盆腔炎該如何護理和預防
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盆腔炎該如何護理和預防,盆腔炎其實是很常見的婦科疾病,但是無論是什麼病,女生都要時刻關注自己的身體狀況,只有養成良好的生活習慣,纔可以預防這類婦科疾病。那麼一起來看看得了盆腔炎該怎麼護理?又要怎麼預防呢?
盆腔炎該如何護理和預防1
盆腔炎如何護理更科學?
1、杜絕各種感染途徑,保持會陰部清潔、乾燥,每晚用清水清洗外陰,做到專人專盆,切不可用手掏洗陰道內,也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多,質粘稠,所以要勤換內褲,不穿緊身、化纖質地內褲。
2、急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢,並觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有裏急後重感,要立即到醫院就診,以防盆腔膿腫潰破腸壁,造成急性腹膜炎。
3、盆腔炎病人要注意飲食調護,要加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食,對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用,但不可冰鎮後飲用。
4、白帶色黃、量多、質稠的患者屬溼熱證,忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛你瞭解、怕涼,腰痠疼的患者,屬寒凝氣滯型,則在飲食上可給予薑湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛,可食肉蛋類血肉有情之品,以滋補強壯。
5、月經期、人流術後及上、取環等婦科手術後陰道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,要勤換衛生巾,因此時機體抵抗力下降,致病菌易乘機而入,造成感染。
盆腔炎該如何護理和預防2
預防盆腔炎的保健操
身爲女性肯定都不希望自己患上婦科疾病,所以女性朋友要多做生活保健,預防婦科病。
1、摩腹
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次爲一個節拍,共做四個八拍。
2、輕揉臍腹
自然站立、平坐或者仰臥均可,呼吸自然,全身放鬆,雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部,然後按順時針方向輕揉臍腹部,輕揉一圈爲一拍,共輕揉二個八拍,然後再逆時針方向輕揉二個八拍。
3、輕拍小腹
自然的.站立狀態,放鬆身體,雙手交替輕輕拍打下腹部,拍打一次爲一個節拍,共做四個八拍。
4、腹式呼吸
自然站立、平坐或仰臥均可,呼吸自然,全身放鬆,進行腹式呼吸:吸氣時小腹稍微向內收,同時前後陰部也稍向內縮緊。
呼氣時小腹稍微向外鼓,同時前後陰部也稍向外吐。如此一次呼吸爲一個節拍,共做四個八拍。
5、橫向轉胯
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着胯部兩側,使胯部由左-前-右-後-左這樣做橫向圓形轉動,轉動一圈爲一拍,共做二個八拍。
再讓胯部向反方向做由右-前-左-後-右橫向圓形轉動,同樣的夜市兩個八拍。
6、側向扭胯
自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着胯部兩側,使胯部由左-右-左這樣做左右扭動,扭動一次爲一拍,共做四個八拍。
患上慢性盆腔炎簡易保健操緩解症狀
預備式
取坐位,腰挺直,雙腳平放與肩同寬,雙手交叉重疊,輕放於小腹。雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。
揉搓腰骶
將雙手掌分別放於腰部兩側,自上而下用力揉搓至腰部發熱。
摩擦下腹
雙手交叉重疊,放於下腹部,適當用力沿順時針或逆時針環形摩擦至下腹部發熱。
搓大腿內外側
將左右手掌心緊貼在大腿的內外側,適當用力摩擦至皮膚髮熱。
搓足心
將一側下肢平放在對側膝蓋上(即俗話說的蹺二郎腿),左手搓右足心,右手搓左足心至足心發熱,雙足交替進行。
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