如何預防先兆流產

如何預防先兆流產，每個人在懷孕的時候都很害怕自己流產了，但是有些人在懷孕的時候稍有不注意就會出現先兆流產，很多準媽媽們都沒有經驗不知道有什麼方法可以預防先兆流產，下面小編給大家分享如何預防先兆流產，一起來看下吧。

如何預防先兆流產1

如何預防先兆流產

1、生活規律：起居以適當爲宜，既不可過分休息如過於貪睡、，也不可以太勞累如提取重物或攀高履險等。

2、合理飲食：準媽媽要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

3、注意個人衛生：準媽媽應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要着涼。

4、保持心情舒暢：研究認爲，一部分自然流產是因爲孕婦中樞神經興奮所致，所以準媽媽最好保持心情舒暢，不要大悲大喜。

5、定期做產前檢查：在孕12周左右就應該開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。

6、避免不必要的陰道檢查，減少對子宮的刺激。

7、慎房事：對有自然流產史的準媽媽來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

如何預防先兆流產2

如何預防先兆流產

1、充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。

2、防止外傷。出門最好穿平底鞋；孕期儘量不要外出旅遊；避免振動的工作環境；做家務時避免危險性動作，如登高等。

3、攝取均衡的營養，遠離菸酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，儘量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的'食物，如硬果類（松子、核桃、花生等）、豆製品等。

4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附着尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，準爸爸們應該剋制一下。

5、保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏鬆，還能幫你穩定情緒；橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，並且能讓你心情愉快起來。

6、保持身體特別是會陰部清潔。生殖道炎症也是誘發流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。一旦發生陰道炎症，應立即治療。

7、未經醫生許可，嚴禁亂服藥物。

8、每兩週需到醫院做孕檢一次。