孕婦能幹什麼

孕婦能幹什麼，女性懷孕是處於特殊的一個狀況，是有着很多禁忌的，所以做事情之前也要深思熟慮，這樣做會不會影響肚子裏面的孩子，下面就爲大家分享孕婦能幹什麼。

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懷孕期間適當的做運動對於孕婦身體健康以及胎兒發育都有利。具體適合做以下運動：

1、散步，是孕婦最安全、最合適的運動，當胚胎髮育穩定後適當散步能夠增強心血管功能，每天可以抽出30分鐘左右的時間散步，最好是在晚飯後，散步時一定要選擇合適的鞋子。

2、游泳，能夠鍛鍊孕婦的全身肌肉，也是非常安全的一種運動方式，孕婦在水中游泳時會感覺到非常放鬆，可以緩解孕期疲勞。

3、瑜伽，有專門針對孕婦的瑜伽操，可以適當的對腹部進行練習，有助於順利生產，可以增強身體的平衡感，比較適合孕婦，有躺式伸展以及蝴蝶式。

4、家務勞動，懷孕期間可以適當進行家務勞動，有助於鍛鍊身體，促進新陳代謝，但是家務勞動一定要以不累爲限。

孕婦適合乾點什麼工作

1、懷孕不是無所事事，而是一個很好的完善自我階段，在此期間，可以開始佈置寶寶的嬰兒房了，因爲這個時期孕婦不適合過於劇烈操勞，所以佈置家居是十分適合孕婦來做的。

2、孕婦不適合出去上班或者打工，因爲任何用人單位都是不會招收孕婦進行工作的，所以孕婦如果這個時期想找一份正經的工作是難度很大的。

3、可以利用這個時間準備寶寶出生之後要用的東西，並且經常做胎教，爲寶寶的到來做準備。

孕期可以做什麼來提升自己

做陶藝：陶藝基本上都是坐着，大腹便便的孕婦適當的玩一玩，不會感覺太累。只要選擇好的陶泥管，基本不用擔心泥巴有各種添加、毒素什麼的。做陶藝也是一種能頤養心境的藝術，拋去繁雜的工作，全身心的享受手中的陶泥，以後還能帶着寶寶一起。

所以孕媽媽們不要總是覺得自己在懷孕九個月的期間會特別的無聊，可以做的事情還是特別多的，就算沒有工作，但是也要學習很多懷孕期間和生產之後需要注意的事項和知識，同時還要完成長達好幾個月的胎教任務，也是不輕鬆的，希望孕婦都可以在懷孕期間保持一個良好的心態。

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孕婦在家可以做些什麼工作

1、網上開店

可以想開網店，賣點物品，至於網上賣東西的類種就必須要自己檢查市場後再作決定，網上開店，不用隨時隨地坐到電腦面前，只要有客戶詢問時再在網上，不必擔心電腦的輻射，至於安排發貨、收付款相對性非常簡單。準媽媽網上開店還能訓練銷售經驗，爲以後做鋪墊。

2、家庭烘焙

烘焙特色美食是日常生活不可缺少的其中一部分，很多準媽媽都有這方面的專業技能，因此可以考慮開一家家中烘焙坊，那樣可以給有需要的'客戶訂製烘焙特色美食，另外還可以在小區做宣傳策劃，發佈完全免費品嚐試吃，還可以吸引住許多潛在顧客，客戶越多，收益會很出色。

3、付費調查業餘兼職

就是說在網絡上填寫調查分析，完成了之後調查公司支付給。這份業餘兼職非常簡單，可以利用空閒時間參與，但也不是掙大錢，通常每參與1份檢查可獲得幾塊錢到十幾塊的收益，多做多得，參與付費調查業餘兼職不僅能讓掌握市場信息內容，與此同時也可以讓提升眼界，對開闊視野無不好處。這種也算是在網上非常簡單高效的業餘兼職方式。

4、在家做手工活

如今的人目光變得越來越高，對純手工製作的商品十分有興趣，其一般手工藝品價格都較高，因此有出色的收益空間。準媽媽可以做某些剪紙畫、十字秀、手工畫、手工工藝品和繡花等，隨後取得在網上出售，十分掙錢。

