9月第一週怎麼算
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9月第一週怎麼算,在我們生活中,週數的變化也會影響我們的生活,不管是做什麼時期,在週數的變化期間給予我們的種種情節都是有很多的不同,下面介紹9月第一週怎麼算。
症狀一:停經。
停經是懷孕的第一信號。所有的有性生活的女性都應該記住自己的月經日期,可同日歷做記號。一般來說,如果月經過了一個星期,就應該懷疑是否懷孕,到醫院做尿HCG檢查以確定是否懷孕。
如果過期1個月,醫生大致能查出懷孕徵象,懷孕就比較容易肯定了。有極少數女性,雖然已經懷了孕,但是在該來月經的時候,仍然行徑一兩次,不過,來的經血比平常要少,日期也短些,這些在中醫上稱爲“漏經”,真正的原因尚不清楚。
症狀二:乳房變化。
在懷孕初期,乳房會增大一些,並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。初孕婦變化更明顯。
症狀三:尿頻。
懷孕初期,許多孕婦有尿頻的情形,有的每小時一次,這是增大的子宮壓迫膀胱引起的。在懷孕3個月後,子宮長大並超出骨盆,症狀自然會消失。
症狀四:體溫升高。
基礎體溫是指睡眠6小時以上,醒來不動,不吃東西,安靜狀態下測出的體溫,也是用來判斷懷孕的一個指標。一般清晨醒來後,躺着不動時立即測量的體溫可作爲基礎體溫。月經規則的婦女,在一個月經週期後,排卵後基礎體溫上升0。5(攝氏度)左右,一直維持到下個月經來潮纔開始下降。
懷孕後由於妊娠黃體酮對體溫中樞的影響,體溫會繼續維持在高水平而不下降。月經不規則的女性就很難用月經過期或體溫表來判斷懷孕,但可以觀察或體會到以下懷孕徵兆。
懷孕是每一個女生轉變成女人的一個重要時刻,每個女人在懷孕第一週的時候,還不確定自己是不是真的有了,這時,你可以對照上面所說到的四個症狀,如果你都符合的話,那就恭喜你了,你已經懷上了小寶寶了。
1、產後第一週飲食原則
本週飲食可選擇具有一定康復功能的食物,達到有助於產婦排氣、癒合傷口、收縮子宮、活血化閼、促進惡露排出的目的。
1、主食:必吃薏米飯1份/天,和具有平補作用的紅豆米飯(粥)、白米飯(粥)。
2、副食:必吃具有平補作用的麻油豬肝1份/天、麻油豬心、麻油魚等,具有平補作用的鯽魚、泥鰍、黃花魚。
3、加餐:具有平補作用的黑豆、紅豆料理,紅豆湯、葵花子、榛子。
4、這周果類不宜多,20克以內;湯水每天800~1200毫升;烹調用鹽爲2克左右;紅糖量每天30克。
5、不宜吃生冷、油炸、辛辣食物。涼性、寒性的水果儘量少吃。
2、產後第一週食譜
花生紅棗雞湯材料:淨雞半隻,冬菇50克,花生米25克,紅棗8顆。
調料:蔥段、薑片、香油、胡椒粉、鹽、老抽、白糖、澱粉、料酒、植物油各適量。
做法:
1、花生米洗淨;冬菇洗淨瀝乾水,加白糖、料酒、香油、澱粉拌勻;雞洗淨,瀝乾水,用老抽、鹽醃漬10分鐘;
2、起油鍋放入雞,炸至皮呈黃色,撈起;
3、鍋內倒植物油,燒熱,爆香蔥段、薑片,放入雞肉、花生米、冬菇、紅棗,加料酒、胡椒粉,加適量清水,慢火燉1小時,加鹽調味即可。
功效:增強體力,補血安神。
3、銀耳紅棗牛肉湯
材料:牛肉200克,紅棗20克,幹銀耳5克,胡蘿蔔50克。
調料:鹽5克,雞精1克,薑片、料酒各適量。
做法:
1、牛肉洗淨,切小塊;紅棗洗淨,泡片刻;幹銀耳泡發,洗淨,去黃蒂,切小朵;胡蘿蔔洗淨,切片;
2、將牛肉塊、紅棗、銀耳放砂鍋中,加水燒沸,放料酒、薑片、胡蘿蔔片燉至牛肉熟爛,加鹽和雞精即可。
