懷孕了有必要那麼小心嗎

懷孕了有必要那麼小心嗎，懷孕是一個女人最需要時刻小心的時期，稍有不慎可能會影響胎兒的發育，畢竟大家都希望自己的寶寶健康成長，下面我們來具體看看懷孕了有必要那麼小心嗎？

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懷孕了有必要那麼小心嗎？

有必要！

懷孕是女性在一生中的特殊時期，跟非懷孕女性相比，不僅需要更多的營養以滿足媽媽需求，以及寶寶的生長髮育，懷孕的女性還比非懷孕女性的免疫力及代謝力降低，所以對抵抗外來病原體

和轉化代謝各種毒物的能力也會大大地削弱。所以比起非懷孕女性，準媽媽確實需要多注意一些小細節。

在孕期我們主要關注的是孕期營養的問題

因爲要滿足寶寶的生長髮育，所以媽媽在孕期所需的營養必然比孕前增加，但是補營養，也不能盲目，單一的只攝入某種營養，或者因爲蔬菜等蛋白質含量少，就只吃肉類不吃青菜。相信不少媽媽孕期飲食都會相當小心，但是食物有千千萬萬種，到底哪些能吃哪些不宜吃，很難全部列出，也很難作出鑑定，孕期飲食的確需要稍稍注意，但也還沒到驚弓之鳥的地步，其實我們平時生活常見的食物一般對於媽媽跟寶寶沒有很大的影響。

哪些我們媽媽比較適合的食物呢？

比如優質蛋白的攝入，肉類，牛奶，雞蛋，魚等，比如微量元素鐵、鈣、鋅、碘、鉀的攝入，適當添加含上述微量元素較多的食物，可以滿足身體供應媽媽代謝跟寶寶的生長髮育的需求，還有重要的維生素A、B、C、D等，如牛奶、豬肝含維生素A較豐富；穀類食物含維生素B較豐富；新鮮水果和蔬菜含維生素C較豐富；魚肝油含維生素D較豐富等。

哪些食物我們媽媽應儘量少吃呢？

總的來說，上火溼熱的，生冷的，過於活血的，還有比較獵奇的，我們媽媽就要稍微注意一下了，雖然不至於一點都不可以吃，但是媽媽們稍微能在孕期的時候少吃，確實能使懷孕這個“高危動作”更加保險。

此外，對於我的老婆的親身經歷，在孕期，出現氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。但在日常生活中，她把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在她坐着的時候。晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢，並多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。

此外，保守起見，建議可以購買氧氣瓶，以備不時之需。當時我老婆用的就是這個，不僅可以緩解胸悶氣短、還可以促進睡眠。因爲她半夜總是起牀要不難受，要不頻繁去上廁所。準爸爸肯定深有感觸吧。我當時買的是轉爲孕婦設計的艾潤孕康氧。不像市面那種一樣，需要安裝。即拿即用很方便。天貓的鏈接我放下面了，希望對你有幫助。

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新準媽媽懷孕了，家裏的人忙東忙西，要她這不能吃那不能吃，這不能做那不能做。所以很多孕婦都在抱怨，“懷孕了就像打一場大戰一樣累得慌”。有一些寶媽曬出自己的育兒經，稱自己懷孕時照樣蹦躂孩子長得很健康，所以懷孕了沒必要那麼小心。但卻也有一些有着相同經歷的女性痛失胎兒。那麼懷孕了有沒有必要那麼小心？下面大家一起跟隨小編來看看吧。

懷孕了有沒有必要那麼小心？

我們都知道，懷孕了準媽媽們總是會被醫生叮囑很多注意事項，網絡上也有很多準媽媽的注意保健手冊等等，但是是不是所有的東西都適合你用？答案是不一定。因爲每個孕婦的身體素質並不一樣，所以並不能一味地全盤照搬別人的育兒經，最好的辦法是定期進行產檢，然後諮詢主治醫師，只有他和孕婦最清楚孕婦的實際情況。