5、創作

假如您有相應的寫作能力的情況下，可以給報刊雜誌投稿，當一個自由自在的軟文寫手，每日寫點內容，不僅可以提升自己的寫作能力，還可以賺錢。

6、aPP業餘兼職

智能手機有一些aPP會發布某些兼職工作，而且這種作業非常簡單。有的數分鐘就可以進行，關於這種aPP小夥伴們可以自行檢索。

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準媽媽上班需要注意哪些問題？

1、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

3、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排淨小便很重要，否則不利於健康。

4、孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5、適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動，坐久之後走一走，站久之後擡擡腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專爲孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

7、注意防輻射。現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那麼，到底應該怎樣解決這個問題呢？一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。另外，筆記本電腦的輻射比比臺式機要小得多。

8、嚴格圍產期檢查。定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。

孕婦不宜做的7種工作

1、繁重的體力勞動

繁重的體力勞動消耗熱量很多，增加心臟的血液輸出量，加重上班族孕婦的負擔，會影響胎兒的生長髮育，甚至造成流產、早產。

2、頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作

長時間蹲位或彎腰會壓迫腹部，影響胎兒發育，引起流產、早產。孕晚期，行動不便，且常伴有下肢浮腫，更不適宜參加這類工作。

3、高空或危險作業

有跌落危險的作業，距地面2米以上高度的作業以及其他有發生意外事故危險的作業不宜參加。

4、接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業

化學有毒物質及放射性物質等有致畸、致癌作用，嚴重危害母子健康。化學物質中的鉛、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮氣、苯、甲苯、二甲苯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空氣中的濃度如超過衛生標準時，上班族孕婦不宜在此環境下工作。

5、高溫作業、振動作業和噪聲過大的工種

研究表明，工作環境溫度過高，或振動甚劇，或噪聲過大，均可對胎兒的生長髮育造成不良影響。

6、接觸電磁輻射的工種

研究結果表明，電磁輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接觸工業生產放射性物質，從事電磁輻射研究、電視機生產以及醫療部門的放射線工作的人員要加強防護。

7、醫務工作者

這類人員在傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒(主要是風疹病毒、流感病毒、鉅細胞病毒等)會對胎兒造成嚴重危害。因此，臨牀醫務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染的病流行期間，最好加強自我保健，嚴防病毒危害。

適合孕婦的工作有哪些

1、諮詢服務類

孕婦如果擁有良好溝通技巧，可以在自己擅長的領域爲其他人提供一些諮詢服務。比如，大學生職業計劃諮詢，女性如何處理家庭與工作的關係等等。或者提供人際關係等方面的建議。

如果是第二次懷孕，可以將自己的第一次懷孕的保貴經驗分享給其他孕婦一起參考。但是諮詢服務類工作需要在相關領域先做一些調研，這樣才便於給出有價值的建議。

2、家教類

孕婦在家做家教是一個很好的兼職選擇。孕婦可以將自己已經掌握了某些技能或知識，輔導正在上學的孩子。做家教的樂趣在於沒有限定的方向與時間，只要是自己擅長的學科，從音樂到外語都可以。另外，孕婦還可以通過在網上做家教的兼職工作，這樣會減少佔用家庭空間的麻煩。

3、生產和銷售手工製品類

孕婦可以做一些手工製品，因爲手工製作的產品會高於市場的銷售價格。而且現在市場對於手工藝品的需求量一直很高，如果孕婦有這方面的才能，完全可以利於空閒的時間做一些手工製品，不但可以賺錢，而且還可以學習一門手藝。手工製品比如賀卡，相框，串珠，個性化設計T恤衫等等。大家也可以將這些產品放在淘寶上進行銷售。

4、自由職業類

孕婦如果有好的文筆，可以通過這寫網絡小說賺錢。只需要坐在舒適的家裏就可以完成寫稿子，非常輕鬆。另外，像一些圖像設計，網頁製作等工作也是收入不錯的自由職業，但是需要有過硬的設計能力。

5、專業顧問類

如果孕婦在一些專業領域有經驗與特長，可以在懷孕時從事兼職顧問的工作。比如，業務，市場營銷或者設計顧問等等。