保健育兒知識小常識

保健育兒知識小常識，家長們對於孩子的培養總是非常慎重，面對難題，家長要與孩子一起面對，掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長，要多多陪伴孩子，以下是保健育兒知識小常識。

保健育兒知識小常識1

幼兒園育兒保健知識：幼兒保健常識

一、幼兒平時應多喝白熱水，不宜喝飲料，在幼兒園裏，教授尤其要顧問小朋 儕多喝水。平常多給幼兒吃富含水分的應季生果，各種菜湯也是補充水分的緊張伎倆，可稀釋菜餚的鹽分，保存幼兒體內水分均衡。

二、少吃“上火”食物刺激性食物應該少吃，簡單“上火”。少吃偏鹹的食物，應鹽分太多簡單加快體內水分的散失，熱量過高的油炸食物和一些熱性生果，也應儘量少吃。

三、庇護幼兒皮膚父母再給幼兒洗臉時宜選用柔弱的毛巾，不要用力擦洗。清洗完畢後，需用含有天然潤澤身分的兒童護膚品。幼兒的嘴脣易乾裂，應先用溼熱毛巾敷嘴脣，使嘴脣充血，然後塗潤脣膏。

四、冷水熬煉秋季易宜用冷水擦洗以進步幼兒對冷的適應本領。冷水熬煉要安分守紀，漸漸低落水的溫度。冷水衝淋得當三歲以上的兒童，舉動要敏捷，浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅爲止。

五、預防腹瀉入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高分期，又稱秋季腹瀉，緊張累及三歲以下幼兒。父母必定要把住“入口關”，注意飲食衛生不吃生冷食物，按期給玩具和食具煮沸消毒。在幼兒園如發覺幼兒有腹瀉症狀應及時拒卻治療並處理好糞便。

六、營養調理多給幼兒吃牛奶、豆成品、魚、肉等高蛋白飲食。多吃五穀雜糧以防秋季便祕。富含維生素的食物也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到均衡飲食，才華裁減秋季發病。

七、及時打預防針及時預防接種，防備冬春季候高發的傳抱病。平常在打針疫苗後，起碼一個月，才華在幼兒體內產生抵當傳抱病的抗體。

幼兒園育兒保健知識：孩子食慾不振的一些原因

1、每每在疾病早期，最終表現食慾不振，不想吃飯。

2、平常已養成吃零食風俗，對吃飯感觸異國滋味。

3、活動量不敷，食物尚未完全消化，異國飢寒感。

4、因爲營養不良，腸蠕動減慢，胃內排空時候延長，無飢寒感而感化食慾。

5、飲食時候安排不當，兩頓隔斷時候太近。

6、孩子過於疲憊或太過奮發，吃飯時想睡覺或無心吃飯，感化食慾。

7、因寢息不敷而感化食慾。

8、因爲家長太過寵愛孩子，致使孩子用不消飯的行動作爲伎倆，以到達他所要求的目標。

9、有的.孩子從小不熬煉咀嚼，吃什麼都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出便是含在嘴裏。家長爲了讓孩子將食物嚥下，就給喂年夜量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食慾減退。

10、凡是服藥，特別是抗菌素，會感化食慾。

保健育兒知識小常識2

一、注意培養孩子的衛生習慣

無論是在幼兒園裏，還是在家裏，爸爸媽媽們都要培養自己的孩子良好的衛生習慣，告訴他們要勤洗手，不要用髒手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那麼您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水爲幼兒洗臉洗鼻，來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

除此之外，還要注意孩子房間的通風換氣，被褥要經常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

二、帶着孩子到戶外鍛鍊

經常鍛鍊是增強幼兒體質以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的戶外活動，鍛鍊身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體溫調節功能，同時更好的適應多變的溫度，避免病菌的侵襲。

春季適合孩子的運動：

1、抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6—8次，中間稍休息。

2、單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。

3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6—8次。

4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

三、合理營養

均衡的營養，科學的爲孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養食譜，同時也喜歡色澤鮮豔豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候，除了要力求營養均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食慾。

春季氣候乾燥，孩子每天喝水也是不能少的一個環節。多喝水不僅能夠及時補充孩子體內缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利於將體內的有毒物質的排出，降低生病的概率。