孕婦吃柿子好不好

孕婦吃柿子好不好，女人懷孕後，會經歷一段比較辛苦的孕吐時期，吐得暈天暗地的。想吃特別想饞嘴的東西時，又要考慮能不能吃，會不會肚子裏的孩子不好，就像吃柿子，有些人說懷孕是不能吃柿子的，有些人又認爲可以，所以孕婦吃柿子好不好？

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孕婦吃柿子好不好

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有着極爲重要的作用。需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質；又因爲吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便乾燥；並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉澱，建議一天一個。那小編來說一下哪些水果是適合孕婦的。

孕婦吃哪些水果好

1、蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”的諺語。這是因爲它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。

2、香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

以上就是小編整理出來的孕婦吃柿子好不好的資料了。話說回來，就是再好吃的水果也不要一次吃太多。別管是水果還是其它的，本來懷孕的.體質就比較特殊。也不要不喜歡吃的東西就一口都不吃，營養還是要平衡是最好的。這樣孩子也能吸收的更豐富一些，所以媽媽們也不要太糾結。

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柿子的營養成分

每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於糾正便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。還有柿子葉煮水當茶飲，促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量，柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。

柿子的營養及藥用價值

柿子適宜孕婦適量食用，尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦吃可以一舉兩得，柿子的蒂和葉都是中藥，柿蒂可以降逆氣、止噁心，治療呃逆、暖氣等，柿子有抗菌消炎止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

由此看來，孕婦可以吃柿子嗎答案是肯定的。雖然有很好的營養及醫療，但是孕婦吃柿子還是要注意：每日最多不能吃超過兩個，柿子是一種涼性水果，空腹忌食，柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。忌與螃蟹，豬肉同食。