懷孕十多天會失眠嗎
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懷孕十多天會失眠嗎,懷胎十月的艱辛沒有經歷過的人是無法想象的,在懷孕期間孕婦的身體機能在逐漸適應懷孕後帶來的是變化,容易發生失眠的情況,下面小編帶大家簡單瞭解一下懷孕十多天會不會失眠。
懷孕十多天會失眠嗎1
失眠是指入睡困難,醒後難以入睡,出現睡眠障礙的一種疾病。失眠的症狀有很多,表現複雜。如果能夠在早期及時發現,及時治療,一定會取得較好的治療效果的。而妊娠期失眠是由於有些女性表現爲痰熱內擾、陰虛火旺、肝鬱化火,這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安,因而造成了失眠現象的出現。
孕婦失眠多夢會危害寶寶健康,雖然未出世的寶寶安全地處於媽媽的肚子裏,表面上看媽媽睡眠質量的好壞和腹中的孩子一點關係也沒有。但天橋醫院的專家還是要提醒那些失眠的準媽媽們,孕婦如果長期處於夜間失眠多夢、睡眠質量不高的狀態,不可避免地會影響到自身抵抗力,可能容易患上一些疾病,這樣就很有可能會間接影響到寶寶的健康。
懷孕十多天失眠的症狀一般是不明顯的,孕婦們想要避免失眠需要做到:
睡前別吃辣鹹食物:辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,會造成某些人胃部灼熱及消化不良,從而干擾睡眠。另外,高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子,促使血管收縮,血壓上升,導致情緒緊繃,造成失眠。如果本來就已有高血壓病史,進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。
孕期大家可以選擇一些營養的補充劑,對孕婦和胎兒有好處:
福施福膠囊(營養素補充劑):適用於孕前孕期和哺乳期婦女維生素及礦物質缺乏者。
多維多礦營養素片:適用於孕期補充多種礦物質和維生素。
葉酸亞鐵片:幫助胎兒發育,預防胎兒神經管畸形的`發生。
懷孕十多天會失眠嗎2
孕婦懷孕失眠該怎麼辦呢?
1、保持心境的平和;
2、在家裏不要想上的事情;
3、不要空腹上牀;
4、下午三點以後要避免吃有利尿作用的食物或飲料,如可樂,紅茶等;
5、把自己的牀鋪佈置的舒適些;
6、選擇自己覺得舒服的姿勢睡;
7、睡前試着聽聽輕音樂或讀書或和寶爸聊聊天,來放鬆自己的心情;
8、、泡個澡,自己或讓寶爸給做個按摩,放鬆自己的身體;
9最重要的是,中途醒來時,不要煩躁的想自己怎麼還睡不着,實在睡不着,就想想開心的事,比如寶寶長什麼樣或想象和寶寶以後的生活等等。
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