小孩子體質差怎麼調理
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小孩子體質差怎麼調理,小孩子的身體是家長非常關心的問題,養育孩子是一門學問,如果體質虛弱就很容易生病,而且身體的抗病能力也比較弱,以下詳細介紹小孩子體質差怎麼調理
第一、提高免疫力。如果小孩出現體弱多病的現象,大多是免疫力不佳所引起的,這種情況下可以加強孩子的日常營養,多給孩子增加一些補品,這樣可以提高孩子的免疫力。
第二、進行全面檢查。如果小孩的身體素質不佳,或者經常性的生病,尤其在疾病的多發季節,很容易感染各種流行疾病,這種情況下家長應該帶孩子去醫院進行全面的檢查,看看是否出現了器質性的問題。
第三、保持愉悅的心情。孩子體質偏弱,可能跟自身的心情也有一定的關係,所以家長一定要讓孩子保持一定的自由度,這樣可以維持身心的愉悅,從而有利於提高孩子的免疫力。
第四、加強體育鍛煉。體育鍛煉是增強體質的一個重要方法,如果孩子的體質比較弱,那麼就應該加強體育鍛煉,通過鍛鍊可以增強自身的體質,從而提高抗病能力。
第五、注意衛生習慣。生活中一定要讓孩子養成良好的衛生習慣,這樣才能減少疾病的發生,並且良好的衛生習慣還可以提高孩子的身體素質。
全面檢查身體。
如果孩子的身體素質不好,或者經常發病,遇到春天或者冬天的疾病多發季節,就躲不開疾病,這樣的情況下,家長首先要確定,到醫院檢查是否孩子有器質性的問題。
提高免疫力。
如果孩子體弱多病的話,可能是免疫力不好,可以針對這一情況,多給孩子進行一下滋補,加強孩子的日常營養的攝入,給孩子增加一些補品,提高免疫力。
保持心情愉悅。
如果孩子的身體虛弱,可能跟孩子的心情也有一定的關係,所以,我們作爲家長,要給孩子一定的自由度,讓孩子保持自己的身心愉悅,壓力過大不利於成長。
疾病多發期呵護。
如果季節進入到了疾病的多發期,那麼,我們一定要加強對孩子的呵護,避免孩子在這個疾病多發季節生大病,嚴重影響孩子的.身體,讓孩子身體受到損害。
不要宅在家裏。
孩子一定要經常到戶外活動,不要整天窩在家裏,不是看電視,就是玩電腦遊戲,這樣,會讓孩子的身體越來越虛弱,體質越來越差,加強鍛鍊才能增強體質。
注意衛生習慣。
孩子一定要講衛生,因爲,只有養成良好的衛生習慣,才能讓孩子少生病,只有疾病減少了,才能讓孩子的身體素質得到加強,否則,生病會對孩子身體造成傷害。
加強體育鍛煉。
體育鍛煉是必不可少的,因爲,孩子的身體需要逐漸鍛鍊,體能也是通過鍛鍊而逐漸提高上來的,所以,我們可以給孩子報一項體育的學習班,讓孩子有規律的鍛鍊。
提高寶寶機體抵抗力是一個長期的過程,一般平時應注意:
1、加強護理,合理餵養,及時添加輔食。多到室外活動多曬太陽,衣物應穿着適中,一般較大人多一至兩件即可。堅持母乳餵養,及時添加輔食,合理搭配飲食結構。應供給足量的維生素C(番茄、澄子內含量豐富)等。
2、積極治療及預防營養不良。出生後一個月即可開始常規補充魚肝油,如有缺鈣、貧血應及時治療。
3、注意家庭中消毒。在流行上呼吸道感染時不要帶小兒到擁擠的公共場所,家中多通風,及時清除家中的灰塵,用醋燻蒸(2—8ml的醋,加入2到3倍的水,加熱燻蒸)。
造成寶寶體質虛弱的原因
1、缺乏維生素以及微量元素。缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會造成寶寶抵抗力下降,影響不良。
2、濫用激素。寶寶一感冒發燒,有些醫生害怕家長不信任自己流失病患或者對家長的嘮叨不耐煩,就直接給寶寶運用激素,還有家長自己不瞭解寶寶發熱機制,恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長久下來,這些激素讓寶寶產生依賴,破壞了寶寶的免疫功能。
3、不良的習慣。寶寶日常的一些不良習慣也會對體質產生影響,比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發炎,而那些喜歡抱着奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發感冒。
4、擅自停藥。寶寶生病發燒,醫生開的藥物療程還沒吃完,但寶寶的燒已經退了,爸媽就會認爲沒必要再吃藥了。其實這時候還有隱伏的病菌,如果寶寶再次受涼,就會引發疾病。
5、濫用抗生素。有些醫生常給嬰幼兒開抗生素,不論病情需不需要,還常常更換類型。寶寶身體產生耐藥性,就打亂了人體平衡。
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