夏末秋初如何成功備孕
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
1、孕前打流感疫苗防治流感發生。這樣一是可以在流感流行季節到來前就產生抗體,在人羣中構成免疫屏障;二是可以爲將來接種甲型流感疫苗騰出時間,因爲兩種疫苗接種最好間隔一個月,避免身體不適。
2、連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶的人的10倍,這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感,同時,還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。當然,喝綠茶也具有同樣的效果。
3、香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等,都有明顯增強免疫力的作用。
4、雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似,有鹽分的.雞湯可以減輕痰多的症狀,因爲它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜,可讓效果更顯着。
5、建議每天生吃兩瓣蒜,並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
6、現代人多數屬於溼熱體質,這樣的人平時多表現出胸悶、腹脹、大便乾結不爽、口乾口苦、肢體沉重麻木、失眠、乏力等症狀,舌苔黃厚膩,脈滑數。因此,補就要對症下藥,根據具體的症狀進補纔有效果。
7、要通,就要多吃含纖維素較多的食物,如清新的水果、蔬菜等,刺激腸壁蠕動和分泌黏液,促進排便。多用含維生素B的食品,如粗糧、豆類。多用產氣食品:如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生蘿蔔等,利用它們在腸道內的發酵作用,產生鼓腸,以增加腸蠕動,利於排便,此外天天早晨起牀洗漱完畢後,空腹飲1杯鹽開水,對腸胃有清洗作用,尤其對習慣性便祕有特效。
8、肝臟排毒可多吃些胡蘿蔔、大蒜、葡萄等;而黃瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可幫助腎臟過濾毒素;魔芋、海帶、豬血、蘋果、蜂蜜、糙米等則能幫助腸道排出沉積毒素。另外,經過酷熱的夏季,人們大多脾胃功能不佳,此時進補會加重脾胃負擔,導致消化功能紊亂。可先吃一些易消化的食物調理脾胃,如魚、山藥、蓮子、芡實等。脾胃功能恢復正常後,再用食物排毒。還有一種行之有效的加速排毒的方法,則是適當運動出汗。只有先把體內的毒素清理乾淨,將身體調理通暢,未準媽媽們才能放心懷孕。
9、秋季乾燥,注意保持身體的溼潤,防止上火也很重要。未準媽媽們可以多吃含水量豐富的水果如梨、柿子、柚子等補充水分。冰糖燉雪梨等清腸潤肺的湯水類也可以幫助身體保持水潤。
網友分享備孕三個月成功懷孕的經驗
第四次終於好孕 備孕四年成功經驗分享
推薦九款夏末秋初吃的養生粥!
小夫妻春季備孕計劃 這樣做成功好孕
40歲高齡好孕 看一看備孕成功經驗
看賈靜雯是如何備孕 揭祕女神備孕祕籍
成功受孕要多少精子纔夠 備孕男女看過來
小升初如何擇校纔算是成功_小升初擇校提示
抓住夏天的尾巴 !「夏末初秋」剪這12款髮型變美
夏末初秋的詩句 夏末初秋的詩句有什麼
夏末初秋時尚穿衣法
夏末秋初8款好口碑清爽乳液
備孕成功經驗告訴你:懷孕前吃什麼生兒子
夏末秋初中長梨花捲土重來
夏末初秋 毛孔緊緻有奇招
【如何備孕成功率高】什麼姿勢更有利於懷孕 如何備孕更容易懷孕
如何備孕優生聰明寶寶 備孕吃什麼好
3面紅妝 教你驚豔夏末初秋
如何走向成功之成功者的思維方式
最會撩妹的髮型 趁着夏末初秋你還來得及換
38歲備孕三個月成功好孕經驗分享
備孕成功的16條信號 中標5條就懷孕
夏季如何備孕 備孕的注意事項