功效:促進傷口癒合。
4、鯽魚豆腐湯
材料:鯽魚即魚1條,豆腐300克。
調料;鹽5克,薑片、蔥段、蒜片各10克,料酒適量。
做法:
1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓洗淨,抹乾,在魚身兩邊各劃3刀,分別用少量料酒、鹽塗均勻;豆腐洗淨,切塊備用;
2、鍋置火上,倒植物油燒熱,放入魚,小火慢煎,一面煎黃了以後翻面,煎至兩面金黃,倒入適量水、料酒,放入蔥段、薑片、蒜片;
3、轉大火燒開,待湯汁變白時加入豆腐,小火慢燉,小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽,再燉3分鐘即可。
功效:健脾開胃活血通乳。
5、菠菜鴨血湯
材料:鴨血150克,菠菜250克。
調料:鹽3克,蔥末、香油、植物油各適量。
做法:
1、鴨血洗淨,切片;菠菜去老葉,瓣開,洗淨,切6釐米長的段;
2、鍋置火上,放植物油燒熱,放入蔥末煽香,倒清水煮開,放鴨血煮沸,轉中火燜10分鐘,放入菠菜、鹽,小火煮5分鐘,淋上香油即可。
功效:豐富的造血必需物質,補鐵、補血。
6、產後第一週吃什麼好
1、紅糖
產後適當吃些紅糖水,它有利於活血化瘀、鎮痛、促進惡露排出;而且分娩時失血過多、紅糖可以補血。當然,需注意的是,食用紅糖最好控制在10天之內。如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及新媽媽的`身體健康。
2、小米
小米含有多種維生素、氛基酸和糖類,營養價值較高,能滋陰養血,而且具有健胃消食,預防反胃、嘔吐的功效。吃了小米後既能開胃又能養胃。對於產婦來說,喝點小米粥可以說是最理想的滋補品。
3、紅棗
紅棗昧甘性溫,含有豐富的蛋白質脂肪、糖類、果酸、維生素A、維生素C、鈣成分,具有補中益氣、養血安神的功效。是產後的良好食物,不但可以養血補血,還可以調和脾胃,促進消化,對新媽媽擺脫虛弱狀態,早日恢復元氣具有很大幫助。
4、山楂
山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥,能防治分娩後滯血通脹和腹中疼痛。山楂肉與紅糖煎服,可以幫助新媽媽排除產後惡露,治療產後腹痛。而且山楂對子宮有收縮作用,可促進產後子宮復原。
7、產後第一週注意事項
1、睡覺、食慾與排尿。產後產婦會感到十分疲憊,這時最好能睡一覺補充體力,不要讓身體透支。如果產婦有食慾的話,可以吃一些易消化的食物,但不要吃得過多。此外,產婦一定要爭取在產後當天順利自然排尿,不要因爲怕痛而不敢下牀排尿。如果能爭取在產後8小時內自然排尿,就能免去導尿的痛苦和麻煩。
2、緩解產後疼痛。分娩後子宮收縮和分娩傷口的疼痛都會讓產婦感覺很難受,這時可以試着變換一下體位,找到能讓疼痛減輕的姿勢。如果疼痛無法減輕,可以向醫生尋求幫助。
3、早開奶。寶寶出生後半小時內吸吮反射最爲強烈,而產婦此時也開始乳房發脹並開始分泌乳汁了,這時候應該及早給寶寶開奶。如果產婦仍不會餵奶的方法,可以向醫生或護士請教。通過寶寶吸吮的刺激,有助產婦子宮的復原。
4、月嫂。產婦最好在生產前就決定好是否需要月嫂照顧自己坐月子,還是要家人的幫忙。如果決定請月嫂的話,應及早聯繫好相關機構和人士,在分娩後馬上請月嫂來照顧,向月嫂學習哺乳和護理的經驗。若不需要月嫂,產婦也最好請一位家人幫忙看護。
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