什麼樣的人一看就很幸福
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什麼樣的人一看就很幸福,有些人僞裝幸福,有些人是真正幸福,真正幸福的人一眼就能看得出來,因爲真正幸福的人,總是那麼快樂,僞裝幸福的人臉上卻有着幾分憂愁。那麼什麼樣的人一看就很幸福?
什麼樣的人一看就很幸福1
幸福的人笑容滿面,因爲沒什麼值得難過
這個世界上有太多的煩心事,也有太多想要做卻不能做到的事。每個人都會面對,關鍵是你用什麼樣的心態去對待。
如果你把所有的不好都無限放大,那你的人生勢必會被陰影所籠罩,可是你把它縮小,甚至不去想,那麼你的人生必定是陽光明媚。
幸福的人總是笑容滿面的,因爲沒有什麼事情值得自己難過。幸福的人和普通人一樣,也會遇到很多煩惱的事,可是那些事情,從來走不到心裏,總是一瞬間就過去了,所以人生總是很開心。
既然想過得更好,那就不要再和自己過不去了,有些事情是我們不得不面對的,有些事情是我們不得不遇到的。所以不妨看開一點,用一顆寬容的心態去面對,你會發現這個世界其實很美麗。
幸福的人自信客觀,因爲不覺得自己不好
金無足赤,人無完人,在這個世界上沒有誰能夠足夠完美,大多人都是有缺陷的。我們活在這世上,雖說不能太過高傲自大,但是有些時候,不妨來一點自戀。
不要總是揪着自己身上的缺點不放,嘗試着看一看自己身上的優點,其實在這個世界上,自己也可以過得很好。人總是在不斷改變的,有缺點就去改正,有優點就去放大,總有一天自己會變得更好。
一個真正幸福的人,總是自信樂觀的,因爲它不會覺得自己不好,看到優點它會不斷的發揚,看到缺點它會及時的改正,幸福的人每一個明天都比昨天更好,這樣的人,自然沒有憂愁。
幸福的人寬容大度,因爲不願意斤斤計較
人生處處需要寬容大度,因爲有太多的不如意。以後我們不得不面對許多是是非非,我們堅持的與別人堅持的或許大相背馳。可是這一切都不重要,因爲事物本身就有對立面,站在不同的角度思考,本身就有對有錯。
我們活在這世上,就一定要有容錯態度,不要處處斤斤計較。有些時候看不到眼裏,反而是一件好事,因爲它能讓我們更加幸福快樂。一個處處計較的人,總之會覺得生活充滿了諸多的遺憾,所以生活自然愁眉苦臉。
而一個真正幸福的人,總是寬容大度的,無論面對什麼樣的是是非非,它們都不願意斤斤計較,它們能過且過,當然也充滿自己的原則。
一個人活着,有些事情我們應當記在心裏,可有些事情,我們很快的遺忘就好,因爲它只會讓我們的生活變得糟糕。
總的來說,幸福不是別人給予的,而是自己迎來的。這是一種很奇妙的心態,有些時候,飢餓時期的一片麪包,或許就是幸福,口渴時期的一瓶水,也是一種幸福。
那些看似幸福的人,並不是完成了自己心中所有的目標,也不是沒有遇見過挫折與阻攔,更不是沒有過煩心事,他們只是能夠大事化小小事化了,不把煩惱放在心間罷了。
真正幸福的人,一眼就能看得出來。他們與不幸福的人有着太大的差距,幸福的人熱愛生活,世界充滿了陽光,幸福的人自信樂觀,從來不會否定自己,幸福的人面對他人也不會斤斤計較。幸福真的是一件很奇妙的東西,你有嗎?
什麼樣的人一看就很幸福2
經常面帶笑容。
“讓這個世界燦爛的,不是陽光,而是你的笑容。”
生活就如一面鏡子——你對它哭,它也對你哭,如果你想要它對你微笑,你只有一種辦法,就是對它微笑。
有人說:經常面帶笑容的人,運氣一般都不會差。
事實確實如此,每一次看到那些面帶微笑的人,霎時間心也跟着陽光起來。
突然發現,身邊每一位愛笑的朋友,他們的日子都是過的風生水起,浪漫無比的。
不在意別人的看法。
越是幸福的人,往往越不在意別人的看法,他們清楚地明白:
人生終究是自己的,何況一千個讀者有一千個哈姆雷特,又何必太在意別人的看法呢?
別人誇獎你奉承你,你不會因此年輕十歲;別人無視你甚至嘲笑你,你也不會因此而變傻變笨。
他們知道,這個世界只有三種事:自己的事、別人的'事、老天的事。
其他的事,與我何干?
