排卵期的計算方法
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排卵期的計算方法,女性每個月最少會排出一個卵子,不排卵說明可能出現月經病,部分女性經常會使用排卵試紙,女性處於排卵期體溫也是要注意的,以下詳細介紹排卵期的計算方法。
三種計算排卵期的方法
育齡婦女在腦垂體分泌的促性腺激素的作用下,卵巢和子宮內膜每個月都在發生一次週期性的變化。卵巢的週期性變化分爲卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體萎縮期,並分泌激素。在卵巢起訴週期性變化的作用下,子宮內膜也出現週期性的變化,呈增殖期(月經週期5-14天)、分泌期(15-23天)、月經前期(24-28天)、月經期(1-4天),以排出月經爲重要徵象。兩次
月經間隔的時間爲月經週期,常爲28-30天,提前或推遲3天屬正常。卵巢排卵期是在月經週期的哪一天呢?
排卵一般發生在月經週期的28天的中間,即下次月經前14天左右。如果月經週期不規則,下次月經的日期不好計算,可粗略推算本次月經後的第15天爲排卵期。
育齡婦女一般在每月排卵一個,可由左右兩側卵巢輪流排出,或由一側卵巢連續排出。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關,有時可提前排卵或一次排兩個卵,有時可推遲排卵或暫時不排卵。只單純根據月經週期進行推算有時尚不能排卵日期。以下方法也有助於確定排卵日期:
一、基礎體溫的測量
基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時,在牀上測得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0.1-0.2攝氏度,排卵後體溫立即升高0.3-0.5攝氏度,一直到月經來潮前;來潮前1-2天,體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體溫始終接近同一水平,稱單相曲線,表示無排卵。請閱讀預測下次排卵日的基礎體溫圖例
注意:受測者必須睡眠6-8小時後測,每日把所測數據記錄在座標紙上,連續測量2-3個月經週期。
二、白帶的觀測
正常情況下,白帶的質和量隨月經週期變化。來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。
三、“比林斯法”
比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經乾淨後到排卵日,宮頸粘液又一系列的動態變化:
外觀:由混濁變爲半透明,直至透明。
量:由少到中、直到多。
拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。
外陰:自我感覺由乾燥轉爲潮潤,最後爲滑。
每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的`粘液慢慢拉長),並把外陰的感覺(乾燥或溼或滑)一併記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱爲“粘液高峯日”,粘液高峯日一般出現在排卵前0.9天(排卵前2天至排卵後3天)
月經過後開始產生第一天到“粘液高峯日”最後第三天視爲可孕期,其餘爲安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱爲“比林斯自然避孕法”。
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子,卵子排出後進。
1、阿基諾法
阿基諾法也稱數學公式法,即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天爲第N天,那麼這次的排卵日就是第N-14天。
2、排卵試紙法
女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峯值,使用排卵期試紙能較爲準確地檢測出LH的峯值水平。開始檢測後應每天定時檢測,當將要出現接近高峯值的顏色時,應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峯值。
3、基礎體溫測量法
連續六至十二個月測量基礎體溫並加以記錄,基礎體溫會在排卵後上升0.3-0.5℃。備孕的女性可以購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,每天早上醒來(6-8個小時睡眠後)不做任何運動,立即測量體溫。
4、白帶觀察法
在一個月經週期中,白帶的性質會有周期性的變化。一般情況下,白帶比較幹、粘稠,量也比較少。而在排卵期,白帶會變得清亮透明,像雞蛋清一樣,拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素,作用於宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶。
1、月經週期推算法:最爲簡單可行,只適用於月經很規律的女性,通常排卵是發生在下一次月經第1天往回推算14天,比如預測下一次月經可能是5月28日,排卵日子可能發生在5月14日,但前提是女性月經必須規律,比如28-30天左右的月經週期,都可以使用週期推算法;
2、排卵試紙法:可以經常在藥店裏買到各種牌子的排卵試紙,排卵試紙都帶有LH字樣,就是排卵試紙的機理是檢測LH值。因爲人體在排卵前24-48小時,機體裏有LH高峯值,這個實際上叫做黃體生成素,小高峯在機體裏維持時間很短,所以建議從月經來潮開始計算,第10天開始每天測1次試紙條
如果試紙檢測顯示陽性,或弱陽性,可能預示24小時左右就要排卵。所以出現陽性的當晚同房,隔日1次,一共3次,大致可以抓到排卵期;
3、白帶拉絲法:白帶出現長長的拉絲時,通常提示即將排卵,可以每隔1日同房,連續3次,一直到白帶拉絲停止爲止;
4、其他辦法:B超監測排卵。
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