懷孕初期肚子餓得快

懷孕初期肚子餓得快，懷孕時經常會出現一些異常反應，懷孕的週期推測多出現在兩個月後，懷孕期間乳房會有明顯的變化，孕婦可能會出現嗜睡的反應，現在分享懷孕初期肚子餓得快技巧。

懷孕初期肚子餓得快1

1.懷孕初期，很多孕媽媽的胃口都會發生改變，有些女性平時喜歡吃的東西，到了懷孕的時候就不愛吃了，有些平時不愛吃的東西，到了懷孕時反而會喜愛吃，這都是孕期正常的現象。那麼孕婦可以少食多餐，減少飢餓感，補充營養，這樣還有一個好處就是能夠控制孕期的體重，有利於分娩。

2. 如果感覺到餓了，那麼可以吃一些糖分少的水果，比如蘋果、柚子、櫻桃這些水果，可以充飢，還能夠補充維生素，適合孕婦吃。

3. 不要暴飲暴食、餓的時候要學會慢慢的.吞嚥，吃容易消化、清淡的食物，少吃油炸食品。

懷孕初期餓得快是好事?作爲孕婦，餓得快確實是讓人頭疼的難題之一。到了孕晚期，更是覺得餓得快，還沒到午飯時間，就發現自己餓了，感覺自己吃了頓假早餐;午飯剛吃過沒多久，離下班時間還遠着呢，感覺又餓了，不得不來點下午茶;最讓人頭疼的就是晚上，當你睡下的時候，卻發現餓了，怎麼也睡不着，不得不爬起來吃點東西。孕婦餓得快很正常，但是加餐也不能太隨意，孕媽媽的飲食要遵循少吃多餐，營養均衡的原則。懷孕初期餓得快是好事

1、飢餓產生的酮體是脂肪代謝的產物，如果經常飢餓，或者過度飢餓，產生的酮體過量就會引起寶寶酸中毒。 2、孕媽媽們因爲孕期反應及身體的變化，胃口不是很好，正餐的量會減少，但是在兩餐之間會感覺飢餓，此時需要加餐保證體力和營養。 3、爲了自己和寶寶的健康，孕媽媽最好餓了就吃，而且要保證孕期足夠的營養，營養要均衡。控制少量多樣、減少主食和科學加餐的方法，體重不會增加很多。 4、營養無法保證，會導致胎兒羊水少，生長髮育不良，寶寶出生時體重偏低。

懷孕初期肚子餓得快2

1.雜糧食物

懷孕初期餓的快，要儘量少選擇含糖量及脂肪量高的甜麪包和奶油夾心餅乾，以免攝入過多熱量、糖和脂肪，可以選擇全麥餅乾、雜糧麪包、燕麥、無糖八寶粥等雜糧食物，能增加孕媽媽體內膳食纖維，預防早期便祕。

2.新鮮水果

水果是孕媽媽飢餓最好的選擇，在飽腹的同時，還能保持體內的營養均衡，孕媽媽可以選擇草莓、香瓜、枇杷、梨、木瓜、酸蘋果、柚子、橙子等低糖的水果。

3.堅果

葵花子、開心果、核桃、榛子、松子、杏仁、板栗等，都可以作爲小餐點，來緩解飢餓，堅果含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素、維生素等營養元素，可爲孕媽媽懷孕早期提供充足的營養。

4.奶製品

鮮奶、酸奶、奶酪，含有孕媽媽必需的氨基酸、鈣和維生素等，可以提供胎兒成長髮育所需的營養，是非常理想的食物。

女性在懷孕以後，身體機能跟懷孕之前是不一樣的，那爲了保證嬰兒的營養吸收，所以胃部一直都是打開的狀態，這樣孕婦就需要隨時補充營養，從而不會對身體產生影響，所以孕婦經常吃東西都是正常的現象。孕早期肚子餓的快怎麼辦？可以參考以上所說的方法，或者聽從醫生的建議。