男孩缺鋅會影響生殖發育嗎
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男孩缺鋅會影響生殖發育嗎, 鋅,是維繫人體健康,促進生長髮育、新陳代謝,調節免疫系統和腦細胞功能的重要微量元素之一。正常人體中的鋅總量大約有3克左右。那男孩缺鋅會影響生殖發育嗎?
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缺鋅可以影響到孩子身體發育的方方面面。孩子的性發育也會受到影響。
1、影響陰 莖發育 德國研究發現,兒童如果在胎兒期以及出生後鋅攝入不足,會影響外生殖器發育,如影響陰 莖的生長。因爲,陰 莖包皮細胞內的含鋅量居全身皮膚之首,一旦缺乏將會影響嬰幼兒的性發育。
研究專家觀察了幾百個外生殖器異常的小男孩,這些患兒經過臨牀嚴密準確的測查,幾乎大部分都缺鋅,專家認爲可能是在胎兒陰 莖發育的關鍵期母體內缺鋅,影響了胎兒的陰 莖龜 頭與包皮之間的分離過程,導致陰 莖發育不良。
2、影響視力發育 美國醫生認爲,鋅在人的視網膜中含量較高,是構成視網膜中的視黃醛酶的成分。有了這種酶存在,維生素A才能在視網膜上形成視紫質。
男寶寶缺鋅主要是飲食結構的問題,平時的飲食中鋅元素含量豐富的食物攝入少。男寶寶缺鋅是會影響身體發育的,缺鋅會導致食慾下降、偏食、挑食,直接影響營養的吸收,不利於身高體重的發育,還會對大腦智力發育造成影響。寶寶缺鋅,首先應當採取食療方法進補,保證營養均衡的同時,多給寶寶吃牡蠣等鋅元素含量高的食物,嚴重缺鋅的要在醫生指示下服用鋅劑口服液等藥物。
男性缺乏鋅元素可能會影響到性功能,因爲鋅是生殖系統內重要的微量元素。近年來的研究發現,鋅的缺乏可造成一系列的不良影響,它的負面影響主要包括影響青春期男性生殖器官和第二性徵的發育,也影響到精子的活動能力,削弱機體的免疫功能,而容易罹患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。
另外,也影響到促性腺激素的分泌,還可以抑制機體對有害金屬鉛的排泄,所以適當的補充鋅可以維持並改善生育功能。由於鋅的缺乏可以造成前列腺炎和促性腺激素的分泌,因此可能會對性功能帶來負面的影響。一般可以通過簡單的食療方法進行初步的處理,含鋅量比較高的食品有牛奶、玉米等。
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含鋅的食物有那些,補鋅的食物要怎麼吃
1、含鋅量比較高的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃之類的,其中最高的要數牡蠣了,有過多年的檢測發現,動物食物中含鋅量要比植物中的高得多,大概每100mg的食品就含有3-5mg這樣。
2、植物性食物,這個含鋅量就相對少得多,約每100mg中含有鋅1mg這樣,主要是從豆類、花生、蘿蔔、大白菜等等。
3、貝殼類的食物含鋅非常高,像牡蠣、生蠔等,尤其是牡蠣,這可是含鋅最高的了,而水果中的鋅含量非常少。
4、動物蛋白,也就是常見的魚、肉、肝等,這些含鋅量比較豐富均衡,缺鋅的人羣可以從這些入手。
缺鋅的危害
1、免疫力低下,反覆感染:經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗;
2、生長髮育緩慢;身高比同齡組的低3-6釐米,體重輕2-3公斤;
3、智力發育不良:多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
4、食慾減退:挑食、厭食、拒食、含飯,普遍食量減少,部分孩子沒有飢餓感,不主動進食;
5、 異食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
6、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
7、皮膚損害:出現外傷時,傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
8、其他:煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。
防止孩子缺鋅都有哪些辦法呢?
儘管鋅是人體必需微量元素,但不能在體內合成,只能依靠外來食物提供。一項對 1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示,鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%,遠遠不能滿足兒童生長髮育的需要。也就是說,許多兒童不能從每日的食物中得到足夠的鋅。
缺鋅可出現食慾不振、厭食、慢性腹瀉、生長髮育遲緩、智力低下以及免疫力低下,感染機會增多等症狀。如果發現孩子出現上述症狀,請到醫院就診,以明確是否是由於缺鋅所致。
總結:儘管鋅是人體必需微量元素,但不能在體內合成,只能依靠外來食物提供,缺鋅嚴重的`話還得通過服一些新稀寶鋅硒寶片的補鋅劑來進行補充。
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缺鋅的危害
缺鋅對不同人羣的危害也有所區別:
1、缺鋅對兒童的危害:孩子缺鋅免疫力差,胃口差,長的慢,智力低下。
2、缺鋅對孕婦的危害:孕婦擔負着2個人的營養需求,更易缺鋅,孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。對胎兒,缺鋅主要影響其在子宮內的生長,會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官,導致胎兒發育不良。對孕婦自身來說,一方面會降低自身免疫力,很容易生病,尤其懷孕期間孕婦不宜服藥;
另一方面造成孕婦味覺退化、食慾大減、妊娠反應加重,又勢必影響胎兒發育所需營養。因此必須在圍產期及時補給鋅及有關微量元素,否則孕婦缺鋅會導致胎兒先天缺鋅,引起各種誘發疾病,即使生後補鋅也無濟於事。
3、缺鋅對老年人的危害:年紀大了,身體各功能會逐漸走下坡路,和孩子一樣,免疫系統又重新變得岌岌可危,一方面,鋅可以向免疫系統提供養分,維持免疫系統功能,使免疫力能夠保持在良好的狀態;
另一方面,如果大腦中海馬體中鋅含量不足,老年時期會出現記憶力減退、四肢活動障礙、思維功能異常,甚至會出現早髮型老年癡呆症。充足的鋅能夠強健老年人的免疫系統的同時,又能營養他們的中樞神經系統,讓他們真正的身心健康,少受病痛纏身之苦。
鋅對人體的重要作用
1、促進人體的生長髮育
處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅,會導致發育不良。缺乏嚴重時,將會導致“侏儒症”和智力發育不良。
2、維持人體正常食慾
缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食。
3、增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足纔能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。
4、促進傷口和創傷的癒合
補鋅劑最早被應用於臨牀就是用來治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨牀上表現爲對眼睛有益,就是因爲鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中,當人體需要時,將維生素A輸送到血液中,這個過程是靠鋅來完成動員工作的。
6、維持男性正常的生精功能。
鋅元素大量存在於男性睾丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。
寶寶缺鋅怎麼辦
寶寶缺鋅,可以通過以下幾種食療法進行補充:
1、三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量,加少許米洗淨後同煮,煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2、豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後,用刀轉刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調味品拌和,蒸熟即可食用。
3、果子糊
將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
4、蘋果泥、蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱後再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
此外,大豆、牛肉、牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅寶寶適當吃一些。而且要少給孩子吃反覆加工、過於精製的食品。母乳中鋅的生物效能比牛奶高,因此,提倡母乳餵養,也是預防缺鋅的好途徑。
燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純淨水浸泡後,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
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