懷孕初期飲食禁忌
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懷孕初期飲食禁忌,在懷孕期間孕媽們會遇到很多方面的事情,對於飲食也是需要重點關注的,除了懷孕期間,產後大部分也都會出現一些不一樣的情況,以下了解懷孕初期飲食禁忌。
懷孕初期飲食禁忌1
1、不要吃醃製的食物:孕婦不能攝入過多的鈉鹽,否則就很容易就會引發水腫、妊娠高血壓,特別是本來就患有心臟病,腎病的孕婦更加要低鹽飲食,因此懷孕之後一定不要吃鹹魚、鹹肉、臘腸、香腸、午餐肉等食物。
2、不要吃油條:油條是油炸的食物,本身就非常不健康,而且製作油條的過程中還會加入明礬,這是一種不利於胎兒大腦發育的添加劑,所以孕婦儘量不要吃油條。如果很想吃最好自己親手做。
3、不要吃螃蟹:螃蟹味道鮮美,營養也很豐富,但是過於寒涼,而且還有活血祛瘀的功效。孕婦如果體質比較虛寒,在懷孕早期最好不要吃螃蟹,否則就有可能會引起流產。
4、不要吃馬齒莧:馬齒莧是一種性味寒涼的蔬菜,而且對子宮還有興奮的作用,會導致子宮收縮,所以孕婦平時應該慎重食用。
5、不要吃薏仁:中醫認爲薏仁性味寒涼,孕婦吃了有可能會誘發流產,所以在懷孕早期建議不要食用。
6、不要吃山楂:山楂味道酸甜,很多孕婦在孕早期會出現嚴重的妊娠反應,因此會把山楂作爲零食食用,但是山楂有活血化瘀的作用,有可能會引起宮縮導致流產,所以孕婦最好不要吃太多山楂。
懷孕初期的女性應該吃一些清淡、容易消化、有營養的食物,特別是富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。而且要保證飲食多樣化搭配,均衡全面攝入各種營養物質,雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、蔬果、堅果都要多吃,這樣纔有利於胎兒的發育。
懷孕初期飲食禁忌2
懷孕飲食禁忌
懷孕不能吃山楂,不能吃龍眼荔枝;
你不能吃木瓜和蘆薈。你不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜裏;
吃兔肉,孩子會變嘴脣;吃烏龜,孩子會走得難看;吃雞爪,孩子的手會像雞爪,不會寫字
不得不說,“形以補形”的理念深入人心。這些奇怪的禁忌真讓人吃驚。
也有人說他們不能吃熱的水果,比如龍眼、芒果、荔枝和榴蓮,這只是事實的一小部分,需要根據情況來處理。
有些孕婦患有妊娠糖尿病,或者肥胖,需要控制體重,這些熱帶水果不適合她們食用。對於正常健康的孕婦,可以吃正常的水果,適當的食用是好的。
真正危險的.食物是什麼?
一、生的或未煮熟的食物:這些未煮熟的食物很可能受到細菌、寄生蟲和其他污染物的污染。如果孕婦吃了,會給自己和寶寶帶來危險。如果情況嚴重,甚至會導致胎兒死亡。
2、未經消毒的牛奶和乳製品:超市能買到的牛奶都經過巴氏殺菌或熱殺菌。只要儲存得當,就可以放心飲用。很容易被忽視的是超市裏出售的進口軟奶酪。在一些國家,軟奶酪使用未經巴氏殺菌的生牛奶。買的時候,一定要看配料單上的牛奶或羊奶是否經過消毒。
三、酒精:有證據表明是致畸劑。雖然具體的致畸劑劑量還沒有確定,但這是一個沒有好處的事情。你爲什麼喝它!(點擊鏈接查閱丁香園之前的文章:飲酒與養生?不,一滴酒會造成傷害)
其他食源性疾病也會導致母親疾病以及先天性疾病、自然流產、早產和胎兒死亡。因此,爲了降低食源性疾病的風險,孕婦在整個懷孕期間需要做以下幾點:
養成良好的個人衛生習慣(勤洗手)
只吃完全煮熟的肉、魚和家禽(包括雞蛋)
避免未經高溫消毒的乳製品和果汁/蔬菜汁
在吃新鮮水果和蔬菜之前,用自來水徹底清洗(大約30秒)
避免生芽(包括苜蓿、三葉草、蘿蔔和綠豆)。
用熱肥皂水清洗接觸生肉、家禽或魚、砧板、餐具和製作食物的炊具的手。用氯消毒劑擦拭工作臺,讓其乾燥10分鐘。
不要吃含汞量高的海魚。
不要吃含鉛的食物,如含鉛爆米花、送花蛋。
懷孕初期飲食禁忌3
懷孕飲食禁忌多嗎?懷孕了有什麼不能吃?
妊娠全過程共分爲3個時期:妊娠12週末以前稱早期妊娠;第13—27週末稱中期妊娠;第28周及其後稱晚期妊娠。在妊娠全過程中孕婦們必須注意飲食上的禁忌,孕期飲食較多,具體有:
1、人蔘、桂圓:
中醫認爲孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此有助於懷孕的食物,建議您食用前謹慎考慮。
2、向日葵籽:
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮懷孕食物,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多吃。
3、大蒜:
多食大蒜克伐人的正氣懷孕後不能吃的食物,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有着不利的影響,故不宜多食。
4、辛辣食物:
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。
5、各種“污染”食品:
應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物,以避免農藥殘留。
閱讀本文後應該可以解決大家心中的相關疑問,如果還是存在對孕期飲食不懂的地方,可以繼續瀏覽相關的文章,希望孕婦們能生出一個健康的寶寶!
注重孕期飲食的同時,大家還可以選擇一些營養的補充劑:
福施福膠囊(營養素補充劑):適用於孕前孕期和哺乳期婦女維生素及礦物質缺乏者。
成人鈣爾奇 碳酸鈣D3片:妊娠、哺乳婦女鈣補充劑,防治骨質疏鬆。
牡蠣碳酸鈣顆粒:妊娠或哺乳期婦女補充鈣質。
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