如何與孩子建立良好的依戀關係

如何與孩子建立良好的依戀關係，孩子不懂事是很正常的，成長的過程中有快樂也會有煩惱，父母對於孩子不必急於求成。下面小編分享如何與孩子建立良好的依戀關係方法。

如何與孩子建立良好的依戀關係1

開啓“依戀”的小窗戶

八個月時，家裏那個小寶貝的情感突然變得熾烈而濃厚。媽媽彷彿就是他的情緒晴雨表，他臉上到底是燦若桃花，還是一片陰雲，全看媽媽是否近在身邊。除此，他還懂得使用各種溝通技巧——哭、笑、咿咿呀呀等來纏着媽媽。再過一陣子，他更會爬着、扶着、挪移着，時刻追隨在媽媽身後，一個十足的小跟屁蟲。

爲什麼會這樣呢？據專家們分析，如果以最原始的心理推究，這種跟屁蟲的心理主要還是建立在寶貝對安全需求的基礎上——他們天生具有躲避捕食者的動機，而隨着心智的發展，他們開始知道某個特定的人能夠提供給他們最安全的保障，而這個人通常就是媽媽。

這麼濃厚的依戀之情也成了寶貝進入小社會的絆腳石，因爲他離不開媽媽。如果媽媽不在身邊，他就會神不守合，什麼都不想做。而媽媽也被他弄得身心疲憊，每天早晨去上班前都得經歷一番有如生離死別的磨難，即便已走在了上班的途中，滿腦子依舊是寶貝那張悲情無限、眼淚橫飛的小臉。

其實完全不用爲此事心懷不安，寶貝能有如此表現還應爲他高興呢。因爲如果一個嬰兒開始懂得粘着大人不放，即表明他的情緒發展向前邁出了非常重要的一大步，這也是寶貝的安全感、自尊心、自制力和社會技能的起源。

要知道在此之前，雖然父母親在寶貝出生後就對他疼愛不已，但是寶貝卻因爲自身那個負責情感工作的大腦邊緣系統發育還不完善而響應緩慢，這多少給父母那顆火熱的愛子之心潑了些涼水。但是，等寶貝滿半歲後，腦前葉一旦開始加速發育，就可以感覺到真正的親情了。他突然明白了，媽媽，這個一向負責喂他、給他換尿布、哄他、抱他的人是自己生命中最爲重要的人，因此對媽媽的依戀也在此時萌發了。

萌發於此時也是有道理的，因爲在寶貝將滿一歲之前，當他會爬會走之際，對外界的探索之心也越來越強烈。但是，對一隻剛剛學着離巢的小鳥來說，大後方的安定是極爲重要的，他得確保自己的大本營以及大本營裏那個照顧他的人不會突然失蹤，相反會永遠等在那裏，隨時守候着他。他希望自己是媽媽的全部，正像媽媽是自己的一切一樣。只有這樣，他才能放心、大膽、勇敢地去外面進行探索活動。所以，寶貝每次出去探險前都會不時地回關確定一下媽媽還在那裏，這讓他感覺內心安定，不再害怕外面的未知世界。

相對，如果媽媽不能給寶貝提供這種心理上的安全感，寶貝在遊戲的過程中就無法全身心地投入，因爲他擔心媽媽會隨時走掉。而有安全感的孩子可以在媽媽回來之後迅速回到遊戲中，因爲他對媽媽有信任感，他知道媽媽的離開只是暫時的，媽媽離開了以後會馬上回來，所以不會過分擔心。

科學真相

研究發現，在面對巨大的恐懼和緊張壓力時，人的腦部會釋放出大量的皮質激素（一種應激激素），而有着安全依戀關係的嬰兒在緊張和恐懼實驗中產生的皮質激素量較低。可以看出，與照顧者建立了親密而溫暖的依戀關係的嬰兒能夠在以後的生活中更好地應對壓力與挫折。因此，父母與孩子建立的依戀關係的好壞，對孩子所有情緒反應的敏感和應答程度，都會影響孩子的大腦發育。

20世紀40年代末，英國精神病學家約翰·鮑爾比應聯合國世界衛生組織的要求，對無家可歸的兒童以及失去母親或長期或短期與父母分離的兒童進行研究，並發表了著名的研究報告《母親護理和心理健康》。

鮑爾比和同事在他們的報告中指出，過早離開父母的嬰兒不能很好地與人相處。他們怕做遊戲，怕冒險，怕探索，表現出一些行爲及交往障礙。嬰兒對母親的愛、對母親陪伴的飢渴同他對食物的飢渴是一樣的，母親的離去必然引起孩子強烈的失落感和憤怒感。鮑爾比確信，保證心理健康最基本的東西是嬰幼兒應當保持與母親或一個穩定的代理母親溫暖的、親密的、連續不斷的聯繫，孩子由此可以得到滿足和愉快。因此，在嬰兒生命的最初3年裏，一個主要任務是使孩子至少對一個人產生依戀感，百則，這個孩子在今後一生中都有可能不會和人進行正常的情感交流。

爲了進一步說明這最初3年的發展進程，鮑爾比還爲依戀關係的發展劃分了4個階段：

第一階段：無差別的反應期（0～6周），嬰JL對所有人的反應都是一樣的。第二階段：依戀關係建立期（6周到6～8個月），嬰兒對人的反應有了選擇性，對母親和熟悉的人有更多的微笑反應。第三階段：依戀關係明確期（6～8個月到2歲），嬰兒開始特別願意和依戀對象在一起，這個依戀對象大多是母親，也可以是父親和其他給予嬰兒情感呵護的照看人。只要母親在他身邊，嬰兒就能安心玩耍，探索周圍的環境。第四階段：交互關係形成期（2歲後），在這個階段，嬰兒獲得了自我的觀念，並且開始理解其他人的某些觀點。知道了母親愛自己，指導交往時應考慮到母親的需要和興趣，同時會據此調解自己的情緒和行爲反應。

