孕婦左側臥睡的好處
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孕婦左側臥睡的好處,生活中有很多的孕婦在睡姿上會有所不同,以自己舒服爲主,不同的睡姿會帶來不同的危害,正確的睡姿可以讓孕婦更加的舒服,寶寶也更加的健康,下面一起看看孕婦左側臥睡的好處。
孕婦左側臥睡的`好處1
孕婦左側臥的益處
1、減輕子宮右旋、緩解子宮供血不足
隨着胎兒胎齡的增加,孕婦的子宮不斷增大,到臨產前,腹腔都被子宮佔據了,使其它組織器官受到擠壓。由於下腹部乙狀結腸的解剖位置關係,妊娠晚期孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中營養子宮的血管因此受到牽拉擠壓,影響對胎兒的氧氣供應,造成子宮內的胎兒慢性缺氧,嚴重者還會引起胎兒窘迫症甚至死亡。如孕婦採取左側臥位,就可緩解子宮的右旋,緩解子宮供血不足的狀況。
2、減輕孕婦下肢靜脈壓力,減輕下肢水腫
一般情況下,孕婦多少會有些下肢水腫現象,這是由於下肢靜脈受到壓迫,使下肢毛細血管壓超過血漿滲透壓,致使體液滲出血管壁進入組織間隙所造成的。如果孕婦採取左側臥位,可以減少對下肢靜脈的壓力,下肢適當擡高加速靜脈迴流,從而可以減輕下肢水腫。
3、增加孕婦心臟排血量,減少孕婦低血壓綜合症
在正常情況下,懷孕後期妊娠子宮都向右旋,使子宮動脈受到一定的扭曲,左側臥位可使右旋的子宮向左旋,從而進一步解除對腹腔血管的壓迫,有利於改善胎盤的血液循環。科學研究證實,孕婦如果從仰臥改爲側臥,心臟的排血量可增加22%,這樣又可以減少孕婦低血壓綜合症的發生。
孕婦左側臥睡的好處2
一、孕婦的正確睡姿
1、早孕(1-3個月)
胎兒在子宮發育過程中仍生活在母親的盆腔內,直接的外壓或自壓不會很重。因此,孕婦的睡眠姿勢可以隨意,主要採取舒適的姿勢,如仰臥位和側臥位。如果趴着睡覺,或抱東西睡覺等不良睡姿都要改變。
2、中期妊娠(4-7個月)
在此期間,要注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或是拉斯韋加斯,就應該採取側臥位睡覺,這樣可以讓孕婦更舒服,其他睡姿也會產生壓迫症狀。如果孕婦覺得腿部沉重,可以採取仰臥姿勢,用柔軟的枕頭稍稍擡高腿部。
3、妊娠晚期(8-10個月)
在這一時期,臥姿尤爲重要。孕婦的臥位與胎兒的安全有着重要的關係。最好採用左臥位,可以糾正子宮右旋轉增加,降低子宮對腹主動脈和髂動脈的壓力,改善血液循環,增加對胎兒的供血,有利於胎兒的生長髮育。但是,仰臥位是不合適的。在低血壓,孕婦會感到頭暈、慌張、噁心、窒息等症狀,還有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀,立即採取左側臥位,血壓可以逐漸恢復正常,症狀就會消失。
二、懷雙胞胎孕婦的正確睡姿
雙胞胎孕婦應採取側臥位,最好是左側臥位,這樣可以降低巨大子宮對腹主動脈和下腔靜脈的壓力,增加回流,保證子宮和胎盤胎兒的充分供血,改善全身血液循環,預防和減輕水腫下肢。
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