想要胎兒發育好怎麼做

想要胎兒發育好怎麼做，對於一個剛剛組建的新家庭來說，最重大的事情莫過於妻子懷有小寶寶啦。此時孕婦成了家裏的重點保護對象，下面小編來說說想要胎兒發育好怎麼做。

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雖然胎兒待在媽媽的肚子裏，準爸爸媽媽無法用肉眼看到胎兒是否發育良好，但是如果媽媽的身體有這三種信號就代表着胎兒在媽媽肚子裏好的不得了。

一、胎動穩定規律

正常情況下，在懷胎8周左右胎兒就會有胎動，只是這時候胎兒才初具人形，四肢還不夠有力所以媽媽感受不到，等到16周以後媽媽纔開始有感覺到胎動。胎動是胎兒在和媽媽交流，媽媽也通過胎動來感知胎兒在肚子裏是否健康發育。

懷孕期間，如果媽媽能夠感受明顯胎動一小時不低於3次，12小時內明顯胎動不低於30次的話這說明胎盤功能良好，胎兒在媽媽肚子裏非常健康，而且發育良好。如果胎動出現異常，那就意味着胎兒在媽媽的肚子裏待得不舒服，這時候媽媽就要趕緊到醫院去檢查情況，以免不好的事情發生。

二、孕婦胃口很好

懷孕的時候，媽媽一人吃的份要供給兩人份的營養，所以媽媽的食量會比孕前多得多。這裏的胃口很好不是指媽媽吃任何食物都吃很多，而是指媽媽在面對清淡易消化的食物會胃口大開。

孕期，孕婦就要忌口那些重油重鹽的食物，多吃些清淡的，可是有些孕婦在孕前就偏愛那些重口味的食物，所以懷孕期間面對清淡的食物她們會覺得食之無味從而沒有胃口吃飯，這樣會影響胎兒和媽媽的健康。

所以在孕期，好的胃口很重要，畢竟這關乎着兩個人的健康，而且有時候並非是媽媽想吃，而是寶寶想吃，所以在孕期媽媽擁有一個好的胃口也是胎兒在健康發育的表現。

三、孕媽睡覺格外香甜

媽媽懷孕以後，隨着懷孕時間的增加，媽媽的肚子也越來越明顯，所以孕中期以後，媽媽睡覺都不能平躺着睡，只能側臥睡。而且胎兒的增大會壓迫到母體的子宮從而引起媽媽尿頻，所以媽媽夜裏睡覺的時候就會因尿急起夜好幾次，這一晚上沒辦法睡整覺睡眠質量怎麼可能會好。睡不好第二天哪有精神做事，所以孕期擁有一個良好的睡眠質量很重要。

好的睡眠有助於媽媽第二天保持良好的精神，也能讓胎兒在媽媽的肚子裏發育得又快又好。同樣，胎兒發育良好媽媽也會擁有好的睡眠，就算懷孕初期有不適症狀也會隨之減弱。在孕期有高質量的睡眠也是胎兒在媽媽肚子裏良好發育的一個表現。

家長對於寶寶的操心，從他在媽媽的肚子裏的那一刻起就開始了，只希望每個胎兒都能平平安安來到人世，不然指不定要有多少父母要傷心死。

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想要胎兒發育好

出生缺陷是指出生時存在的各種缺陷和異常。我國是世界上出生缺陷的高發國家之一，每年幾千萬的新生兒中，約有4%～6%的缺陷兒出生。其中，列第一位的即是新生兒神經管畸形。神經管畸形發生的主要原因是孕婦早期體內葉酸缺乏。所以說想要胎兒發育好 孕前補充葉酸很重要！

孕婦缺乏葉酸的`的危害有哪些？

孕婦缺乏葉酸對胎兒的影響：

1、無腦兒

孕婦在孕早期若是缺乏葉酸，嚴重的將會導致胎兒出現無腦兒的現象。無腦兒屬於神經管畸形中的一種，從症狀上來看，無腦兒沒有發育出頭蓋骨，並且雙眼強烈外突，頸部很短，腦組織發育極其原始，且大量暴露，無法成活。

2、脊柱裂

孕早期缺乏葉酸，可能引發的另一種先天性畸形爲脊柱裂。部分患上脊柱裂的嬰兒，在腰部有一膨出的囊包，壁很薄可透光，嬰兒啼哭時，囊包的張力增加，如潰破則很易感染，引起腦膜炎；有的患者到成年後可產生遺尿、尿失禁等症狀。

3、發育遲緩

孕中晚期孕婦如果出現葉酸不足的情況，將會導致胎兒在母體子宮內發育變得遲緩。胎兒出生時的體重將會比正常情況下出生胎兒的低，並且日後可能會影響孩子體能與智力的發育。

孕婦缺乏葉酸對自身的影響：

1、貧血

葉酸是人體造血功能的一個重要輔助元素，缺乏葉酸的人羣會導致鐵質吸收的困難，從而導致貧血。

2、流產、早產

妊娠婦女體內的葉酸水平和嬰兒的出生體重有顯著相關，有報道妊娠婦女第3個月時血清和紅細胞葉酸的水平（尤其是紅細胞葉酸水平）可以作爲新生兒 出生體重的預測指標。同時孕婦的葉酸水平和流產、早產的發生率相關，葉酸水平高，發生率則低。反之如果缺乏葉酸，流產率、早產率都會增高。

3、心血管疾病

葉酸缺乏時蛋氨酸合成受阻，血中同型半胱氨酸增高，高濃度同型半胱氨酸對血管內皮細胞產生損害，並可激活血小板的黏附和聚集，成爲心血管病的危險因素。

孕前3個月就應該開始補充葉酸

補充時間

葉酸補充的最佳時機是從懷孕前三個月開始。

不過，如果懷孕前沒有補充葉酸也不用擔心，只要知道懷孕後開始補充就好啦，但千萬不能抱着“孕前沒補，懷孕時多補一些”的心態盲目補充。否則很容易服用過量，產生負面影響。

還有媽媽問過我：哎呀，昨天忘吃葉酸片了，怎麼辦、會不會有啥問題？

其實媽媽們完全不用擔心啦，一次兩次忘記吃沒關係，咱們之後接着吃就可以啦。

補充方式

人體吸收葉酸的途徑主要有兩個：

一是從日常飲食中攝取葉酸；

二是服用專門的葉酸補充劑。

食物中的營養素都是多樣存在的，身體在吸收葉酸的同時也能夠吸收其他人體所需的營養素，所以準媽媽不能忽略日常飲食中的葉酸攝入哦。