口腔護理10要點 讓寶寶擁有健康美牙
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【導讀】:常常看到很多孩子小小年紀就一口蛀牙,或是牙齒長得大小不一歪歪斜斜,這都是口腔護理不當造成的。想要孩子擁有一口健康漂亮的牙齒,保持口腔健康,一定要做到這10點。
預防兒童口腔問題 專家建議要做到“10”點:
1.鼓勵兒童多吃纖維性食物,增強咀嚼功能
兒童應注意平衡膳食、不挑食,多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養豐富的食物,這樣,既利於牙齒的自潔作用、不易患齲病,又有利於口腔頜面的生長髮育,促使牙齒排列整齊,增強咀嚼功能。
2.睡前刷牙後不再進食
睡眠時人的口腔唾液分泌量最少,口腔的自潔作用差,如果刷牙後睡前再進食食物,那刷牙就沒有意義啦。此外,兒童應養成規律飲食的習慣,除每日三餐外,儘量少吃零食。
3.兒童學習刷牙,家長應幫助和監督
從3—4歲開始,兒童動手能力和四肢協調性明顯增強,家長和保教人員可開始教兒童自己用最簡單的“畫圈法”刷牙,其要領是將刷毛放置在牙面上,輕壓使刷毛屈曲,在牙面上畫圈,每部位反覆畫圈3-5次,前牙舌側需將牙刷豎起上下刷,牙齒的各面(包括脣頰、舌及咬合面)均應刷到。此外,家長還應每日幫孩子刷牙1次(最好是晚上),直到上小學,這樣才能保證刷牙的效果。兒童應選用適合其年齡的兒童牙刷。
4.幫助孩子儘早戒除口腔不良習慣(吮指、咬下脣、吐舌、口呼吸等)
提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查(3—6歲是兒童乳牙患齲的高峯期。該階段牙弓(在肉紅色的牙牀上, 牙齒沿着牙槽骨依次排列成弓形 )開始發生變化,出現牙間隙,爲替牙做準備,但易造成食物嵌塞,引發牙齒之間出現齲壞。齲病早期治療所需時間短、痛苦小、效果好、花費少。)
5.局部用氟預防乳牙齲病
含氟牙膏具有一定的預防齲病的作用。學齡前兒童可用兒童含氟牙膏刷牙,但每次用量爲豌豆粒大小,並在家長或老師的監督指導下應用,以防誤吞。另外,可在醫院和幼兒園接受由專業人員實施的牙齒局部塗氟,預防齲病。
6.乳牙齲病應及時治療
齲病影響兒童口腔和全身健康。齲病最初的表現是在牙表面有白堊色改變(牙釉質脫礦),有色素沉着則牙齒局部變色,一般爲褐色或黑色,進而牙齒表面硬組織剝脫,形成齲洞,直至牙齒完全崩解、脫落。齲病可以引起兒童牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身症狀。齲病長期不治療可造成兒童偏側咀嚼,面部發育兩側不對稱;還可影響恆牙的正常發育和萌出。如果沒有健康的牙齒,兒童不願吃富含纖維的蔬菜和肉食,造成偏食等不良飲食習慣,影響身體正常生長髮育。因此,“乳牙總是要換的,壞了不用治”的看法是錯誤的。
7.及時治療牙外傷
乳牙外傷常發生於2歲以上的幼兒,多爲前牙,一般是跌倒所致。外傷可能會把牙齒碰鬆、碰折、碰掉等,乳牙外傷可能會影響以後恆牙的發育和正常萌出,應及時到具備執業資質的醫療機構就診。
參加體育活動和遊戲時,兒童最好穿膠底防滑的旅遊鞋、運動鞋。在進行滑板、滑輪等高速度、高風險運動時,應戴頭盔、牙託等防護用具,減少牙齒受傷的風險。
牙齒是不可再生的硬組織,如果受傷後出現牙齦出血、牙齒裂紋、折斷、鬆動、移位,應立即到醫院就診。
8.用窩溝封閉方法預防“六齡牙”(第一恆磨牙)的窩溝齲
“六齡牙”是萌出時間最早的恆磨牙,其咀嚼功能最強大,也最容易發生齲病,甚至過早脫落,所以保護兒童的第一恆磨牙很重要。窩溝封閉是預防恆磨牙窩溝齲的最有效方法。需要提醒的是窩溝封閉後還應認真刷牙,在定期口腔檢查時,如果發現封閉劑脫落應重新封閉。
9.注意防治青少年牙齦炎
青少年牙齦炎表現爲刷牙和咬硬物時牙齦出血、牙齦紅腫、口腔異味等,其病因與青春期性激素水平變化有關,更主要的是牙菌斑堆積所致。所以,預防和治療青少年牙齦炎最有效的方法是有效刷牙清除牙菌斑。發現牙齦出血後,應更注意刷出血部位,輕柔地反覆多刷幾次,並結合使用牙線徹底清除該處牙菌斑。上述方法不能奏效時,應到具備執業資質的醫療機構就診。
10.牙齒排列不齊應及時診治
剛萌出的兩顆上前牙之間縫隙較大,正常情況下會隨着其他前牙的萌出,間隙自動消失。如間隙過大或不能自動關閉,應到醫院檢查。家長千萬不可簡單地用橡皮筋關閉間隙。通常在12歲左右,乳牙完全替換爲恆牙。如果存在牙齒排列不齊等畸形,可在此時期矯治,易達到良好的治療效果。需要提醒的是,接受正畸治療的兒童每餐後均應刷牙,以清除因佩帶牙齒矯治器影響而滯留的菌斑和食物殘屑,建議選擇正畸專用牙刷和牙間刷清潔牙齒。
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