孕婦打呼嚕對寶寶是否有影響
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孕婦打呼嚕對寶寶是否有影響?很多人睡覺都習慣打呼嚕,而且不重視,覺得打呼嚕沒有什麼大不了的。其實打呼嚕是健康的敵人,打呼嚕會讓呼吸反覆暫停,可能造成高血壓等疾病,更嚴重的會發生猝死。那麼孕婦打呼嚕對寶寶是否有影響,要怎麼辦?
孕婦打呼嚕對寶寶是否有影響1
爲什麼準媽媽睡覺開始打呼嚕了?
當準媽媽進入孕中期後,可能發現自己睡覺會打呼嚕了。孕婦睡覺打呼嚕是由於孕期體重的增加、子宮不斷的增大使得準媽媽的膈肌擡高、呼吸道往往比以前狹窄,而引起打呼嚕。
經調查,在懷孕這個階段,大約有3成的準媽媽會開始出現睡覺打呼嚕。如果準媽媽鼻塞非常嚴重,還有可能出現睡眠呼吸暫停綜合徵。嚴重打鼾的有可能會造成胎兒發育遲緩。
有的孕婦出現睡眠時打呼嚕的現象,是因爲懷孕期間上呼吸道會變窄。根據研究人員的研究:沒有懷孕的婦女只有14%打呼嚕,健康孕婦打呼嚕的機率則提高了一倍。認爲孕期易打呼嚕是正常的,單純的打呼嚕沒有關係,但如果伴隨血壓升高和尿蛋白增多,就應引起重視和警惕。因爲打呼嚕時可能出現呼吸暫停現象,嚴重時可使血壓升高,發生低氧血癥的可能性增大,除孕婦可能會增加危險外,也可引起胎兒缺氧。
如果準媽媽睡覺打呼嚕了怎麼辦?有以下幾個方案
1、控制體重
從懷孕初期就要注意自已的體重,保持在合理的範圍內。如果是因爲體重增加太多了,就要控制體重,因爲身體肥胖會引起鼻咽部狹窄,睡覺就容易打呼嚕。在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的.蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物,以免熱量過剩造成肥胖。
孕婦應常稱體重,每週增加0.5公斤,整個孕期的體重增加控制在9~11公斤爲宜。準媽媽不要因爲懷孕,就中斷了工作跟日常的活動,比如到公園散步等,這還有利於順產,一舉兩得。如果孕婦已經發胖,應該在醫生的指導下進行適當的運動。
2、合適的睡姿
採取側臥睡,儘量不要採取仰臥睡,有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的症狀。因爲肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道,造成打鼾。採取左側臥睡比較適合準媽媽,也可以減少打呼嚕的情況發生。
3、飲食注意
準媽媽不要偏食,飲食儘可能多樣化,多吃優質蛋白食物,多吃蔬菜水果;不要喝酒、咖啡,戒菸等。
如果準媽媽在孕期打鼾,不用過分擔心,在飲食中多注意,忌辛辣食物;防止感冒等,最主要的是準媽媽要保持良好的心態,迎接新生命的到來。
以上就是關於孕婦打呼嚕怎麼辦,孕婦打呼嚕對寶寶有影響嗎的介紹,打呼嚕也很可能因爲身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打呼嚕的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現打呼嚕的現象。
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孕婦打呼嚕是怎麼回事
很多孕婦在懷孕期間容易打鼾是因爲在孕期,受到多種激素刺激鼻黏膜,導致鼻黏膜充血後腫脹,腫脹後擠壓到鼻孔後,鼻孔變小,呼吸就困難,因爲鼻腔充血導致鼻塞就會很難呼吸,一部分孕婦會出現此類的情況,一般在分娩之後會自行消失。
還有一部分孕婦打呼嚕是由於懷孕期間增加了許多營養素的攝入,這個過程中會出現體重飆升的情況,進而導致上呼吸道變得較狹窄,這也是孕媽們容易打呼嚕的原因之一。
孕婦打呼嚕對胎兒有什麼影響
孕婦打鼻鼾時,可能出現的呼吸暫停現象,會導致血壓上升,阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風或心臟病發的危險之外,也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說,打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症,同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕後期,隨着胎兒增大,腹壓增加,膈肌上擡,孕婦呼吸道阻力增加,肺含氣容積減少,體重不斷增加等因素,都會使呼吸負荷和耗氧量增加,從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。
孕婦打呼嚕嚴重怎麼辦
首先,孕婦在懷孕期間,要注意多補充水分,多喝水,一次性不必喝太多,主要是要喝勤快,次數要多。
其次,孕婦也可以適當做一些按摩,讓血液循環更快,腫脹能消減,這樣呼吸就不會那麼困難了,同時也可以多用溫水泡腳,讓更多的血液分佈到腳的末梢,而減少對鼻子的刺激,也是增強血液循環。
另外,孕婦也可以用熱毛巾敷敷鼻子,用熱毛巾敷的時候慢慢吸氣,這樣可以把蒸汽吸一些到鼻孔,也可以緩解腫脹,也可以直接拿開水,放在鼻子下,然後吸氣,把蒸汽吸到鼻腔裏緩解腫脹現象。
除此之外,孕婦要注意營養均衡,多食一些富含維生素C的食物,最重要的是要避免在有污染的環境和溫差較大的環境,這樣很容易刺激鼻子,引起更大的危害。
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