懷孕幾個月生氣危害大
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懷孕幾個月生氣危害大,很多女性懷孕之後內心難免都會產生一些負面情緒,這樣的負面情緒會對我們的身體和胎兒的發育造成影響,下面就爲大家分享懷孕幾個月生氣危害大。
懷孕幾個月生氣其實對於自身的影響和對胎兒的影響都偏大,因爲在懷孕早期,當生氣、易怒的時候有可能會造成血壓升高,以及血液流速加快,會增加很多流產、刺激宮縮的風險。在懷孕的中晚期,儘管胎盤和母體的子宮聯繫已經比較密切,但是在生氣的過程中,依然有可能會由於造成驟然的血壓上升增加胎盤早剝的風險。
或者是在生氣的過程中,由於誤傷了自己的服部,或者對於外界的撞擊等造成胎兒的危險。所以無論懷孕幾個月,都應當儘量防止動怒,儘量爲了胎兒的健康生長讓自己的情緒更加平穩。應當在一個輕鬆、愉快的環境中度過這一段美滿的孕期。
孕婦生氣怎麼辦?
一是要保證良好的睡眠。孕媽媽的睡眠時間和質量都會影響着孕媽媽的精神狀態,如果沒有睡好的話就會心情煩躁,容易發脾氣等,一般人尚且如此,那麼孕婦更是不能生氣,所以孕媽媽每天要保證九個小時的睡眠,晚上沒睡好,白天要儘量選擇一些時間休息。
二是聽音樂放鬆心情。懷孕期間孕媽媽的壓力都是比較大的,擔心的事情也比較多,在孕媽媽感到壓力山大的時候不妨聽聽音樂,一些舒緩的,優美的積極向上的音樂對人們的心情有一個緩解的作用,而且也可以當做胎教一樣和寶寶一起享受音樂。
三是適當的練瑜伽。懷孕期間做瑜伽可以很好的舒緩緊張的情緒,而且在這個過程平心靜氣,可以幫助孕媽媽更好的控制大腦,緩解壓力,平復情緒,還可以當做運動一樣,對日後的分娩也是有一定好處的。
大多數孕婦都會脾氣暴躁,所以要懂得控制自己的情緒,不能讓不好的心情無限擴大。平時生活裏可以做些事來轉移注意力,心情也要保持愉快。
孕婦愛生氣對寶寶有哪些危害?
早產或流產
孕媽媽們生氣時,體內會分泌皮質醇激素,這種激素會使血管、平滑肌收縮,還容易抑制孕酮的生成。首先,使胎盤的'血管收縮,會導致胎盤的血流量減少,從而導致進入胎盤的氧氣減少,最終使胎兒發生一過性缺氧。
如果經常生氣,胎兒則會經常缺氧,甚至造成胎死宮內。其次,是子宮平滑肌收縮,導致胎兒受到擠壓,如果情況嚴重,有可能會造成早產或是流產。孕酮是維持妊娠的重要激素,如果孕酮低於正常水平,流產的風險比較高。
胎兒發育異常
孕婦生氣時,胎盤血流量減少,導致胎兒缺氧。而充足的氧氣是葡萄糖轉化爲能量的重要條件,重要臟器、軀幹、神經等器官系統的發育都需要足夠的能量。因此,缺氧會導致能量不足,最終造成胎兒先天發育畸性,如先天性心臟病、脣齶裂、聽力缺陷等;還可能導致胎兒智力發育不全;如果影響到胰腺的發育,胎兒可能會患有先天性二型糖尿病,需要終生用藥。
孕期如何調節情緒?
1、合理的運動
運動可以調節人的情緒,懷孕後並不是不能運動,而是要進行合理的運動,比如進行散步、孕婦瑜伽等運動,且運動時最好有專人陪同,避免意外的發生。
2、調節飲食
孕期如果容易生氣,儘量避免吃辛辣的食物,多吃清淡、易消化的食物,還可以多吃富含維生素的蔬果,同時要注意喝水。
3、培養興趣愛好
興趣愛好可以轉移注意力,因此,可以培養自己的興趣愛好,如聽音樂、畫畫、閱讀、看電影等。
懷孕是很辛苦的事情,心理和生理上都會受到很大的影響,但是爲了一個小生命的健康,要儘量在家人和朋友的幫助下克服困難,如果情況嚴重,可以諮詢專業的心理醫生,尋求幫助。
一、孕婦生氣對胎兒有什麼影響
如果孕婦在懷孕時經常生氣,可能會導致孩子出生後的心律變化較小。資料顯示,心律變化能夠反映一個人的健康情況,因爲它反映着身體爲適應外界而自我調整的過程,比如不同的呼吸節拍就會影響到心律改變。
但是,如果心臟不能適應這種變化,心律變化過小,就更容易被感染而患心臟疾病。成年人心律變化越小就越容易患心臟疾病,也正是這個道理。同時有研究發現,孕婦懷孕期間生氣時體內的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒,從而影響胎兒的細胞發育。
此外,如果孕婦情緒長期過度緊張,如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等,將可能對胎兒下丘腦造成不良影響,致使日後患精神病的機率比較大。即使能夠倖免,也可能會出現低體重兒,此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂,發病率高。
二、孕婦經常生氣對胎兒有什麼危害
容易導致流產
懷孕時如果發脾氣,孕婦體內會大量釋放出一種激素,導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高,皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。因此,給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助於預防流產。
可導致嬰兒先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷,特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦女產下的嬰兒患有齶裂、兔脣、聽力缺陷和先天性心臟病的機率遠遠大於其他嬰兒。如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬於“重大變故”。
影響胎兒生長
孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長,而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
三、孕婦經常生氣怎樣調節
保持良好的睡眠
對於孕婦來講,睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差,則會出現煩躁,易怒,亂髮脾氣等毛病。因此,白天選擇適當的時間休息,晚上保持一個溫馨的環境進行安眠,對孕婦的心情都有幫助。
聽聽音樂
音樂對人的心情有很好的調節作用。孕婦在懷孕期間,可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼,會感覺到壓力很大,情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂,不僅能夠緩解緊張的情緒,還能對寶寶起到很好的胎教作用。
練練瑜珈
孕期做瑜伽,不僅能舒緩緊張情緒,還對胎兒有着良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統,進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外,孕婦因爲懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒,也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時,也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩,以提高胎兒對外界的反應度。
外出散步
孕婦懷孕期間身體變化會產生種種不適,不願意出門,導致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步,放鬆心情,轉移一下注意力,呼吸呼吸新鮮空氣,也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長,半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環境優美的地方。
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