懷孕後各種注意事項

懷孕後各種注意事項，懷孕期間，孕媽媽的一舉一動都關係到肚子裏的小寶貝，絕對不能掉以輕心。一個人的身體需要承載兩個人的生命活動所需。以下了解懷孕後各種注意事項。

懷孕後各種注意事項1

在懷孕以後一定要配合醫生按時的做產檢，比如血常規、心電圖、B超檢查等，孕初期女性會有孕吐反應，這個反應程度和體質有很大的關係。孕吐的時候食慾下降，建議少量多餐，吃一些比較好消化的食物，這樣孕吐纔可以減輕。

懷孕的前三個月至關重要，這個時候胎兒還沒有穩定下來，可能會流產，因此在懷孕早期的時候女性不可以同房，以免會發生意外情況。懷孕之後女性最擔心的就是流產還有宮外孕，孕早期要細心觀察身體症狀，如果有腹痛、流血的情況，要及時去醫院。

在剛懷孕的時候，一定要小心保護身體，建議臥牀休息，當三個月以後，胎兒基本就穩定下來了，這個時候就放心了。懷孕時候一定要注意補充營養，但是不要大補，以後胎兒的發育會受到影響，那麼就得不償失了。

1、補充葉酸

備孕開始就要補充葉酸這是常識，其實懷孕後三個月內也是需要不錯葉酸的，因爲這個時期是胎兒的神經管發育是非常重要的時期。

2、減少性生活

懷孕初期說的就是懷孕的頭三個月，雖說性生活是夫妻之間的正常生活，但是最好在懷孕的前三個月裏避免性生活。

3、多休息

懷孕初期的媽媽都會比較累，因此需要是的的休息，過度勞累容易導致孕婦流產。另外應保持心情愉悅，避免情緒過激。

4、不隨意進補

懷孕吃補品在很多人的.腦海裏根深蒂固，其實懷孕初期並不需要過多的進補，主要的食材還是以孕婦的喜好爲主。

5、謹慎孕後的出血

懷孕初期胎兒不穩定因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。

以上就是懷孕後多久纔有反應的相關介紹，需要提醒各位孕媽媽的是，孕期一定要保證營養，多吃蔬菜水果，穿一些寬鬆舒適的衣褲，保持愉快的心情，堅持運動也是很重要的！

懷孕後各種注意事項2

懷孕飲食注意事項

1、隨着孕期推進合理安排飲食

妊娠早期，許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，一看到食物就反胃，或者吃下去的東西都吐了出來。孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時，要注意飲食的營養質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳製品、豆製品、新鮮水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反應消失、食慾增加。此期正是胎兒迅速生長髮育的階段，胎兒的大腦發育在這個時期正式旺盛期。這個時期的飲食安排，既要重質，也要重量。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。

妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要爲分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生米等食品。但進食需要聽從醫生指導，避免進補過量造成胎兒過大，影響分娩。

2、化解孕期失眠的食品

熱牛奶：研究發現，牛奶中所含的特別胺基酸會增加腦中化學物質血清素的濃度，讓人眼皮產生沉重的感覺。睡前一杯熱牛奶，有助於孕媽放鬆心情儘快入眠。

麪包：專家建議，高糖分食物有助於睡眠品質，所以可以準備些小麪包、吐司。但是，有胃痛和消化不良的孕媽要酌量進食。

營養餅乾：有些孕媽血糖過低，常常惡夢不斷、頭痛、冒冷汗，加上肚子裏的小生命在和媽媽搶養分，這樣的情況繼續下去會愈加惡劣。孕媽可以在睡前補充一些食物，例如煮蛋、營養餅乾、花生醬配吐司等等，維持血糖濃度。

懷孕睡覺注意事項

1、正確睡姿很重要

女性懷孕後，子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000。隨着子宮和胎寶寶的長大，孕媽媽的睡姿顯得越來越重要，錯誤的睡姿會使腹部受到外力的直接作用，特別是到了妊娠晚期，不僅會影響到子宮的位置，而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量，直接對胎兒發育造成影響。

2、不同時期睡姿有所區別

妊娠早期（1-3個月）：愛怎麼睡怎麼睡

妊娠早期，肚子尚未大幅度隆起，這時子宮仍在盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，如趴着睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可隨意採取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期（4-7個月）：側臥或仰臥

妊娠中期孕媽肚子已有隆起，且處於胎兒發育的旺盛期，這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，下肢用鬆軟的枕頭稍擡高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。

妊娠晚期（8-10個月）：左側臥位

這個時期的睡姿十分重要，應該採取左側臥位，這是對胎兒最好的睡姿。因爲下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側，如果向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

警惕：妊娠晚期不宜仰臥，否則易患孕期仰臥位綜合症。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈，眼前發黑、心慌、噁心、憋氣，且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等症狀，即患上孕期仰臥位綜合症。

懷孕後各種注意事項3

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎麼辦

孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。 如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。

妊娠晚期（8～10個月），此期宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

4、洗澡要注意

婦女懷孕以後，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現爲容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項：

洗澡時間不宜過長： 洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。

孕婦洗澡忌坐浴 ：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。

水溫不宜過高：據有關專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滯，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。

5、孕婦看電視的注意事項

忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。

忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合徵的孕媽咪更應注意。

忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。

6、孕期近百種食物不能吃

從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。懷孕婦女在妊娠期間，一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末、菸酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物；忌吃鹹魚、醃菜、醬菜、鹹肉等過鹹高鹽食品；忌吃檳榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物；還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物；忌吃糯米飯、餈粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品；忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。

7、孕婦性生活注意事項：

禁止性生活期

從妊娠開始到妊娠３個月末，胎盤正處在發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，性生活可使子宮受到震動，很容易造成流產。因此３個月內應儘可能禁止性生活。

減少性生活期

妊娠4-9個月孕婦比較安定，可每週性交一次，但要注意每次性交時間不宜過長，並注意不用直接強烈刺激女性的性器官，動作要輕柔一些。

絕對禁止性生活

妊娠晚期特別是臨產的一個月，即妊娠９個月後，胎兒開始向產道方向下降，孕婦子宮頸逐漸鬆軟，倘若這個時期性交，胎膜早破，宮內感染的可能性大，可能發生羊水外溢（即破水）。同時，孕婦晚期由於子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。