好像對一切失去了興趣
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好像對一切失去了興趣。有的時候不知道爲什麼就是好像對一切失去興趣,幹什麼都沒有興趣,班也不想去上,就想靜靜的躺在牀上面乾瞪眼,對周圍的一切都沒有興趣了,下面看看好像對一切失去了興趣。
好像對一切失去了興趣1
第一、情緒低落
常常處於心情不好的狀態,甚至感覺自己無用,對生活充滿了絕望感,認爲活着不僅會讓自己感覺疲憊,也會連累其他人,久而久之出現討厭生活,不願意活下去的想法。
第二、失去興趣
當人們對任何事情都不感興趣的時候,便是抑鬱症的表現,比如以前非常喜歡打遊戲,但現在看到遊戲沒有任何的興趣,甚至看到別人打遊戲都會非常厭煩。
第三、出現幻覺
有些人抑鬱症嚴重的時候會出現不同程度的幻覺,正如人們熟知的被害妄想症,折磨妄想症等等,甚至出現幻聽幻視,這種症狀也是抑鬱症嚴重表現的症狀之一。
人們需要了解抑鬱症具體的表現症狀,這樣才能進行自我排查,早發現早治療,緩解抑鬱症,恢復情緒的健康。那麼當出現輕微抑鬱症的時候,可以嘗試以下6種方式進行緩解。
第一、運動
生命在於運動,運動不僅能夠促使身體健康,同時也能夠幫助人們進行發泄,趕走低落的情緒,有相關研究表明每天運動30分鐘,一週堅持5次運動,便能夠激情興奮的感覺,保持活力感。
第二、深呼吸
呼吸是很好的改善與方法,當感覺情緒焦躁的時候,不妨找一個位置坐下來,閉上眼睛,讓全身處於放鬆的狀態,慢慢的進行深呼吸,可以降低心跳頻率,緩解緊張情緒。
第三、聽音樂
聽音樂是很好緩解壓力的方法,無論是舒緩的音樂,還是瘋狂的音樂,都能夠幫助人們趕走緊張不安感,所以感覺煩悶的時候戴上耳機,屏蔽周圍一切嘈雜的聲音,聆聽美妙的音樂。
第四、睡眠
充足的睡眠對人體健康非常重要,有效幫助人們恢復精神和體力,更重要的是穩定情緒,人們一定要保證每天8小時左右的睡眠,切記不要經常熬夜。
第五、傾訴
人們長時間處於壓力大的環境中,內心的煩悶感無法排解,越積累越多便會出現抑鬱症,因此當有煩惱的時候最好找朋友或者家人進行傾訴,也可以通過寫日記等方式,總之將心中的煩悶通過適當的方法進行宣泄,便可以遠離抑鬱。
第六、心理暗示
很多人長期處於自我否定中,久而久之便會對一切失去興趣,甚至認爲自己非常的無用,開始厭世。所以人們需要保持積極樂觀的心態,無論是面對什麼事情都需要給自己心理暗示,告訴自己一切都是最好的安排,一切都能夠迎刃而解。
抑鬱症屬於比較特殊的心理疾病,並不是通過藥物就能夠很好的緩解,正所謂解鈴還需繫鈴人,患有抑鬱症的人最需要做的事情就是戰勝自己,使用恰當的方式幫助自己緩解焦慮的情緒,放鬆心情,把一切事情都看淡,積極樂觀的.面對生活,這樣才能夠徹底擺脫抑鬱。
好像對一切失去了興趣2
注意好好的休息
有這樣狀態的時候,建議需要好好的休息,或許你前段時間付出太多的精力了,自己的思想和勞動或許都超出了你的極限了,這個時候不妨讓自己暫時的歇一下,讓自己喘口氣。
出去走走
有這樣的狀態的時候,還可以出去走走,散散心,讓自己脫離原來生活或者工作的環境,多接觸一下外面的事情。世界是美好的,到處都是充滿着生機的,一些花花草草的都會給你帶來新生的力量的。
多與人進行交流
有這樣狀態的'時候,需要多與人進行交流,不要總是沉迷在自己的一片天地裏,看看別人都是怎麼生活和工作的。
聽聽音樂
有這樣狀態的時候,可以聽聽一些自己喜歡的音樂,讓音符喚起你的動力。
陪陪家人
有這樣狀態的時候,可以去多陪陪自己的家人,看望自己的父母,去孝敬他們,聽他們對你的嘮叨和囑咐,可以拍孩子做遊戲,這些都是展現你價值的地方。看着父母和孩子臉上的笑容你就會有動力啦!
