曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎
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曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎,太陽不僅能給我們帶來能量,還能爲我們殺滅細菌,讓我們整個人都暖洋洋的,那曬太陽對寶寶的發育有關係嗎,小編和大家一起來看看曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎。
曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎1
一、未滿月不要直接到室外暴曬
寶寶太小時不能直接到室外曝曬,以防曬傷,健康嬰兒一般要到2周後,纔可在室內曬太陽,小寶寶只在室內,陽光斜射時打開窗子給寶寶曬太陽,每天曬l~2次即可
二、不要隔着玻璃窗、紗窗
在室內曬太陽時,陽光要與皮膚直接接觸,隔着玻璃或穿着衣服曬太陽,紫外線的效果會減少30% 以上,而紫外線可以刺激骨髓製造紅細胞,防止貧血,並可殺除皮膚上的細菌,增進皮膚的抵抗力,維生素D進入人的血液後,能幫助吸收食物中的鈣和磷,可以預防和治療小兒佝僂病
三、不要直接照射頭部和臉部
出生3~4周的寶寶,才能抱到戶外曬太陽,很多地方習俗說,出月子才抱孩子出門是有一定道理的,要注意開始的時間要短,只曬一部分如腳腿等,然後再慢慢地增加,曬太陽的範圍,頭部和臉部一般不要直接照射,或戴遮陽帽
四、洗澡、空腹不宜曬太陽
洗澡可將皮膚中的,合成活性維生素D的材料,“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用,曬太陽時,寶寶因爲流汗運動等原因,會損失一部分水分,所以曬完太陽之後,媽咪應及時給寶寶補充水分
五、選好時間段、時間長度循序漸進
時間以上午6~10時,及下午4~5時爲宜,根據季節不同略有不同,如,夏季上午可以早一些,冬季則可以晚一些,上午6~10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝,下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化,而中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害,寶寶曬太陽的時間,可以從剛開始的5-10分鐘,逐漸增加,每次日光浴儘量不要超過30分鐘,日光浴應每天進行,長期堅持,才能起到良好的健身防病效果。
曬太陽對寶寶骨骼發育有用嗎2
一、帶寶寶戶外活動曬太陽需要注意什麼?
寶寶的皮膚很薄很嬌嫩,所以很容易曬傷,所以需要做好防護。任何年齡的寶寶都不建議陽光強烈的'環境暴曬,而小於6個月的寶寶尤其應避免暴露在強烈的陽光下,可以在斑駁的樹蔭下活動,或用遮陽傘或嬰兒車上上的太陽傘來保護寶寶。在炎熱的天氣,給寶寶穿輕便的衣服,避免陽光直射,但也不要穿太多。注意嬰兒車裏不要太熱。不要讓陽光直接照射寶寶的眼睛,這樣會因陽光刺眼眼睜不開產生不適感。較大的孩子可以適當佩戴太陽鏡,家長需要注意選擇鏡片質量過關的能防紫外線的太陽鏡,不是深色的鏡片就是太陽鏡,因爲有很多染色的鏡片,佩戴了之後光線暗,不防紫外線的話進入眼內的紫外線會更多。戶外活動時可以給孩子戴上有帽檐的淺色帽子,以保護眼睛和臉。
二、帶孩子去海灘遊玩需要注意什麼?
水和沙子會反射太陽的光線,這將增加皮膚損傷的風險,所以在海灘、游泳池或湖泊時,也需要進行防護。如果無法提供足夠的遮蔽物,大於6個月的寶寶,可以使用嬰兒專用的防曬霜。在暴露於陽光之前半小時,在寶寶的臉上、手上、身體上塗抹至少SPF15(最好是SPF30)的防曬霜。避免將防曬霜塗到寶寶的嘴裏或眼睛裏,如果寶寶要去水裏玩,需要使用防水防曬霜。如果在水裏玩得時間很長或寶寶出汗較多,應每隔1-3小時重新塗抹一次防曬霜。
三、曬傷了應該怎麼辦?
曬傷症狀往往在暴曬後6-12小時內出現,如果孩子只是皮膚髮紅、發燙並伴有疼痛,可以自己在家處理,用涼毛巾敷被曬傷的區域,水分蒸發可以幫助皮膚降溫,每次冷敷10-15分鐘,每天冷敷3-4次,直到紅腫消退,也可以用純蘆薈凝膠、身體乳液或類似的溫和保溼霜;如果引起了水皰、發熱、寒顫、脫水、全身不適,就應該去醫院就診了,醫生可能會開具相應的口服藥物或者外用的藥膏。
這個夏天,帶上孩子和家人,帶上好心情,做好充分準備和防護,讓孩子在陽光下、在綠草紅花中、在沙灘海水邊盡情奔跑嬉戲玩耍吧!
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