生完寶寶坐月子

生完寶寶坐月子，坐月子是成爲一個合格的媽媽的重要一步，對於很多媽媽來說，她們剛生產完，身體會 很虛弱，這時候就需要有一個過渡期來幫助她們恢復身體。下面看看生完寶寶坐月子。

生完寶寶坐月子1

一、女人生完孩子爲什麼要坐月子

1、在我國女人生完孩子之後是要坐月子的，主要就是讓身體得以恢復，因爲生完孩子之後女人身體非常虛弱，會元氣大傷，另外最重要的就是讓子宮得以恢復。

2、大家知道胎兒是在媽媽子宮裏慢慢長大的，因爲胎兒隨着時間推移越來越大，所以子宮也會增大，需要通過時間才能恢復正常。

3、還有生孩子需要耗費很多體力，所以對女人來說會很虛弱，通過坐月子而且是科學坐月子之後，可以讓身體儘快恢復正常，如果不坐好月子，那麼後期也會落下很多病根。

二、女人坐月子需要注意什麼

1、坐月子時一定要注意好好休息，不要太過勞累，坐起來是可以的，不過不建議時間太長，特別是剛剛生完孩子之後，每天上午臥牀1~2個小時，然後下午臥牀1~2個小時就可以。

2、在坐月子的時候也不能碰冷水，還有涼性食物最好不要吃，否則會對子宮造成一定影響，大家都知道臥牀休息主要是爲了讓子宮儘快恢復，如果碰冷水吃涼性食物反而會適得其反。

3、坐月子的時候要講究個人衛生，在以前說不能洗澡不能刷牙，其實沒有科學依據，現在女性對個人衛生還是比較講究的，不過對於洗澡溫度一定要控制好，正常控制在37度左右，另外最好選擇淋浴不能泡澡。

生完寶寶坐月子2

科學坐月子的方式

1、 坐月子也可以吹空調，但有講究

女性在坐月子也可以吹空調，但吹空調是有講究的。女性在坐月子期間，空調的出風口不能正對着女性吹，而且空調的溫度最好調在27-29度之間。房間最好放一個加溼器，避免空氣太乾燥，使女性體內缺水。

每隔2-4小時就要關掉空間，開窗戶更換房間的空氣，讓房間通一下風。這樣科學坐月子，才能讓女性身體更好地恢復。

2、 坐月子也要注意個人衛生

女性在坐月子期間，也是要注意個人衛生的。女性在刷牙的時候，可以用溫水刷牙，對牙齦的刺激也會比較小。洗澡的時候儘量用淋浴的方式，洗澡的時間不宜過長。如果是剖腹產，可以用保鮮膜包住傷口，再進行淋浴。

坐月子期間也可以洗頭髮的`，但女性洗完頭髮後，一定要及時用吹風機將頭髮吹乾。這樣科學坐月子不但能讓女性感到舒適，而且也能讓女性更好地恢復。

3、 坐月子飲食要注意清淡

女性在坐月子時，飲食營養太豐富反而會使女性產後發胖，不利於女性產後恢復。因爲女性在身體處於虛弱狀態，這時候身體並不能吸收太豐富的營養，太豐富的營養反而會面爲身體的負擔，所以這些高營養會被轉換成多餘的脂肪。

女性坐月子期間飲食一定要清淡，平時多吃一些營養豐富的水果蔬菜，科學地搭配飲食，才能讓身體更好地恢復。

4、 坐月子也要進行適當的運動

有些女性在坐月子期間，完全處於不運動的狀態，有些地方的坐月子習俗中，女性坐月子需要整個月都躺在牀上休息，就連吃飯也要躺着。這樣只會使女性產後身體更難以恢復，增加產後肥胖的機率。

因此，女性坐月子期間也要進行適當的運動。平時要多起牀走走，做做瑜伽或者做一下產後康復操，這樣才能讓身體更好地恢復。

生完寶寶坐月子3

生完孩子後，產婦爲什麼要坐月子？

恢復產婦身體健康：對於很多媽媽來說，她們剛生產完，身體會 很虛弱，這時候就需要有一個過渡期來幫助她們恢復身體。

很多媽媽會覺得坐月子是一種負擔，甚至想要快一點結束這段時間，但是不管她們想在什麼時候結束，一定要注意自己的身體是否完全恢復。

避免以後的麻煩：有一些媽媽生產的時機可能不是很成熟，可能是早產或者其他情況。這樣就會對媽媽的身體就會造成一些不可避免的傷害，如果他們沒有坐月子，那麼，這種傷害可能在未來的一段時間裏就會逐漸體現出來，甚至可能會形成長久性的疾病。這樣的話就會得不償失，爲自己的未來埋下隱患。

提高新手媽媽的幸福感：有一些媽媽在剛做母親的時候，對於自己身份的轉變，還不能很是適應，這時候他們的心理就會發生一些轉變，甚至他們不能很好地進行自我調節，從而產生一些心理問題，這時候就需要家庭成員對其有適當的關心。

坐月子就是一個很好的調整期，既可以幫助媽媽們進行自我調節，又可以讓家庭成員對媽媽有更深的照顧和關心，從而幫助她們調整好狀態，迎接自己的新身份。

很顯然，坐月子是成爲一個合格的媽媽的重要一步，在這段時間裏，媽媽們的飲食等各方面也是需要格外的注意。

坐月子期間，產婦在飲食上需要注意什麼問題？

注意一：不能吃太多雞蛋

雖然媽媽生產之後需要補充大量的蛋白質，但是不能一蹴而成。對於在月子中的媽媽來說，她們最多一天不能吃超過三個雞蛋，因爲吃過多的雞蛋會增加她們的腸胃負擔，讓她們不能很好的進行消化，從而給消化系統帶來負擔，影響身體整體的發展。

媽媽一天的伙食，需要均衡的營養，不能一味地補充一種所需要的物質，而是需要注意搭配，均衡攝入。

坐月子時期，媽媽的飲食與孩子還保持着密切的聯繫，孩子通過母乳攝取到一些營養，而這些營養就需要媽媽通過日常飲食來攝入維持。

注意二：飲食最好清淡

因爲很多家庭會選擇母乳餵養，這時候媽媽吃的食物就和孩子息息相關。如果媽媽的飲食習慣是喜歡吃偏鹹的食物，那麼可能會對寶寶的發育不利。

因爲母體攝入的物質會通過母乳傳給小孩，所以就要注意日常飲食的鹹淡問題。

雖然坐月子是讓了讓媽媽們恢復身體，但是這段時間媽媽也需要爲孩子提供母乳餵養，爲他們提供營養和能量，所以在飲食方面需要更加的注意。

注意三：補品要慎重

很多長輩認爲剛生產完就需要大補，其實這種想法是錯誤的，媽媽剛生完小孩，是需要補充營養，但是也需要循序漸進的補充。

很多老一輩的父母，見媽媽們生完孩子後，就趕緊給她們進行大補，還說多補恢復快。

其實，這樣的做法是非常不利於產後恢復的，因爲生完孩子後，媽媽們的身體比較虛弱，如果進行大補，不僅吸收不好，而且還可能會出現反效果，所以，產後產婦吃補品要慎重。

除了飲食習慣之外，媽媽們在日常的生活中也有很多的注意事項。比如媽媽的個人衛生問題，有一些長輩會認爲在坐月子時期，媽媽們不能洗頭，但是這樣其實對媽媽的個人衛生就會造成很大的困擾。