怎麼更準確知道排卵期
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怎麼更準確知道排卵期,在現實生活中,排卵日是每一對備孕的夫妻都十分看重的一個特殊日子,這是可以增加女性懷孕機率的一個時期,下面爲大家分享怎麼更準確知道排卵期。
一、月經週期推算法
通過計算自己的月經週期來判斷排卵期是比較簡單的一種方法,排卵期第1天就是最短的月經週期天數減去18天,而排卵的最後一天就是最長一次的月經週期天數減掉11天,這種計算方法能夠讓排卵期更好的計算出來,能夠採用比較好的備孕方法或者避孕措施。
二、體溫測量法
很多女性在排卵期間體溫會有一些細微的改變,像成年女性隨着月經週期變化體溫的改變還是比較大的,在排卵期體溫的改變最爲明顯,通過測量體溫就可以判斷排卵期的時間,每天早上起來以後用體溫計測量舌下體溫記錄好,這樣就可以判斷出來。
三、宮頸粘液觀察法
女性身體裏面激素會發生很多改變,在排卵期間改變也是很大的,爲了能夠讓卵子精子更好地結合,分泌物在排卵期會有很大的改變,會有增多以及顏色清澈透明的現象,而且會有拉絲的感覺,如果有這樣的現象發生,那麼就可以判定是排卵期。
四、疼痛感受法
很多女性在來兩次月經中間的某一天會出現下腹部微微疼痛感覺,但過一段時間就沒有了,去做一下身體檢查,如果並沒有什麼異常的情況,那麼這就是排卵而引起的疼痛,這樣也可以判斷是否進入排卵期。
想要在排卵期間成功懷孕或者想要避開排卵期做好避孕措施,那麼都應該對這些方法進行詳細瞭解,可以把這些方法聯合在一起使用,準確度就可以變得更高,如果有月經週期不穩定的情況就不要使用第一種方法,而且需要及時到醫院檢查治療。
1、預測,比如知道既往月經週期,同時可以預測出下一次月經來潮的日子,下一次月經來潮的日子減去14天,則爲排卵期。
2、還有相對準確地測定排卵期的方法,比如排卵試紙測定,通常在月經的第九或第十天開始進行排卵試紙測定,直至出現強陽性,出現強陽性也就是即將排卵的日子。
3、通過基礎體溫來測定排卵期,在月經的前半期基礎體溫呈低溫相,排卵後在孕激素的作用下後半期呈高溫相,低溫相和高溫相相交的部分則爲排卵期。
4、B超測定最爲準確,可以在月經的第九或第十天開始進行B超檢查,每日一次,直至優勢卵泡消失,即爲排卵期。
要想知道自己的排卵期有以下三種方法:
1、女性的月經週期比較規律、可以通過月經週期後的第14天來查出排卵日,排卵日的前4天和5後天則是爲排卵期。而月經週期不規律的女性則不建議使用此方法。
2、也可以使用公式計算法,採用第1次月經週期的天數減去18天,則就是排卵期的第1天,而最長一次月經的週期天數減去11天的話,就能夠得到排卵期的最後一天。兩者相加就是排卵期。
3、用試紙的檢測來判斷排卵期,排卵試紙就是測定體內黃體酮水平的變化,如果黃體酮激素出現巔峯值則是爲排卵日。排卵日的前4天和後5天加起來就是排卵期。
女性在排卵期的時候是最容易受孕的,所以想要孩子的女性可以在排卵期進行性生活,受孕率達80%,如果是想要通過安全期避孕的女性則一定要準確的計算出排卵日,避過排卵期才能不會受孕,在排卵期的時候女性身體也會發生一些變化。
那就是食慾不佳,情緒激動,精神比較愉悅,這也是想要更好受孕的一種表現。所以女性在排卵期的時候不要吃生冷刺激性的東西和油膩的東西,避免影響卵子質量、這一點是非常重要的,大家一定要了解。
一、基礎體溫檢測法
將體溫計入睡放在枕頭上,第二天醒來,在舌頭下測量3分鐘,並記錄在基本的體溫表上。
如果早上測量體溫有困難,可以在每天的固定時間測量,記得在測量前半小時不要劇烈運動。
月經來潮和同房日必須加上標記,發燒等情況會影響體溫,也應特別記錄。
