周前4週一次產檢，36周前兩週一次，之後一週一次，一切正常！從32周開始，我每天早晚在家附近以勻速走路，大約也是45分鐘左右吧，希望到時可以順產，對寶寶最好！

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懷孕胎教常識必知

胎兒的基本能力

1、運動能力：B超可以看到胎兒5周就有自發的運動，8周出現了腕、肘、膝關節的簡單活動，12周時胎兒能過活動上下肢的所有關節，14周的胎兒可以在羊水中翻筋斗、倒立、踏步，像個小舞蹈家。

2、視覺能力：用燈光照射孕婦的腹部，交替開關，胎兒出現眨眼。胎兒的睡眠和覺醒遵循晝夜變化規律。

3、觸覺能力：胎兒的小手碰到嘴脣，出現吸吮動作。手腳碰到子宮壁自動縮回，屈屈手指和腳趾。胎兒2個月就有了觸覺能力。

4、味覺能力：有人向子宮內注入無害的酸性液體，發現胎兒出現皺眉等反應。25周的早產兒在喂甜奶時會有力地吸吮。喂酸奶時會出現怪象。表示胎兒已有了味覺能力。

5、聽覺能力：將錄音裝置安防在子宮內可以錄製到媽媽的心跳聲、血流聲、呼吸聲、腸蠕動聲，說話、咳嗽、打噴嚏的聲音以及播放那個的音樂聲。不同的聲音可以引起胎兒不同的反應，如胎兒對刺耳的噪聲、機器的轟鳴表現出異常和煩躁。

6嗅覺能力：胎兒期唯一派不上用場的就是嗅覺，但實際上胎兒的嗅細胞已經發育了，在胎兒出生以後馬上就可以用得上了。

孕婦胎教的四個禁忌

一、忌不良情緒：孕婦的情緒狀態對胎兒的胎教具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。

二、忌不合理的語言教育：語言教育時，孕婦可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後，會變得十分神經質，以至對語言有一種反感和敵視態度，所以準媽媽一定要注意自己的語調。

三、忌不合理的運動教育：運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時，要輕輕撫摩兒，每天2～4次爲宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急於求成。且做運動胎教時，動作不宜過猛。

四、忌噪聲：噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。