找人去吵一吵
有這樣狀態的時候,還可以找自己的閨蜜或者家人吵吵架,吵着吵着,對手生活的動力就來了。不過一定要找了解自己的人哦,不然朋友會離你而去的哦。
好像對一切失去了興趣3
我有個朋友叫小青,大大的眼睛,高高的個子,櫻桃嘴,只是皮膚有些黑,總是把頭髮高高的盤起來,更顯得標緻。如今已是一個孩子的媽媽,丈夫不但長得貌似潘安,還是一個裝飾公司的助理,薪水頗豐,對她也是疼愛有加。但是誰也不曾想過,她年輕的時候,差一點爲了一個負心的男人身葬火海。
認識小青還是在一個餐廳,那時我們都青春年少,對未來充滿了嚮往和迷茫。
我和小青是同鄉,不過她家是周口的 ,而我是信陽的。我們又住上下鋪,她性格溫柔,說話聲音很輕,就是笑起來總是抿着嘴,還用手去遮擋着,給人的印象很靦腆。
她在我們餐廳不能說是最漂亮的,但是她的打扮於衆不同,高挽的髮髻,輕柔的聲音,還有靦腆的笑容,總是愛帶着一副大大的銀耳環,更顯得與衆不同。給我的印象她很像印第安人,特別是皮膚和耳環。
她的出衆很快引起了一個客人的注意,是一個二十幾歲的小夥子,個子不太高,但很有氣質,沒什麼特別,也沒什麼不特別,很普通的一個人。
但是不知道從什麼時候起,他就天天的到我們餐廳吃飯,每次都叫小青招呼,漸漸的和小青聊天的時候,小青滿嘴都是他。
小青說,他是溫州人,今年21歲,是和父親在這批發女裝的,家庭很是殷實。
辭職同居。
從春天到秋天,他們在青春的躁動中,不知道什麼時候走到了一起。
有一天小青說,“阿潔,我這兩天要辭職了,到阿亮那去上班,他的父親回老家了,他那忙不過來,讓我去給他幫忙,並且他還說,只要我願意,工資翻倍。”
“好啊!只是你要想好了,是去給他打工呢?還是去當老闆娘呢?”我打趣地說。
“去,去,你就會打趣我,那要看他了?我只是個打工的。”她嘆了一口氣。
後來我才知道,她去了後就和那個阿亮同居了,不過阿亮對她很好,基本上對她都是百依百順的,後來我去過她那裏幾次,她沒事也會來看我,我們就像一對乾姐妹一樣。
時間過得很快,轉眼小青和阿亮在一起5年了,在這5年裏,她們一直以夫妻的名義同住,阿亮的父親催他們幾次結婚,阿亮都找各種理由拒絕了,後來父親就不再提。
在這5年裏我也離開了那個餐廳,自己做起了買賣,有一天我接了一個電話。“阿潔,我不想活了,感覺活着真沒意思,我在北京也沒有什麼親人,想着死了連收屍的都沒有,今給你告個別,也算對自己有個交代。”電話那邊傳來醉酒的大舌頭聲。
我一聽,馬上急了,“小青,不要做傻事啊,你現在沒什麼事吧?我馬上去看你,你等着我,我們痛痛快快的說說心裏話?”
