月子期間怎麼護理皮膚

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月子期間怎麼護理皮膚，一個女性在生完孩子之後，都需要有一個坐月子的過程，在這一個月裏，女性是需要注意保養皮膚的，不然就會長很多的斑點，下面分享月子期間怎麼護理皮膚。

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月子裏怎麼保養皮膚

1、飲食調理

因爲維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子裏的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C，產婦平常喝些蜂蜜檸檬水，對皮膚也是很好的。

2、注意防曬

有不少產婦在月子裏會出現妊娠斑，這種情況下若不注意防曬，陽光的照射只會導致色斑情況加重，所以產婦在月子裏如果需要外出，一定要做好防曬措施。

3、按摩

月子裏的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還可以增強皮膚的彈性。

月子裏要注意哪些事項

1、不要吃太鹹太酸的食物太鹹和太酸的食物會影響女性身體裏的水分排出，還會影響血液循環，因此口味上還是以清淡爲主。有的媽媽認爲，喝醋可以幫助產後瘦身，其實，喝醋不但不會減去脂肪，還會誘發牙齒痠痛。但是在炒菜中適當加點醋並無大礙，可以改善產婦的胃口。

2、大麥和麥角製劑不可使用這兩樣東西都會讓女性回奶，女性在哺乳期間最好不要吃藥，否則會間接影響寶寶。倘若身體不適，應該去醫院就診，在醫生的指導下，恢復健康。

3、不要食用過量的味精

剛剛生完寶寶，媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充，但是此時也是非常重要的哺乳期。倘若媽媽們食用了過量的味精，寶寶就會缺鋅。這是因爲味精裏含有穀氨酸鈉，這傢伙對一個月的寶寶來說傷害很大，他會和寶寶血液中的鋅結合產生穀氨酸，並把寶寶體中的鋅隨着尿液排出體外。寶寶一旦鋅缺乏，不但會厭食，還會影響生長髮育，甚至會出現智障。

一個生完孩子的女人，坐月子是非常重要的事情，只有月子做得好，日後纔會少生病。而且在坐月子期間有很多方面都是需要注意的，不能摸涼水，也不能着涼。還要注重自己的皮膚，不然會長很多的斑點，日後會很難消除。在吃飯方面也要吃一些營養比較高的食物，這樣能夠產出更多的奶水。

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1、注意皮膚保溼，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

2、維生素C具有美白功效，這是衆所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。

3、有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

4、將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麪粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鐘過後，洗掉，就能保持臉部基輔的`美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。

5、產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐着、站着還是走着、躺着，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成爲一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

6、洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保溼的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗溼後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。

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產婦產後如何保養皮膚

生寶寶是最幸福的事，但是產後往往會肌膚鬆弛變形、身材走樣，還有長滿了痘痘、斑點，且面部的肌膚也變成了灰黃色，這讓產後的媽媽十分煩惱。對於這樣的不幸要如何改善下面給你介紹一下1.注意皮膚保溼，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。2.維生素C具有美白功效，這是衆所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。按摩妊娠期每天進行臉部按摩，也是非常重要的，既可加快皮膚的血液流通，增進皮膚的新陳代謝，又能預防皮膚病，保護皮膚的細嫩，使皮膚的機能在產後早日恢復。

剖宮產惡露不盡的原因

產後惡露，在正常情況下，一般在二十天內便完全排盡，剖宮產產後惡露會比順產持續的時間更長一點，但一般也是3周左右。一些產婦產後惡露會超過這個時間，較長時間出現淋漓不斷，爲惡露不絕。那麼爲什麼會出現產後惡露不盡呢?醫生表示產後惡露不盡有三個原因，分別是組織物殘留、宮腔感染與宮縮乏力。