產後趴着睡對子宮好嗎
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產後趴着睡對子宮好嗎?有的人睡覺喜歡側身睡覺,有的喜歡趴着睡,正確的睡姿對產後影響非常大,那麼,怎樣的睡姿纔是正確的呢?下面我們就來看看,產後趴着睡對子宮好嗎?相關知識供你瞭解了。
產後趴着睡對子宮好嗎1
產後趴着睡不會影響子宮恢復,但也不會促進子宮的恢復,趴着睡不利於女性的身體健康,這種睡姿會壓迫心臟,肺臟會影響呼吸心跳。建議採用側臥位或者仰臥位睡覺比較好,另外多做腹部按摩可以促進子宮收縮,多喝紅糖水,可以促進淤血排除,注意休息避免勞累,加強日常飲食營養。
產後如何快速恢復子宮
1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時,媽媽在疲勞消除後可以坐起來,第二天應下牀活動,以利於身體生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳。因爲寶寶的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。
產後子宮的恢復需要一定的時間,不能操之過急,子宮恢復的主要動作是持續的'收縮,一般來講,產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。在此時間,產後的準媽媽們不要緊張也不要急躁,平時做一些適宜的運動,注重補充飲食營養等,對身體的恢復有很大好處。
產後趴着睡對子宮好嗎2
產後趴着睡不會影響子宮恢復,但也不會促進子宮的恢復,趴着睡不利於女性的身體健康,這種睡姿會壓迫心臟,肺臟會影響呼吸心跳。同時產婦在趴着的睡時候,乳房就會夾在身體和牀面之間,身體的一部分重量就會壓迫乳房,在加上和牀面之間的接觸,導致乳房被壓迫的程度加深。乳房長期被壓迫的話,就會影響其內部血液流動不夠順暢,導致乳房備受疾病地侵擾。
所以建議採用側臥位或者仰臥位睡覺比較好。但是產後也不能長時間的仰臥,因爲長時間的仰臥可能會導致子宮後傾,加劇產後腰痛的症狀以及子宮後傾容易導致再孕困難。建議產後坐月子儘量的下地活動,促進血液循環加速身體的恢復。同時產婦睡覺最好也不要一直挨着孩子睡,因爲寶媽坐月子時,身體很容易出汗,而坐月子的寶媽不會每天去洗頭洗澡,所以身上難免會產生一些細菌,而新生寶寶抵抗能力比較弱,如果寶媽再挨着寶寶睡,很容易傳給寶寶,可能對寶寶不利。其次,一些寶媽產後比較容易疲倦,如果跟寶寶挨一起睡,可能不小心壓到寶寶都不知道。
產後上環注意事項
產後上環的注意事項主要有:
1、女性在放環後要適當休息,不要過於勞累,並保持外陰部清潔,短期內禁止房事及盆浴。只有這樣,才能保證剛放進去的避孕環不從宮口脫出,也可以防止細菌進入宮腔。由於放環時,子宮內膜組織受到刺激,放環後短期內可能會出現少量出血及白帶增多的現象。如果流血多於月經或持續超過1周以上時,應去醫院處理。
2、上環後至少三週纔可以同房,如果同房過早,細菌會感染到子宮及附件,甚至導致環脫落或者環移位,保持外陰清潔,每天清洗,勤換內褲。
3、按時檢查:雖然說節育環能夠起到一勞永逸的避孕效果,但是對於女性朋友來說,一旦上環以後就需要進行每年檢查,不僅檢查自己的節育環是否出現了位置偏移情況,同時還要對自己的生殖系統進行檢測,這也是對身體負責任的一種表現。
4、放環後有些女性是比較容易脫落的,尤其是在來月經的時候,要格外留意有沒有環掉出,若脫落應及時去醫院補放,同時要定期去醫院進行檢查。飲食上也要注意適當增加營養,多吃點富含礦物質鐵等補益氣血的食物,比如動物肝臟、瘦肉、豆類等,可以煲煮點豬肚蓮子湯、紅棗山藥羹等食物。
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