一般來說，孕婦在懷孕期不太需要忌口，但是也不需要過度進補，否則容易導致營養過剩而引起便祕等，當然，必要的營養物質要跟上。一方面孕婦飲食要注意過敏食品，而傳聞中容易引起孕婦流產的螃蟹、菠菜等，如果不要進食過多一般無礙，最好與主治醫生進行溝通，做到食物多樣化，每樣食物少量化，少吃太酸、太鹹，太甜的東西。

所謂的防輻射服主要是商家在做宣傳的衍生物罷了，目前沒有證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低；日常生活中也存在一定量的天然電離輻射，但劑量在人體可接受範圍內，無需恐慌。

而關於孕婦弓形蟲感染的問題，孕婦首先要注意肉類要充分煮熟，避開生肉污染熟食。特別是豬肉、羊肉和牛肉。如果家裏養有貓狗的話，要注意給貓喂熟食或正規的貓糧，避免沾染到貓糞，做好及時清理，並每日洗乾淨手。最好去醫院檢查是否擁有弓形蟲抗體等。

懷孕了，每日的運動不可少，不過運動注意不要太過劇烈，避免彈跳動作，做好腹部保護，每天多曬曬太陽，可以預防胎兒佝僂病。懷孕前後三個月要聽從醫師囑託補充葉酸，預防胎兒畸形。另外，孕早期三個月到孕後期三個月，因爲胎兒不穩，要儘量避免房事，孕中期可以過正常性生活，進行夫妻的溝通，但是注意最好取側位，避免壓到孕婦腹部等等。

懷孕不是可以馬虎的事，孕婦要做好定期體檢，與自己的主治醫師溝通，這樣對孕婦本身和胎兒纔是最好的。

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孕期前3個月，真的有必要那麼小心

孕1月（1-4周）

從末次月經的第一天起的4周，爲懷孕的`第一個月，也是精子和卵子相遇的階段。

因爲想要精確算出受精卵形成的時間比較困難，但末次月經的日期卻不難確定。所以醫生以這個日期爲起點計算長達40周的孕期，在這40周裏，真正的孕期其實只有38周。

避免劇烈運動

如果是有計劃的備孕，在受精後的5-7天內應該避免劇烈運動和長時間站立。因爲這時胚胎正處於着牀發育階段，如果運動劇烈，可能導致着牀點下移，埋下禍患。

遠離噪音、化學污染

長期在噪音和化學污染環境下生活的孕婦，胎兒的疾病和畸形率均高於正常孕婦。

早睡早起，保持良好生活習慣

孕2月（5—8周）

受精卵逐步發育成胚胎，主要器官開始發育，各種早孕反應

出現，這一時期重點是警惕先兆流產

的發生，避免劇烈運動和遠遊。

不要過度勞累

這個月是容易出現流產的時間，需要特別注意避免劇烈運動或搬運重物，減少外出次數，累了就多休息。

儘量避免X射線照射

這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，儘量不要接受X射線檢查

便祕時不能隨便用藥

由於胎盤分泌大量孕激素使得胃腸道平滑肌張力降低、蠕動減弱，影響食物的機械性消化，造成食物殘渣在大腸內滯留，再加上體內水分流失，很容易出現便祕症狀。

建議不要輕率用藥，最好通過飲食和運動調整，比如每天清晨喝一大杯溫開水或淡鹽水。

一旦出現腹痛儘快去醫院

身邊出現這種情況的孕婦可不少見。如果出現腹痛，尤其是下腹疼痛，首要可能是妊娠併發症，最常見的是先兆流產和異位妊娠（宮外孕）

出現陣發性小腹痛或有規則的腹痛，並伴有腹部明顯的下墜感或陰道的點狀出血，可能是先兆流產。此時應減少活動、多臥牀休息。如果疼痛加劇或持續出血，則需要馬上去醫院就診。

如果出現單側下腹部劇痛，並伴有陰道出血或出現昏厥現象，可能是異位妊娠（宮外孕），必須馬上就醫。