如何處理寶寶的分離焦慮
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如何處理寶寶的分離焦慮,寶寶一開始進入幼兒園裏,第一次離開父母,心裏就會沒有安全感。所以寶寶進園的時候父母要時刻關注寶寶的情況,今天小編就教你如何處理寶寶的分離焦慮,需要的寶媽可以看看。
如何處理寶寶的分離焦慮1
分離焦慮的危害
分離焦慮會引起孩子生理上的應激反應,長時間焦慮,容易使孩子抵抗力下降。剛入園的孩子常常很容易感冒、發燒、肚子疼等等,因此很多孩子進入幼兒園一週左右會生病。
患兒整日纏住父母,不斷要父母注意自己,有時擔心父母發生意外,或擔心意外災難會使自己與父母失散。害怕自己離開父母會被拐走。
患兒因而不願上學或入托,到校或入托兒所後哭鬧,不主動與其他小朋友交往,甚至表現出頭痛、腹痛、噁心等軀體症狀,病程可持續數年。美國一位心理學家研究發現,早期的分離焦慮如果比較嚴重的話,會降低孩子智力活動的效果,甚至會影響其將來的創造力以及對社會的適應能力。因此,在早期減少孩子的分離焦慮,對他能力的發展和健康人格的形成有着十分重大的意義。
專家指出,生活上的過分嬌慣會影響孩子自理能力的發展;活動上的過多限制會影響孩子人際交往能力 的發展;“填鴨式”的教育方法會影響孩子主動探索和積極創造能力的發展,而這些能力上的欠缺,又直接影響孩子自信心的發展,使他們在面對一個新環境時,比別的孩子產生更大的心理恐懼和分離焦慮。
如何化解分離焦慮
分離焦慮的出現,與孩子的不安全感有關。它會促使孩子去尋找他所親近的人,或者發出信號,呼喚媽媽的出現。因此,父母要儘量讓寶寶感受到爸媽的愛,滿足他對安全感的需求,等到大概兩歲以後,寶寶的分離焦慮就會逐漸減輕,藉着探索環境的方式發展自我獨立的能力。
1、培養寶寶獨處的能力
在餵過奶、換過尿片之後,把孩子安頓在媽媽的房間裏,或客廳中,讓他自己玩。只要他能專注於自己的活動,父母都不要去打攪他。萬一孩子遭遇挫折,也儘量讓他自己面對。
2、給寶寶適當的協助
對孩子害怕的某些人、事、物或情境進行知識性的教育,用漸進式的引導,協助他們認識瞭解陌生的事物,引起寶寶的好奇心,進而敢去接近或做嘗試。
3、給寶寶立即的迴應
注意寶寶的一舉一動,隨時做出迴應,讓寶寶知道媽媽一直存在,沒有消失;當你在浴室洗澡,或是上廁所時,你可以將寶寶放在門口,他會先看你是不是在那邊,然後再去玩自己的遊戲。
這樣來來回回地看你是否消失,直到他確認媽媽一直都在的事實之後,你就可以關上門,但記得要跟保持寶寶溝通哦!
在必要時堅定地離開
離開時要告訴寶寶:“媽媽等一下就回來,寶寶要等等哦!”並且一面走一面跟他說話,堅定寶寶等待的決心。
給予認同和擁抱
當孩子有分離焦慮症哭得很傷心時,接替者可採取擁抱的方式,抱着孩子、拍拍他的背,和他說說話,讓他了解你知道他很傷心,你可以陪他、幫他打電話給媽媽,給孩子充分的安全感。
轉移寶寶的目標
當寶寶有分離焦慮症出現時,接替者可採取轉移目標或進行遊戲的方式,讓孩子轉移對父母的思念,如抱他去找他喜歡的動物,外出散步,進行遊戲等等,總之要讓寶寶轉移目標。
值得提醒的是,媽媽自己也要放鬆心情。嬰幼兒會模仿好的行爲,也會模仿不好的行爲,因此如果爸爸媽媽常有焦慮的情緒,久而久之,也會影響孩子跟着仿效。
例如:媽媽經常擔心爸爸怎麼還沒回家?到底出了什麼事情?這種緊張的氣氛,也容易反應在寶寶的身上,大人必須先調整自己的情緒。
如何處理寶寶的分離焦慮2
1、確信分離環境的安全性
如果要安排寶寶獨睡,必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。如果要將寶寶託給保姆或托育中心來照顧,也應該先確認替代照顧者不要超過2人以上,而且能經常陪伴在寶寶身旁,另外托育環境的安全也不容忽視。
2、讓寶寶覺得安心才離開
在必須和寶寶分離的情況下,最好給寶寶一點適應的時間,建議父母先陪伴寶寶,直到他比較放鬆後再離開。當然,如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的`,如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣,就能讓寶寶在未來的生活歷程中更爲順利。
3、記得和寶寶說“再見”
父母要記得在分開時與寶寶說“再見”,這對寶寶來說是很重要的承諾,也是對大人產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中,也要記得跟寶寶說“再見”,因爲這是與寶寶建立信任的好機會,千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。
4、慎選臨時照顧者
如果父母要外出一段時間,務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者,這對於減輕分離焦慮非常重要。
5、帶上喜歡的物品
有些寶寶獨愛他自己的玩具,有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此,在寶寶與父母短暫分離的時候,不妨讓寶寶帶着這些能爲他帶來安定、信任感的物品或玩具,可讓寶寶舒服許多。
6、帶上主要照顧者的物品
除了寶寶自己喜愛的物品之外,還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣東西,如鑰匙、梳子、包,讓寶寶對父母親存在和歸來更有信心。
7、預告回來的時間
父母應該將自己的時間安排說給寶寶聽,讓寶寶瞭解父母親還會再回到他的身邊。
8、儘可能遵守承諾
父母要儘可能遵守自己對寶寶的承諾,即使真的無法施行,也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況,以免加重寶寶的分離焦慮。
9、閱讀教育
平時可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關的故事,讓寶寶在閱讀過程中增進對分離的瞭解和處理方式。
10、玩躲貓貓遊戲
對於年齡較大、已經學習行走的寶寶,父母可和他玩躲貓貓或藏東西的遊戲,有助於讓寶寶建立物體恆存的概念,明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來。
11、玩鬧鐘遊戲
運用遊戲讓寶寶適應分離,可以用鬧鐘計時,從1分鐘開始,慢慢拉長與寶寶分開的時間,讓寶寶逐漸適應分離的情境。
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