哪些情況說明抑鬱症不遠了
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哪些情況說明抑鬱症不遠了?隨着生活工作節奏的加快,抑鬱症作爲一種心理疾病,它的發病率在近幾年不斷上升。抑鬱症的發病人羣也趨向年輕化,下面分享哪些情況說明抑鬱症不遠了。
哪些情況說明抑鬱症不遠了1
生理方面:腦部功能開始下降
除了外在表現的不開心,抑鬱症出現時的一個特徵是患者的大腦功能變得不如以前,表現出來的樣子就是人的反應變的遲鈍,木訥,思維也變的遲緩,慢半拍。有時還有記憶力下降的情況,嚴重時會很明顯地影響到學習和工作。
全身性的整體不適
患上抑鬱症的人,情緒會持續處於低潮,且時間越來越長,難以擺脫,對身體的影響也會越來越明顯。首先會感到食慾不振,什麼都沒有胃口,甚至以往特別喜歡的吃的都會失去興趣,在這樣營養攝入不足的情況下,身體繼而會出現全身乏力,頭暈目眩,失眠等症狀,以上症狀如果長期持續,對身體是極大的傷害,最好及時就醫,進行治療。
心理方面:情緒低落,任何事都毫無興趣
抑鬱症的一個典型的特徵就是對任何事難以產生熱情,以往喜愛的事物都提不起興趣,甚至常常感到難過,有時負面情緒起伏比較大,多爲容易生氣,容易傷心,整體心理狀態還會處於“厭世”的狀態。重度一點的,甚至有自殘的行爲。
在社交表現上,抑鬱症患者表現更爲明顯,集中的表現出對社交的抗拒,不樂於外出交際,
不願與他人過多交流,更不願認識新的朋友。比起集體行動,更喜歡一個人獨自待着。
抑鬱症該如何預防?
首先長期有抑鬱症的人,一般由於自己達不到對自己的要求,在家人和朋友那裏得不到慰藉和理解,長期下去,溝通形成一個自我閉環,情緒就會漸漸處於不良的狀態。所以在學習和工作中要肯定自己的能力,制定合理的目標,避免過大的壓力積累。在生活工作中出現問題時,要及時的和家人,朋友溝通,舒緩情緒。溝通時也要明白和理解,他們不一定能夠解決你學習或工作的問題,但是合理的傾訴,一方面可以促進相互的`理解,一方面,自己壓抑的情緒也可以得到釋放。
在平時,可以選擇多加運動來排解情緒,運動可以增強我們的新陳代謝,使得體內毒素有效排出,讓人在身體硬件上處於良好的狀態,提升抵禦壓力的能力。
最後,抑鬱症患者一定得要積極地面對自己的抑鬱問題,勇於去解決,而不是逃避,必要時記得尋求心理醫生的幫助,讓心理醫生專業,有效的,處理抑鬱中的不良情緒,切記,不必總想着企圖一個人獨自去戰勝抑鬱症,家人,朋友在那時都會是你的戰友。
哪些情況說明抑鬱症不遠了2
如何識別抑鬱症
“微笑型”抑鬱:這類患者雖有抑鬱的主觀體驗,但在旁人面前卻總是有說有笑,旁人很難察覺到他是“強顏歡笑”。
“勤勉型”抑鬱:典型的抑鬱症患者往往做事提不起精神、不願動、工作效率低,而有些患者卻表現爲“工作狂”。他們全身心地投入工作,終日忙忙碌碌,最怕“閒下來”。
“隱匿型”抑鬱症:以軀體不適爲主,抑鬱情緒卻不明顯。這類患者多輾轉於內、外科求治,做了許多不必要的檢查,有些被誤診。這類患者在我國較爲多見。
上述幾種抑鬱症由於不典型,故容易被忽視或誤診,使病人長期陷於痛苦而不能自拔。故早期識別非常重要。有無抑鬱症 自查也重要。
抑鬱性障礙以情緒低落爲主,對日常活動喪失興趣、無愉快感,精力明顯減退,有無原因的持續疲勞感;言語動作遲鈍或易激怒;自我評價過低,或自責、內疚;聯想困難,或自覺思考能力顯著下降;反覆出現想死的念頭,或有自殺行爲;失眠,或早醒,或睡眠過多;食慾不振,或體重明顯下降;性慾明顯減退。如果你有上述症狀並持續兩週以上,便可斷定爲抑鬱症。
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