爲什麼會發生孕吐狀況

爲什麼會發生孕吐狀況，如果孕婦的孕吐現象比較溫和，則不需要多加擔心，因爲這是孕期里正常的反應。而且一般說來，孕吐現象會在孕中期的時候消失或者好轉。那麼爲什麼會發生孕吐狀況？

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怎麼會產生孕吐情況

孕吐的關鍵緣故是由於孕婦身體的生長激素強烈的上半身，在這類身體迅速轉變之中，便會讓身體造成噁心想吐的覺得。

依據每名孕媽媽的身體情況不一樣，有的媽媽天生比較敏感的孕婦針對寶寶的牴觸更大。無論在進食還是聞味道的情況下都會覺得到不適感。孕婦的心情壓抑、作息時間表不規律性和疲軟的身體都會提升孕吐的概率。針對工作的孕婦而言，長期應對電子設備的屏幕閃爍，也非常容易會讓大腦眩暈。

孕吐確實會反映一部分孕期的情況，可是它和肚裏的寶寶男孩女孩沒有關係，男寶女寶都將會也有孕吐情況。因而市井由孕吐分辨男人女人的叫法並不合理。

如何緩解孕吐

1、 情緒順暢。

孕婦最重要的便是維持心理狀態的身心健康。孕期時常常造成的焦慮焦慮情緒，乃至是抑鬱傾向並許多 見。有時看見自己的身型發生變化形，都會讓孕婦覺得情緒低落。除開身旁的老公親人必須大量給與關注和適用，孕婦自身也必須搞好心理建設，多去室外走一走散散心，必需時能夠 資詢心理專家。

2、 身體推拿。

平在牀上，雙膝彎折，將左手擋在胸口上按順時針遲緩轉圈推拿，能夠 有減輕孕吐的實際效果。

3、 調節飲食搭配

許多 孕婦一嗅到飯食味就想吐，孕期是味覺也會越來越比較敏感。因此最美味一些清談的食材，油膩感和刺激餐館會加劇孕吐。可是假如孕婦有非常想吃的東西，也無需非常焦慮不安地不許孕婦吃。

一、心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

二、飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。

儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

1、控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。

2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。

3、 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬)，當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。

5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因爲有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。

雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。

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孕吐現象產生的原因

1、體內HCG水平的升高

懷孕早期，由於體內HCG水平的升高，胃酸分泌減少以及胃排空時間延長，大多數孕媽都有孕吐現象。並且這種現象多在妊娠13周左右自行消失。HCG越高，孕吐可能會越嚴重。那些懷雙胞胎的孕婦，HCG值會更高，普遍來說孕吐會更重。

2、懷孕期間對氣味的敏感度提高

當女性懷孕時，其雌激素水平會隨之提高。孕媽媽對特殊氣味敏感，可能是保護胎兒的一種方式。懷孕之後很多孕媽媽都會覺得容易噁心想吐，對某些氣味特別敏感，這是孕期正常的現象。這其實也是一種保護機制，這種機制迫使孕媽媽迴避一些可能對孕媽媽或者胎兒不好的物質或環境。

3、腸胃變得脆弱

懷孕後胃腸功能減弱，影響到消化功能。如果食入較多冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀，還容易引發孕吐，因此孕期尤其要注意飲食。

4、心理壓力過大

其實許多準媽媽劇烈孕吐是由於恐懼、緊張等不良情緒引起的。早孕反應是一件很正常的現象，準媽媽要放鬆心情，精神不要緊張，學會分散自己的注意力，就可以起到緩解孕吐的作用。當然，如果孕媽孕吐症狀很嚴重，會對寶寶的生長髮育造成影響，這時一定要及時治療。

1、不吃油膩的食物

對於處於孕吐期的女性來說，她們在飲食之上一定要少油，並且也不要去吃太過油膩的食物，如紅燒肉、溜肉段等，因爲這類食物會引發孕婦出現更爲嚴重的嘔吐狀況。所以，孕吐的女性在飲食上最好以清淡爲主，但是不能吃太涼的食物。

2、避免吸到油煙味

很多的`孕婦在孕吐之時，如果聞到油煙味，那麼其嘔吐症狀會變得更爲強烈。所以孕婦在家中一定不要去廚房，並且家屬再給其製作食物之時，必須要將廚房門緊閉，且需要打開吸油煙機，以防油煙味進到孕婦的臥室之內。

3、適當吃酸性食物

酸性的食物可以緩解孕婦嘔吐的狀況，所以處於孕吐期的女性可以適當的增加對酸性食物的攝入量，如山楂以及山楂製品、檸檬、酸梅湯等。此外，孕吐嚴重的女性也可以適當的吃一些健胃消食皮來緩解其腸胃的壓力。

4、放鬆身心

有很多的孕婦之所以會出現嚴重孕吐的狀況，與其心理因素有着很大的關係。一般過於緊張或者壓力太大的孕婦，其嘔吐反應是更爲強烈的，所以這類孕婦就需要找到合適的方法去放鬆身心，以此來爲自己減壓，如聽音樂、和別人聊天以及去室外看風景等等。

5、多吃薑

姜可以起到緩解孕吐的作用，並且還具有驅寒的功效，所以對於冬季期間懷孕的女性來說，如果出現了嘔吐的狀況，那麼是可以增加對姜的食用量的，如做菜時放一些薑絲，或者直接熬薑絲水飲用等。

6、多多活動

如果孕婦的嘔吐狀況較爲嚴重，那麼可以適當的起身走走，這樣可以改善心情，從而也能夠達到緩解孕吐狀況的目的。不過孕婦在活動之時，一定要控制好時間。