女性太胖對懷孕有影響嗎

女性太胖對懷孕有影響嗎，懷孕期間要特別注意不能生病，胎兒健康發育就沒什麼大問題，從懷孕到分娩一般要經歷38-40周的時間，懷孕期間的飲食應當以清淡爲主，現在分享女性太胖對懷孕有影響嗎技巧。

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孕前肥胖會大幅增加孕婦及胎兒的危險

懷孕前就已經過重或肥胖，或是懷孕時體重增加過快，都會增加罹患妊娠糖尿病、高血壓、子癲前症的風險，而且生產過程發生難產、須剖腹產的機會都會增加，也會提高胎兒發生巨嬰症、出生後低血糖的風險。因此孕前及懷孕時維持適當體重是很重要的！

減重在懷孕前進行

孕前肥胖的婦女大多缺乏健康的生活習慣，如規律運動，以及低糖、低鹽、低油、高纖的飲食等。建議婦女減肥最好在懷孕前進行，以飲食及運動控制，雙管齊下，每週減少0。5—1公斤爲目標。若懷孕時體重仍超過標準範圍，則不建議在孕期中繼續減重，只要嚴格的控制體重增加速度即可。

那麼，肥胖者如何在孕前擁有標準的體重呢？

首先，在合理安排飲食的`基礎上，做到飲食習慣健康、科學。

在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優質蛋白（如魚、雞蛋、豆製品、雞肉、牛奶等）和碳水化合物、蛋白質和脂肪所提供熱能的比例分別爲60%～65%，15%～20%，25%，以減少脂肪（如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等）爲主。

每餐不過飽，七八成即可，不暴飲暴食，細嚼慢嚥，延長進食時間，特別挑選低脂食品，用小餐具進食，增加滿足感，按進食計劃把每餐食品計劃好，可少食多餐完成每日計劃，可減少飢餓感，妊娠後不主張減肥。

其次，要加強運動和鍛鍊。

運動鍛鍊以中等或低等強度運動爲宜，因爲肌體氧耗增加，運動後數小時氧耗量仍比安靜時大，而且比劇烈運動容易堅持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

女性太胖對懷孕有影響嗎2

　　核心提示：

很多人都不能把身體肥胖和不容易懷孕相提並論，覺得這兩者之間並沒有什麼關係，其實這是一種錯誤的想法，女人太胖了是會影響懷孕的。因此太胖的女性，在受孕過程中更應該注意一些問題，最好是在受孕之前進行減重。

我們身邊有很多身體比較肥胖的女人，都不容易懷孕，這主要是因爲身體太胖的女人子宮的位置比較靠後，在進行性生活時，男性的精子很不容易和體內的卵子結合，從而導致無法正常受孕。當然，女人太胖了會影響懷孕的原因不止這一個，還有很多其他的原因。

1，如果女人太胖了，會影響卵細胞的發育。這主要是因爲過於肥胖的女性，身體內的激素水平也不穩定，從而影響卵細胞的正常生長和發育導致卵細胞發育不成熟或者不健康，因此也就沒有辦法和精子正常結合受孕。

2，女人太胖了會影響懷孕的原因，還有一個就是肥胖會導致女性排卵困難。肥胖的女性由於脂肪含量比較多，很多身體內的器官外面都被厚厚的油脂包圍，卵巢也無法避免被脂肪包圍，一旦卵巢被厚厚的脂肪包圍就使卵細胞不容易排出來，越胖女性排卵越困難，這就導致越胖的女性受孕越困難。

3，女人太胖了還會出現月經不調的現象。月經不調也是太胖的女性無法正常懷孕的原因。肥胖會導致體內脂肪含量過高，從而影響正常的內分泌。內分泌一旦發生紊亂，就會影響月經週期，月經週期紊亂的話，就會導致我們的排卵期也發生紊亂，從而使我們無法掌握最佳受孕時間。

太胖了不但會影響懷孕，還會影響我們的身體健康，因此，在平時的生活中，我們一定要避免暴飲暴食，多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，儘量避免吃脂肪含量高的肉類。太漂亮的女人如果想要懷孕的話，可以在懷孕之前減肥，也可以在性生活時，儘量擡高自己的臀部，使精子能更多的進入我們的子宮內部。