兒童生長緩慢怎麼辦

兒童生長緩慢怎麼辦，孩子的健康是每個家長都非常重視的，每一位家長都希望自己的孩子長的又高有健康，但是總是有些孩子因爲基因或者其他發的原因導致不長高，那麼兒童生長緩慢怎麼辦呢？

兒童生長緩慢怎麼辦1

兒童生長緩慢，身高、體重增長不理想，這時家長可以通過以下幾方面來幫助兒童：

1、飲食方面：要注意給兒童多吃富含優質蛋白質和鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯、蝦皮等。也要給兒童多吃新鮮的蔬菜和水果，因爲其中含有多種維生素和礦物質，對於兒童的生長髮育以及營養的補充比較有好處；

2、睡眠方面：要注意讓兒童保證充足的睡眠，現在的兒童由於課業繁忙，以及喜歡電子產品，很多兒童都會熬夜。但是促進兒童生長髮育的生長激素主要在夜間分泌，如果經常熬夜會影響到生長髮育，使身高、體重偏低；

3、運動方面：要注意讓兒童多參加戶外活動，多進行體育鍛煉，不要沉迷電子產品，多運動會讓兒童的`食慾明顯增強，也會促進長高。

兒童生長緩慢怎麼辦2

兒童出現發育遲緩時，建議去往醫院進行檢查，以明確導致兒童發育遲緩的原因。如果是非疾病因素導致的發育遲緩，則可通過保證足夠營養、加強體育鍛煉、保證足夠睡眠的方式進行調理。疾病因素包括神經系統疾病、內分泌功能障礙疾病等，需針對病因進行相應治療。

一、非疾病因素：

1、保證足夠營養：要保證足夠營養、均衡膳食、合理膳食，當營養不足時兒童會減少身體活動，導致生長髮育速度明顯趨緩。當營養攝入不足時，可影響營養素在體內的有效利用，同時機體會動用自身的能量儲備

甚至通過組織分解來滿足生理需要，導致體重下降、營養不良，影響正常的生長髮育，兒童就會出現發育遲緩，以及智力和運動障礙。

因此在生長髮育階段要保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和微量元素、維生素、膳食纖維、水的攝入，多進食肉類、蛋類、奶類以及新鮮的蔬菜和水果，建議以食補爲主，儘量不要使用藥物；

2、加強體育鍛煉：通過運動可以消耗體內的能量和增加胃腸消化功能，從而促進食慾。運動可以促進肌肉發育、促進新陳代謝，使肌肉中的線粒體氧化酶活性增加，使肌肉獲得更多的營養，從而促進肌纖維增長、變粗，使肌肉體積增大、彈性增加，肌力、耐力均相應增強。

運動對骨骼起到機械刺激作用，堅持運動可以促進血液循環，讓骨組織獲得更多的營養物質，會使骨質堅固、生長加速，特別是長骨兩端的骨軟骨的發育，有助於身體的發育。此外，運動還可以提高睡眠質量，也有助於生長髮育；

3、保證足夠睡眠：睡眠是促進生長髮育的重要因素，深睡眠會促進生長激素的分泌，生長激素主要分泌的高峯時間是在夜間入睡的一個小時。因此，保證充足的睡眠就可以保證生長激素處於分泌量較充分的水平，以更好地發揮作用。

二、疾病因素：

1、神經系統疾病：如果是神經系統疾病造成的語言、智力、運動等發育遲緩，需在治療原發病的基礎上進行康復治療。常見於腦癱患兒，多發生在胎兒時期，由於母體被細菌、病毒或放射性物質影響後，導致胎兒在宮內發育不良。

在生產過程中，產傷、腦出血等可以使兒童出現腦部病變，以及出生後感染、驚厥等，均是腦癱的常見原因。在神經系統的康復治療方面，可進行語言訓練、發音訓練、智力訓練等。運動功能的康復治療，包括物理治療、握力訓練、肢體力量訓練等；

2、內分泌功能障礙疾病：如果存在生長激素缺乏或其他內分泌功能障礙的疾病，建議在兒科醫院專業醫師系統檢查後進行規範治療。如使用生長激素進行治療，有利於兒童的健康成長。

當發現兒童發育遲緩時，需去往正規的兒童醫院進行系統檢查，如智力檢測、生長激素水平、骨齡等檢查，以除外疾病引起的發育問題。不建議盲目吃生長激素類藥物，以免影響兒童正常的生長髮育。

兒童生長緩慢怎麼辦3

小孩出現生長遲緩通常指身高、體重偏低，此時可以採取以下措施：

1、加強營養：多吃富含優質蛋白質和鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮等，這些能夠促進小孩長高：

2、調整消化：小孩如果吃的並不少，但是身高、體重不滿意，可能由於消化、吸收的問題導致。所以要注意及時治療小孩慢性腹瀉的問題，必要時可應用腸道益生菌，起到增強消化功能的作用；

3、多進行戶外活動：多曬太陽，能夠合成天然維生素D，同時也要進行體育活動，促進長高以及食慾的增強；

4、使用生長激素：如果小孩的身高和體重確實比較低，一定要及時到醫院就診，必要時使用生長激素進行治療。

小孩不長身高怎麼辦補鈣好

一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。

二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。

三、跑步：跑步也是有講究的先是小跑，然後帶上雙臂，然後就需要快速的跑，重複4-6次，每次之間都需要休息一下。

四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。

五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘)，雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地)。

每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定)，重複數次。

六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。

長高運動注意事項

1、認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。

每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35-45分鐘持之以恆，必有佳效。

2、有時候我們要知道身高有一半遺傳因素導致的，還有一半是靠後天的努力。所以後天的努力也是非常重要的。