孕婦每月增重對照表

孕婦每月增重對照表。女人在懷孕的時候是非常辛苦的，懷孕還會長胖，因爲孕期要補充營養，所以體重上肯定會有所增加，但是又要控制不能太胖，下面來看看孕婦每月增重對照表吧。

孕婦每月增重對照表1

孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。

孕婦首先需要知道自己的孕前體重，並據此計算BMI（身體質量指數）值。BMI值用於測量肥胖度，BMI=體重（kg）/（身高m）2。根據孕前BMI，可以計算出孕期體重可增長的範圍：

一般情況下，懷孕後孕婦體重會逐漸增長，增長的範圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。孕婦體重數據解讀主要是，在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由於此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每週約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。

孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

孕婦要怎樣測量體重

孕婦要怎樣測量體重？孕婦測量體重的方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。

將初次產檢測得的體重作爲估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。

如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

孕婦什麼時候測體重

孕婦什麼時候測體重？一般情況下，孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始，接着在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量，從而及時瞭解孕婦體重變化，能瞭解和掌握胎兒的發育情況，並及早發現妊娠併發症。

孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌，也是妊娠過程正常的表現。因此，體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

同時孕婦可以通過智能母嬰安全秤自己在家檢測體重，隨時掌握體重動態，獲取資訊，如有問題可提醒及時就醫處理。

孕婦每月增重對照表2

孕期體重增長參照表

孕期體重長表，在講解這個問題之前首先要明確一個概念，體重指數。體重指數等於體重千克除以身高米的平方，關於孕期體重增加需要根據孕前的體重指數來計算，孕前體重指數介於18.5到24.9之間屬於體重正常，介於25.0到29.9之間

屬於超重，大於30.0屬於肥胖，孕期體重增長速率需要根據自身的體重指數來控制，如果體重是低體重，體重指數小於18.5，孕期體重增長是12.5~18千克。

如果孕前體重是正常,孕期體重是11.5~16千克,如果是超重,孕期的體重可以增加7到11.5，如果孕前體重是肥胖，整個孕期體重增加是5~9千克。

孕期體重增長過快怎麼控制

孕期體重增長過快，肯定是需要控制的，要是不加控制不僅影響孕婦，胎兒也有很大影響。孕期攝入營養時應做到適量原則，營養過剩不僅易導致胎兒過大也容易使母體患有妊娠期糖尿病、高血脂或是高血壓。

建議在飲食上儘量做到少糖、少熱量，多吃含糖量較低的水果蔬菜或是五穀雜糧，同時定期產檢，密切關注胎兒發育情況以及母體自身情況，飯後可適量散步。

此外在妊娠期還應注意體重增長過快是否爲病理性原因，如果正常飲食體重增長過快建議去醫院做進一步診斷，以免影響胎兒和母體健康。

孕期體重偏低怎麼辦

孕期體重偏低危害同樣不小，孕期本就是營養需求高的時候，孕婦身體跟不上就容易出問題。

孕期出現體重不足情況，主要是由於女性體質虛或者是孕吐嚴重，無法補充營養造成的，此時要調整飲食結構，吃清淡的食物，並且要選好消化的食物食用，確保營養物質的攝入，保證體內營養均衡，胎兒能夠良好發育。

除此之外，要避免胃部或腸胃的不適，做好預防措施，避免體內營養物質丟失。當然，如果孕吐嚴重無法吃東西，此時可少食多餐，且在嘔吐之後儘量加餐，儘量食用能夠幫助開胃以及消食的食品。

孕婦每月增重對照表3

懷孕之後，漲多少斤算正常？看看孕期體重增長參照表，你超標了嗎？：

一般來說，懷孕會有不同程度的長胖，但是，孕婦如何判斷自己的長胖是不是在正常範圍內，也就是懷孕之後，到底漲多少斤算是正常的。通過一張孕期體重增長參照表，孕婦可以知道自己的體重增長是否正常，這張表格的數據記錄了孕期體重的類型和控制體重增長的範圍。

其中可以根據孕婦的BMI數值的變化來判斷孕婦的肥胖程度和體重增長的標準。所以，懷孕之後漲多少斤算正常，所以，孕婦可以根據自己的體重類別來判斷自己在孕期可長胖的範圍。如果孕婦孕期超過了這個正常的控制範圍，就屬於超標了。

孕期體重超標有什麼不利影響？

1，妊娠疾病的風險增大。

首先，如果孕期體重超標嚴重的話，孕婦會出現浮腫和頭痛昏迷等情況，容易導致妊娠高血壓和妊娠糖尿病等疾病，對孕婦和胎兒的健康來說有很大的不利影響。

2，生下巨大兒的概率增大。

其次，如果孕期體重超出正常的控制範圍，胎兒的營養就會出現過剩的情況，這樣嬰兒就極有可能發育成爲巨大兒。巨大兒不僅在健康方面有一些潛在的問題，而且會大大增加生產的難度，造成難產。

3，產後恢復難。

最後，孕婦在孕期無法控制正常體重增長的話，一個比較大的影響是孕婦的身材會發生很大的變化，而且肥胖也會給孕婦產後的身材恢復和健康狀況帶來很大的困擾。

孕婦應該如何控制孕期體重？

既然孕期孕婦的體重超標會有這麼多不利的影響，那麼孕婦就需要通過一些方法來控制好孕期的體重，保證胎兒的正常發育和健康情況。

1，改變飲食結構。

首先，孕婦可以通過改變飲食結構來控制體重的增長。注意少油膩，少糖。不要掉進狂補亂補的誤區。注意飲食平衡，注意營養攝入。才能保證在孕期不會因爲吃太多而瘋狂長胖。

2，注意適當地運動。

其次，孕婦還要注意在孕期多做一些有益胎兒發育的運動。比如說瑜伽和散步這樣比較舒緩的運動。因爲有着孕婦懷孕了之後就懶於走動，怕累。所以纔會導致脂肪的堆積。這樣不僅不利於以後的生產，而且孕婦的健康也會有很大的.問題。

3，定期監控體重。

最後，孕婦還要對自己的孕期體重做一個監控和調整。可以記錄自己孕期的體重增長情況，可以通過體重的檢測來判斷孕期的一些不適當的生活習慣，這樣的話只要及時調整就可以避免體重的不規律增長，從而避免一些潛在的危險。

孕婦自己要十分關注和重視自己在孕期中的各個方面的變化和指標是不是正常，從而判斷是不是一些生活習慣或者行爲的不適當導致的。因爲胎兒的發育受孕媽媽的行爲的影響是很大的。比如孕媽媽不注意控制自己的體重增長的話，就會給自己的生育帶來危險，給寶寶的健康帶來危險。所以寶媽媽還是要重視。