“你不用來了,我們來生還做好朋友。”電話突然就斷了。我沒有多想,叫了一輛車就往她住的地方去了。
等我去後,她的房門卻打不開,屋內的煙卻從門縫和窗逢中飄起,我拍打着房門,“小青,小青,快開門,你不要做傻事啊!”但沒有迴應。
這時已有鄰居趕來,有一個人拿了一把錘子,打破了窗子,鑽了進去,把門打開,煙一下就串了出來,蚊帳已經燒了一半,她醉醺醺的躺在牀上,不省人事,屋內橫七豎八的扔着幾個白酒瓶子。
人們七手八腳的把她擡出屋子,還好,火勢不是太大,只是燒了蚊帳,人們馬上就把火撲滅了。我和別人一起把她扶起,手伸到她的嘴裏,她就嚶嚶的嘔吐起來。
過了一會兒,她有氣無力的張開雙眼,眼淚卻掉了下來。“阿潔,爲什麼要救我?爲什麼要救我?我感覺自己活着好累。”“你是不是傻啊?你要是死了,你想過你父母嗎?她們把你養這麼大容易嗎?她們可怎麼活?小青你太自私了。”我說。
“阿潔,你不知道我的心有多疼,我受不了,受不了。”她趴在我的肩上嚶嚶的哭着。
“阿亮呢?他幹什麼去了?”我問。“不要提他,我不想提他。”她說。
“好,我們不提他,走,先到我那去住幾天。”我拍着她的肩說。
於是我把她帶到了我的住所。
後來小青告訴我,原來阿亮找了一個別的女孩子,好長時間都沒有回她們的住處了,開始阿亮一直說是在老家,前兩天才從他朋友那知道,阿亮又找了一個女孩子,並且同居在了一起。小青也沒地方找他,給他打電話他也不接,給他朋友打電話,他的朋友卻說不清楚他在哪。到門店去找他,那的人說他已經把門店轉讓了。
那一刻小青感覺自己完全被拋棄了,5年的感情,說沒就沒了,還有自己的青春和初戀 ,回老家也沒臉見人。她無法接受這個事實,住着空蕩蕩的房間,這裏有太多美好的回憶,但都成了痛苦的往事。
於是她就想到了輕生,來解脫自己的痛苦。我說,“你太傻了,你就是死了,他不還是和別人在一起,人家還不是快樂的活着,能想起你嗎?再怎麼着也不能拿你的生命開玩笑,想想你的父母,想想你活着到底爲什麼?人活着不能太自私了,得有責任,有擔當,你就這樣死了,人家房東的房子還能不能租出去?如果火大了,那一片住那麼多人怎麼辦?”
她突然睜大了眼睛,“我還真沒想過,當時就是被自己的痛苦折磨的失去了理智,阿潔,謝謝你的提醒,我真的是無意的,如果那火燒起來,我的罪過就大了,下次我找一個荒山或水塘,誰也不連累。”
我的氣約,合着我白勸半天。“小青,你告訴我,你來到這個世上就是爲了那個負心漢嗎?你才認識他幾年?世上的好男人多的是,爲什麼非要一棵樹上吊死?”“阿潔,你不是我,你不能瞭解我的痛苦,我真的離不開他,離開他,我感覺生活就沒有了情趣,活着就失去了意義,我該怎麼辦啊?”小青滿臉是淚。
看着這個被愛情折磨的好友,我也禁不住替她悲傷。“問世間情爲物?直教人生死相許。”
愛情如花,失去了也要有一個美麗的姿勢
這也許就是最純的愛情了,但卻付非人,讓人無奈。
愛情的真諦是什麼?你愛我時,我全力以赴,你不愛我時,我含淚轉身,不是我想的開,只是我想給自己留一些尊嚴。
自那次後,小青好像變了一個人,她也幹起了服裝生意,由於有曾經的經驗,幹起來也得心應手,生意幹得風聲水起,後來和現在的老公結了婚,在天津買了房,並且落戶到了天津,如今一家三口過得很幸福。
那麼對任何事情都失去了興趣,感覺活着很沒意思,該怎麼辦?
1,先想想自己的父母,親人。
如果你失去了她們是什麼心情,該怎麼生活,是不是生命就多了一些痛楚,你願意她們那樣嗎?
2,轉移注意力。
可以多幹一些活,或看看書,聽聽歌,給別人聊聊天,出去走走,把自己的注意力轉移到別的事情上,慢慢的就會忘記痛苦,時間可以治癒一切。
3,去看心裏醫生。
實在不行就去看心裏醫生,她們都是專業的醫生,有豐富的治療經驗,會幫助你慢慢走出心裏障礙。
最後,人生不如意十之八九,凡事要看開。每個人都可能碰到人生最黑暗的時光,或長或短,感覺生命走到了盡頭,感覺全世界都拋棄了你,但是,我們既有飛蛾撲火的精神,還怕不堪的黑夜嗎?
記住,黑夜總是要過去的,翻過這道坎,就必是柳暗花明。我的回答不知道是否能幫助到你,願你能自愈,自渡。
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