在三四歲的時候，兒童開始把母親看做有感情、有動機的獨立的人。爲了相互適應，兒童必須能夠了解別人，能設身處地地爲別人着想。

另外，依戀之情的窗戶之所以在6個月時纔打開，主要還是受限於腦前葉的緩慢發育。依戀產生之前還必須擁有另一個認知能力，即明白物體恆存，知道人和事物雖然離開視線卻依舊存在。如果寶貝對人或物連一點記憶的能力都沒有，也就無所謂產生依戀之情了。而短期記憶所需的前額葉皮質的功能，也是在嬰兒半歲以後出現的。

但是，這份依戀之情的建立也是有時間限制的。從上面的幾個階段中可以發現，此時限通常就在嬰兒生活的最初2年中。這個時期是寶貝大腦情緒系統發展的主要時段，它就像個“機會之窗”一樣，此時不鋪墊上情感之石的話，窗戶一關，就不太容易再進去搞基本建設了。

到底怎麼看寶寶和媽媽之間的依戀關係是否健康呢？發展心理學家瑪麗-安斯沃斯在1978年總結出了一套簡單的判斷依戀關係的方法。實驗過程是這樣的：

(1)媽媽和寶寶一起在一個陌生的房間玩耍；(2)媽媽坐下來，讓寶寶自由地探索；(3)房間裏進來一個陌生人，先和媽媽說話，然後再和寶寶說話；(4)媽媽默默地離殲，留下寶寶和陌生人；(5)媽媽回來，和寶寶打招呼並安慰寶寶，陌生人離開了房間；(6)媽媽再次離開，留下寶寶獨自一人；(7)陌生人回到房間，和寶寶一起玩；(8)媽媽回到房間，陌生人離開。

在此期間觀察寶寶的表現，尤其是媽媽不在的那段時問的表現，就可以看出寶寶和媽媽的依戀關係。

安全依戀型：如果寶寶在媽媽不在的時候出現不安和焦慮，甚至開始哭，不再理會房間裏的玩具，又在媽媽回來後，很快被媽媽安慰，然後重新開始玩耍，說明媽媽能給寶寶帶來一種安全感。這樣的寶寶長大之後，會對周圍的.人也產生信賴感。在受到挫折的時候，他堅信別人對自己的關懷和支持。可以說，他是一個相信愛的孩子。他相信別人對他的愛，也會對別人付出愛。

迴避依戀型：寶貝並不尋求接近媽媽，而且在媽媽離開後，他似乎看起來並不難過。此外，當媽媽回來時，他似乎在迴避她，比如假裝沒有看到媽媽回來，故意轉過去背對媽媽，表現得自己一點也不難過。總之，對媽媽十分冷淡。大約有20%的一歲寶貝屬於這個類型。

矛盾依戀型：寶貝對媽媽表現出一種既積極又消極的混合反應。剛開始時，矛盾型寶貝會緊緊地挨着媽媽，幾乎不再去探索環境。他甚至在媽媽離開前就顯得有些焦慮，而當媽媽真的離開時，寶貝會表現出巨大的哀傷，大哭大鬧，非常難過。然而一旦媽媽回來，寶貝卻又表現出矛盾的反應，一方面尋求和媽媽的接近，另一方面卻又踢又打明顯十分生氣。大約有10%~15%的一歲寶貝屬於這個類型。

寶貝的這些表現，都是媽媽平時和寶寶相處時採取不同方式的結果。

如何與孩子建立良好的依戀關係2

1、要多陪孩子

越小的孩子就需要家長用越多的時間來陪伴。如果家長的時間有限，就必須保證和孩子在一起的時間是愉快的，你也不希望和孩子在一起時大家都是不高興的。孩子們希望父母儘可能多地和他們在一起，無論是開心的時候，還是傷心的時候。

2、首先要尊重孩子

尊重孩子的想法，爸爸媽媽都可以和孩子討論對話，並讓其學會思考，千萬不要事事包辦。如果孩子能感覺到尊重，那麼在心理上拉近了我們的距離，遇到問題時也樂於與父母交流討論。

3、要理解孩子

孩子的世界與大人的世界是很不相同的，所以父母不能站在自己的角度來看待孩子做的事。父母應該放低姿態，站在孩子的立場上思考問題，要理解孩子。如果孩子做錯了在適當的給與糾正，而不是隻要孩子做錯了事就進行批評教育，這種做法不僅抑制了孩子的思想，也與孩子的關係添上了一筆傷痕。

4、要信任孩子

唯有信任，纔可能讓孩子願意把自己的心交給你。其實寶寶年齡越小，親子之間的信任度越高，小寶寶看到爸爸媽媽總會伸出手讓爸爸媽媽抱，這便是對於信任最好的詮釋。然而，隨着寶寶日益長大，親子之間的信任度卻可能呈下降趨勢。改變這一現狀的最好方法便是讓孩子感受到家長的尊重與關懷。父母要擴大與孩子的溝通範圍，除了學業，更要關心孩子的快樂與煩惱。

好的親子關係不僅有助於父母教育孩子，還能與孩子建立朋友般的關係，傾聽孩子的快樂與煩惱，參與孩子的成長過程，與孩子成爲一生的密友。