不把時間浪費在恨任何人上。
幸福的人,往往明白:人生最大的修養是寬容。
它既不是懦弱也不是忍讓,不會嫉人之才,鄙人之能,諷人之缺,責人之誤,而是察人之難,補人之短,揚人之長,諒人之過。
在幸福的人眼裏,時間是自己的,與其用大把的時間仇視別人,不如寬容別人也放過自己。
遠離所有負面情緒,生活終將教會我們:
沒有任何人該對我們的人生負責,除了我們自己。
不把精力用在與人談論八卦上。
蔣方舟曾說過:
“在這個時代,文化變成了一個看似非常喧囂,但其實非常沉默的事情。”
看上去人人都在發表着意見,朋友圈和微博永遠不缺熱門話題,但你會發現:
大家關注的信息越來越膚淺、越來越趨向統一,沒有人關心真相是什麼,人們只願意相信他們希望的真相。
幸福的人,往往很少與人談論八卦,因爲他們明白:你若芬芳,蝴蝶自來;你若愁悶,則黴運上門。
他們更願意嘗試去做一些更有意義的事,畢竟能豐富生活的,並不只有八卦。
每天至少花10分鐘的時間靜坐。
幸福感越強的人,越喜歡花時間在靜坐上。
對他們而言,靜坐是人每天最舒服的狀態,不去想事情,不去有任何動作,在最安靜,清潔地地方,享受着一天寧靜,感受身心狀態。
身心躁動時,感受到一次次浮動, 由於靜坐讓它沉澱下來,讓思維可以寧靜而致遠。
有位智者也說:
人生最好的境界,是豐富的安靜。
我們不僅需要一段時間的安靜,到了一定年紀,我們更會享受所有安靜的時光。
每天睡滿8個小時。
睡眠學專家Matthew Waler說:
有一樣東西,它能提高你的記憶力,增加你的魅力;
讓你保持苗條,降低食慾;
保護你不得癌症和老年癡呆;
不讓你感冒和傷風;
降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。
會讓你感覺更快樂,不抑鬱,不緊張。
這種東西,叫做睡眠。
的確,睡覺會增加人的幸福感,每天睡滿8個小時的人,精力會更加充沛,處理工作和生活中的瑣事時,也會更加得心應手,煩惱也就自然少了。
沒事經常喝水。
幸福的人,往往會經常喝水,他們清楚地知道:喝水是健康之源,水堪比任何良藥。
成人的身體70%的成分由水組成,兒童體內的水則佔80%。
水對人體健康至關重要。我們常說,人可以三天不吃飯,但絕對不可以三天不喝水。
水不僅可以促進新陳代謝,對於舒緩情緒,也相當有用。
培養一兩個興趣愛好。
明末張岱說:
“人無癖,不可與交,以其無深情也。”
有興趣愛好,才能顯出一個人的真性情。有興趣愛好的人,會感到更加幸福。
當他沉浸在自己的愛好裏,全身心投入,就暫時擺脫了生活的瑣碎,渾身散發着光芒,這光也會感染周圍的人。
古人講“由藝進道”,有益的興趣愛好可以滋養生命,使一個人精神富足。
經常和朋友交流談心。
你工作再忙再累,它不會在你生病時給你體貼和溫暖,而你的朋友們會給你。
幸福的人,往往會經常跟朋友交流談心,開心時,和朋友們一起分享,快樂便會加倍;難過時,向朋友們傾訴傾訴,煩惱便會少了許多。
科學研究也證明,有意義的交流是提升幸福感的良藥。
不交流,心結還在,人自然抑鬱不開心。
多溝通,心結自然解開,人自然就輕鬆。
什麼樣的人一看就很幸福3
如何通過提高真實性來提升幸福感?
1、找回內心真實的感受
“真實性或許就藏在一個個小小的問號中。”比如說當我們感覺不舒服,感覺不好的時候,要努力去體會和分辨它具體是什麼,是內疚?是失望?是尷尬?爲什麼會有這種感受?曾在什麼樣的情境中體會過?慢慢地覺察,從而和自己的感覺達成更好的關係。
接納令自己不快的情緒、感覺和衝動,併爲它們創造空間,而不是竭力壓抑或將其推開。當我們能夠以一種開放、包容的態度去擁抱這些情緒時,我們能感受到自己真實純粹的存在。心理學家Carl Rogers發現,“在自由地成爲真實的自我的路上,開始,個體往往是謹慎而恐懼地、幾乎是沒有信心地朝着這個目標轉變。
而當個體日益聽從自己的生理存在和情感存在最深處的聲音,並且發現自己帶着更大的準確性和深度,他們越來越願意成爲最真實的自我。“
2、全身心地投入,進入心流
研究者Csíkszentmihályi曾說創造意義就是把自己的行動整合成心流體驗,心流體驗使人們全神貫注在當下着手的某件事情或某個目標中,並由此獲得內心秩序和幸福感。進入心流的方式:首先將挑戰難度與自身技能匹配,其次挑選願意爲之付出的目標(運動、音樂、交流、文字等),最重要的是將注意力集中於此,清除雜念,屏蔽外界干擾(呼吸等),即時反饋。最後達到忘我的狀態。
3、以真實待人
a、學習真實的自我表達:Express, not impress表達,而非粉飾。真實性鼓勵人們善意、坦誠地分享自己的感受、想法或價值觀,需要雙方有一定的信任基礎和相似的心智水平,以及勇氣。
b、嘗試不去比較:比較加劇了不幸福的感覺,因爲它是站在競爭的角度來考慮人際關係,不知不覺就會把他人當做競爭者、敵人,而非盟友。把關係看作是權力的爭奪,把他人的幸福看作自己的失敗,反而忽視了身邊的小確幸。
c、懂得感恩:當看到有其他人在爲了我們獲得愉悅和滿足進行付出的時候,學會感恩。例如給最希望感恩的人花時間來寫一封信送給對方,或是爲對方回饋實際幫助和支持。
4、收集真實的幸福瞬間
幸福似乎是很多小事疊加的總和,比如說一句鼓勵、擁抱、睡眠、分享、吃零食等等。幸福也是從藝術與自然中感知美的體驗,能爲綠芽冒出土地而感到生命的喜悅,因初生的朝陽歡呼跳躍,對本真的智慧充滿嚮往。所以每天堅持記錄3個真實的幸福瞬間,讓幸福切實發生在當下(而非過去或未來),和此時此刻正在發生的事情產生深刻聯結。
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幸福的人是什麼樣子的
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