女性排卵期怎麼算

女性排卵期怎麼算，隨着生活的壓力，作息不正常，飲食不規律，有很多年輕女性面臨着月經失調，導致了備孕的路上也很艱難，也不清楚排卵期究竟是從什麼時候算起，排卵期是女性的黃金時期，很多備孕女性做足準備抓住這一個重要的時機，今天和小編一起來看看女性排卵期怎麼算吧

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排卵期有多少天

1、一般來說，女性的排卵期有10天。

正常女性每個月經週期（通常是一個月)會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的後4天，再加上排卵日當天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

2、並不是每個人的排卵期都是10天。

由於現代生活的節奏不斷加快，女性受到現實環境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習慣等無一不影響着女性的排卵情況。當一個生活節奏比較有規律的女性突然改變了自己的生活作息習慣，一旦身體沒有及時做出調整，內分泌情況可能會受到影響，經期就有可能提前或者推遲，那麼排卵期的長短就會隨着經期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的時間範圍，而實際上，女性排卵時間一般都是小於10天的。

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3、排卵期的有效受孕時間是7天。

既然排卵期不是必然固定的十天，那麼在排卵期內同房，有效的受孕時間是多久呢？一般而言，一個正常女性的卵子存活時間是2天左右，多則3天，少的則不到12個小時。一個男性的精子在女性體內的存活時間一般是3天到5天，通常是4天。

排卵期怎麼算

1、現在最常見的算法就是：

女性的下次月經潮來的前14天，這天也叫排卵日，在排卵日前4天，和排卵日後5天，前後加起來一共是十天，也就說，女性的排卵期一般是10天這樣子。這是比較常用的算法。

2、還有另一種算法

這種算法適合經期不規律的女性使用。月經週期不穩定，排卵期計算公式爲：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。

例如月經期最短爲28天，最長爲37天，需將最短的規律期減去18（28-18=10)以及將最長的規律期減去11（37-11=26)，所以在月經潮後的`第10天至26天都屬於排卵期。那麼這種算法的排卵期長達16天，誤差就比較大了。

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排卵期症狀

1、精力充沛

在排卵期到來的時候，女性會更加具有魅力及自信。研究顯示，因爲排卵期間的女性體內雌、孕激素水平變化，所以此時更具有魅力。

2、慾望強烈

女性在排卵期食慾會下降但是慾望卻會意外的高漲。

3、白帶增多

白帶多爲無色無味的粘液，主要是起到溼潤陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長的作用。

4、體溫升高

若女性排卵功能正常，則其基礎體溫會在排卵前後隨着孕激素的分泌呈現高低不同變化。因此女性也可以依據每天早晨的基礎體溫變化來推斷自己的排卵期。

5、下腹微痛

月經來潮可能會出現痛經症狀，而排卵期也會出現輕微的下腹疼痛，這叫排卵痛。有時也會伴隨一定的胸部脹痛，但是排卵痛一般並不明顯，大約有1/3婦女有排卵痛。

6、排卵出血

排卵期陰道有時會出現輕微出血現象，大多爲正常的生理現象。

7、食慾下降：

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的。

8、精力旺盛：

這也是遺傳自人類的自然本能，爲了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

　　9、抵抗力下降：

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是爲了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。