女性的基本體溫和生理週期一樣有規律。正常排卵女性的基本體溫以排卵日爲界,從月經到排卵日,低溫期持續約兩週;從排卵日到下一個月經,體溫升高0。℃-0。5 ℃,高溫期也持續了大約兩週。
這種前低後高的體溫曲線稱爲雙相體溫曲線,意味着卵巢具有正常的排卵功能,排卵通常發生在體溫升高前或從低到高的過程中。
二、陰道分泌物的變化
陰道分泌物的主要成分是宮頸粘液,由卵巢分泌的激素控制。在月經週期的前半段,即排卵前,數量逐漸增加,越來越薄和明亮。到排卵期,雌激素分泌達到高峯,宮頸粘液量最大,韌性最大,外觀像蛋清一樣光滑。
排卵期這種宮頸粘液的大量分泌可持續約2次,排卵3天后,孕酮分泌防止宮頸粘液大量分泌,陰道分泌物減少,約10天后月經。這是目前認爲排卵的一種方法。但需要注意的是,陰道分泌物在病理情況下會失去上述外觀,應及時就醫。
如何計算排卵期?排卵日的`七種計算方法
衆所周知,掌握排卵規律和排卵時間是非常重要的,無論是難孕夫婦的好孕還是健康夫婦的避孕。掌握這一規律和時間是排卵監測的內容,可以爲好孕和避孕創造順利實現的條件。
此外,優生學的一個非常重要的前提是掌握精子和卵子新鮮期的妊娠。其中,要把握卵子新鮮期,就要在女性排卵期懷孕。問題是,我們如何知道我們的排卵日?事實上,準確推斷排卵日期並不難,主要分爲以下方法:
一、通過月經週期記錄推斷排卵期
全世界女性的月經週期是21~35天,平均爲28天,一般來說,只要月經週期正常,排卵後月經黃體期,時間相對固定,爲12天~16天,平均14天;在排卵前,我們稱之爲卵泡期,由於週期長度非常不一致,但排卵後的黃體期基本相同,爲14天。因此,正常的月經週期,你的週期是21天,可能在週期的第6天和7天排卵,如果你的月經週期是35天,排卵時間可能在第20天或21天。
如果你的月經週期是35天,2011年10月1日,下一次月經應該是2011年11月5日,中間35天是月經週期,排卵日應該從11月4日開始,即10月21日。
因此,無論是爲了懷孕還是避孕,你都必須養成記錄月經週期的好習慣,這是非常重要的。此外,根據月經週期,排卵日期往往無法確定。特別是月經週期不規律,下一次月經日期不好,女性必須尋求其他方法。
二、基礎體溫檢測
先簡單介紹一下基礎體溫,簡稱BBT,又稱靜息體溫,是指經過6次後~睡眠8小時後,人體基礎代謝所表現出的體溫在沒有任何活動的情況下。這種體溫是人體一夜之間最低的體溫。
在月經週期中,卵前爲卵泡期,卵巢分泌的激素爲雌激素,基礎體溫波動36.5℃下面;排卵後卵巢形成黃體,黃體主要分泌孕酮,孕酮對中樞神經系統有加熱作用,使基本體溫升高0.3~0.5℃體溫升高一直持續到月經前1~兩天開始下降。這樣,在排卵月經週期中,以排卵日爲界限,上半年體溫低,下半年體溫高。這種高低是醫學上的雙相基礎體溫曲線。
雙相體溫表示排卵體溫;如果體溫沒有高低變化,則稱爲單相體溫,通常無排卵體溫。排卵後體溫升高並保持12~大約14天意味着黃體功能良好。
由於影響體溫變化的因素很多,如果採用基本體溫的方法,應堅持每天測量,特別是接近排卵期不能忘記,在基本體溫表上繪製曲線,一般應連續測量至少3個月經週期,可以總結自己的排卵規律;
但基本體溫是一個複習指標,如果你計劃本月懷孕,測量基本體溫,體溫也測量低溫,但不確定是否會出現低溫,即使極低溫代表排卵,但判斷往往超過32小時,因此,基本體溫是一個複習指標,結合其他檢查方法。
三、觀察宮頸粘液
宮頸粘液主要是指由宮頸管分泌的粘液。宮頸粘液是排卵前夕和排卵日最多的,因此可以根據粘液的狀況來判斷是否是排卵期。
具體操作是從月經週期的第10天左右開始每天觀察和記錄。對於月經後的幾天,只有一個印象,不需要從月經後立即開始。每次去洗手間,檢查墊子,看看墊子上有多少分泌物,是否有特別明亮的粘液。這些明亮的部分,主要是宮頸粘液,你可以用食指觸摸透明粘液,然後用拇指打開,看看拉絲度有多長,如果超過8cm,接近排卵。如果超過12釐米,應在24小時內排卵。當然,考慮到每個人的個體差異,建議以個人測量數據爲準。
月經第10、11、12天,每天檢查一次。拉絲大於8cm後,每天至少檢查兩次。拉絲大於10cm後,每天檢查三次。拉絲突然減少後,每天檢查兩次,堅持兩天。這個月的任務就完成了。
宮頸粘液觀察,也要檢查至少三個月經週期,總結規律更確定。
四、B超卵泡監測
所謂的B超聲卵泡監測,一般是做陰道B超聲。什麼時候做監測,非常精緻,因爲我們應該能夠掌握排卵的規律,儘量少做檢查,因此,第一個排卵監測週期,以月經週期28天爲例,理想的監測應該如下:
1.月經第7天左右,做B超,瞭解多個卵泡同時發育,卵泡直徑大;
2.月經第10天左右可以看到第二次B超。~兩個優勢卵泡可以計算卵泡的生長速度;
3.第三次B超正好在排卵前。如果排卵前不知道怎麼算,每天2個卵泡mm看卵泡什麼時候長到1.9~2.0cm一般來說,大小應該是週期的第13天左右,此時,B有經驗的技術人員會告訴你,卵泡應該在24小時內排卵;這樣,你不僅可以看到排卵前卵泡的大小,還可以計算第10天后卵泡生長的實際速度;
4.第四次B超應在排卵後第14天和第15天左右消失或明顯縮小卵泡5mm以上,液性暗區4可見於子宮直腸隱窩~6mm,甚至更多。因爲有些人,雖然卵泡可以生長,但不能排卵,如未排卵黃素化綜合徵,卵泡可以生長30個mm以上,甚至更大,但不排卵,所以不會懷孕。因此,在排卵後也要做排卵監測。
現在不孕或難孕的人,做B超監測卵泡發育,因爲,B超級是最直接、最準確、最直觀的,對成人婦女幾乎沒有傷害,你可以看到卵泡發育、排卵等,但考慮到空化、熱效應、超聲波機械效應等潛在威脅,最好儘量少做,包括懷孕。
五、尿黃體生成素測定
該方法主要使用尿黃體生成素試紙,通過尿液檢測排卵。因爲,當卵子即將成熟時,下丘腦收到信號,然後讓垂體前葉迅速分泌黃體生成素,形成非常陡峭的黃體生成素釋放高峯,即黃體生成素高峯,從頭到尾持續約48~50小時後,血液中的峯值導致排卵,大多數卵泡在24小時內排卵,峯值後的平均排卵時間爲16.最遲5小時排卵48小時;
尿LH峯值比血中峯值晚4點~6小時血尿LH峯值相關性好,重疊率高。因此,尿LH峯值後的大多數人在20小時內排卵,峯值後的12~排卵16小時。少數人推遲到尿LH峯值後的20~44小時內排卵。
六、排卵痛記錄
排卵疼痛作爲一種排卵監測手段,也是一個非常特殊的指標。然而,調查數據顯示,排卵疼痛的比例明顯爲37%左右。
這種疼痛感覺類似於抽筋或叉氣。絕大多數疼痛部位在左下腹部和右下腹部。有些人在恥骨上方附近感到疼痛,有些人會感到肛門疼痛。
敏感的人在排卵前一天會感到疼痛加重,並持續2次~6個小時,其他人將持續超過10個小時。一般來說,即使排卵疼痛不容易發現的朋友,如果他們注意自己,大多數人也能感覺到。如果排卵疼痛與B超聲、基本體溫、宮頸粘液結合,可以更準確地掌握排卵日期。
七、記錄排卵期出血
排卵出血類似於排卵疼痛,是隻有少數人有的排卵指標。在月經中期,即排卵期,雌激素在黃體生成素峯值前達到最高值,然後迅速下降,雌激素水平下降,對某些人,不能維持子宮內膜生長速度,導致子宮內膜表面局部潰瘍、脫落、少量突破性出血,稱爲排卵出血。它通常發生在排卵當天晚些時候或第二天或第三天。
排卵出血不是每個人都有,也不是人,每個月經週期,所以用來監測排卵更神祕,像排卵疼痛,只是一種輔助方式,大多數人出血,排卵,甚至排卵已經懷孕,我們在B超聲,基本體溫,記錄月經陰道出血時間確認。
綜合使用這些排卵方法是最好的。B超監測排卵可以作爲基礎,其他方法可以通過B超逐一確認,不僅可以減少B超的影響,而且可以準確掌握排卵時間。
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